Kesan Cemburu Beracun pada Hubungan Anda
Kecemburuan dapat bervariasi dari merasa terganggu bahawa suami anda mengagumi wanita lain atau bahawa isteri anda memandang lelaki lain, hingga membayangkan perkara-perkara yang sebenarnya tidak ada di sana. Sama ada cemburu akan memberi kesan negatif kepada hubungan anda.
Apa itu Cemburu?
Walaupun rasa cemburu adalah sesuatu yang paling boleh dikaitkan, perasaan itu sering dikelirukan dengan perasaan dengki. Namun, iri dan cemburu sangat berbeza. Dengki adalah reaksi kekurangan sesuatu dan menginginkan apa yang dimiliki orang lain. Anda mungkin iri dengan penampilan baik seseorang, atau rumahnya yang cantik, dll.
Cemburu di sisi lain adalah perasaan bahawa seseorang mungkin cuba mengambil apa yang menjadi milik anda. Contohnya, suami anda menjadi kawan rapat dengan rakan sekerja yang menarik, dan anda mungkin merasa cemburu - dan terancam oleh - hubungan mereka.
Cemburu yang paling ringan dianggap sebagai reaksi naluri yang membuat kita ingin melindungi apa yang kita rasa adalah milik kita. Tidak seperti bersikap pelindung sekalipun, perasaan cemburu dapat dengan cepat menjadi tingkah laku yang merosakkan dan menyebabkan kita bertindak dengan cara yang mementingkan diri sendiri dan terkawal. Bahkan boleh menyebabkan kita menganggap perkara yang berlaku tidak seperti melihat pertukaran persahabatan sebagai tanda perselingkuhan, atau bekerja lewat sebagai menyembunyikan ketagihan rahsia.
Naluri atau tidak, cemburu tidak produktif. Orang yang berjuang untuk mengawal, perasaan cemburu juga sering bergelut dengan masalah yang lebih mendalam. Tingkah laku cemburu yang tidak terkawal biasanya merupakan gejala satu atau lebih perkara berikut:
- Ketidakamanan
- Takut
- Kurang keyakinan diri
Memahami akar tingkah laku dapat membantu anda berusaha untuk mengatasinya. Mana-mana tiga daripadanya, atau gabungannya, bukan sahaja membiarkan perasaan cemburu muncul dalam tingkah laku yang merosakkan, tetapi juga akan menimbulkan masalah lain dalam kehidupan seseorang.
Apa Cemburu terhadap Hubungan Anda
Perilaku cemburu boleh memudaratkan hubungan. Sebaiknya pasangan cemburu itu memerlukan dan sentiasa mencari jaminan bahawa mereka adalah satu-satunya dan bahawa tidak ada yang menjadi ancaman untuk menggantikannya. Paling teruk, perasaan cemburu dapat dilihat dalam mengawal dan tidak mempercayai tingkah laku, malah penyalahgunaan fizikal atau emosi.
Pasangan yang cemburu boleh cuba mengawal tindakan pasangan mereka, memeriksa keberadaan mereka atau memantau panggilan, teks atau e-mel mereka. Tingkah laku ini membentuk pola ketidakpercayaan yang tidak sihat dan akhirnya akan menyebabkan hubungan runtuh.
Asas hubungan yang sihat dan bahagia adalah kepercayaan dan rasa hormat. Seseorang yang bergelut dengan cemburu tidak dapat mempercayai orang yang bersamanya atau menunjukkan rasa hormat kepada mereka sebagai individu atau sempadannya.
Lebih masa tingkah laku ini akan menghancurkan perasaan cinta dan kasih sayang yang pernah ada. Ini juga akan menimbulkan pertengkaran berulang dan perlunya satu pasangan membuktikan diri dan kesetiaan mereka berulang-ulang kali. Ini boleh meletihkan dan mencegah hubungan berkembang dan membina asas yang kukuh.
Bagaimana Anda Boleh Mengawalnya
Tingkah laku cemburu sukar dikawal. Masalah yang mendasari jarang hilang dengan sendirinya. Sekiranya kecemburuan adalah corak tingkah laku yang berulang dalam hubungan demi hubungan, mungkin diperlukan campur tangan ahli terapi profesional untuk menolongnya dan menyediakan alat untuk mengatasi sebab-sebab yang mendorongnya.
Menghilangkan rasa cemburu dalam hubungan memerlukan kepercayaan membina. Seorang pasangan mesti mempercayai yang lain cukup untuk mengetahui bahawa, apa pun keadaannya, cinta dan rasa hormat yang mereka kongsi akan mencegah pengaruh luar mengancam hubungan mereka. Ini boleh menjadi sukar sekiranya satu pasangan tidak aman dan berjuang untuk mempercayai keseluruhannya.
Sekiranya anda mendapati bahawa cemburu adalah masalah dalam hubungan anda, sama ada anda cemburu atau pasangan anda, itu boleh menyakitkan bagi anda berdua. Melampaui itu memerlukan kesabaran, komunikasi dan perubahan kepercayaan.Sekiranya bekerja bersama untuk mengatasi perasaan dan tingkah laku cemburu tidak berfungsi, jangan turun mencari bantuan.
