Dunia-Of-Psikologi-Blog

Mengapa Hidup Anda Penting: Catatan untuk Remaja Bunuh Diri

"Saya berumur 15 tahun. Saya tidak mempunyai kawan. Saya tidak pernah mempunyai hubungan. Seorang lelaki yang saya anggap sebagai kawan saya telah menentang saya. Saya tidak tahan dengan idea bahawa saya akan bersendirian Saya merasa bunuh diri dan tidak tahu apa yang harus dilakukan. "
"Ibu bapa saya tidak mencintai saya. Mereka selalu memarahi saya untuk perkara terkecil. Saya mendapat nilai yang baik, bantuan di sekitar rumah, dan biasanya saya hormat. Tetapi tidak menjadi masalah. Mereka masih mengkritik saya dan memanggil saya nama. Saya berfikir tentang bunuh diri setiap hari. "
“Saya dan teman lelaki saya telah bersama selama lima tahun. Kami menghabiskan masa bersama dan berkongsi semuanya. Dua minggu yang lalu, dia membuang saya untuk gadis lain. Sejak itu saya menangis. Saya banyak mencederakan diri sendiri dan banyak minum. Saya rasa saya tidak boleh hidup tanpanya. Saya ingin mati."

"Saya tidak tahu mengapa tetapi saya selalu merasa teruk. Saya tidak boleh tidur. Saya tidak berminat untuk makan. Tiada apa-apa mengenai kehidupan yang kelihatan menarik. Saya tidak boleh berhubung dengan orang lain. Saya fikir apa yang dibincangkan oleh kebanyakan orang adalah bodoh. Apa gunanya hidup jika selalu seperti ini? "

Bunyi biasa? Sekiranya anda seorang remaja yang merasa seperti ini, anda tidak bersendirian. Walaupun setiap cerita unik bagi orang yang menceritakannya, temanya sama - merasa tidak berteman, tidak disayangi, ditinggalkan atau tidak dihargai.

Mungkin anda merasa sepi seperti yang mereka lakukan.

Putus asa adalah emosi yang kuat. Apabila orang merasa putus asa dan tidak berdaya untuk mengubahnya, bunuh diri mula kelihatan seperti pilihan yang wajar. Tetapi kebanyakan orang yang cuba membunuh diri sebenarnya tidak mahu mati. Mereka mahu kesakitan emosi, kesepian, dan perasaan tidak berharga berakhir.

Orang boleh dan melakukannya. Sekiranya anda seorang remaja yang pernah merasakan bahawa satu-satunya jalan keluar adalah menyakiti diri sendiri atau mengakhiri semuanya, sudah lama berlalu untuk mendapatkan pertolongan yang anda layak. Kenyataan bahawa anda bahkan membaca ini mengatakan bahawa anda mempunyai sedikit harapan di suatu tempat. Sekarang, sila baca dan perhatikan senarai berikut. Terdapat perkara lain yang boleh anda gunakan sehingga anda tidak perlu sampai ke jalan terakhir itu. Sila cuba ini dengan jujur.

Hubungi kami. Sekiranya anda mempunyai jenis orang yang berpatutan dan benar-benar melakukan yang terbaik untuk menjadi ibu bapa yang baik, berbincanglah dengan mereka. Percayalah: Mereka lebih suka mendengar tentang kesakitan anda daripada menangani kematian anda. Sebaik sahaja mereka terkejut, ramai ibu bapa bertindak untuk mendapatkan pertolongan kepada anak-anak mereka. Sekiranya ibu bapa anda menjadi sebahagian daripada masalah atau jika anda fikir mereka tidak akan menganggap anda serius, cari orang dewasa yang akan bertindak balas terhadap anda. Pertimbangkan kaunselor bimbingan sekolah anda, doktor anda, pemimpin kepercayaan anda, jurulatih atau ibu bapa rakan baik anda yang bersimpati. Orang dewasa cenderung mendengar orang dewasa yang lain. Sekiranya mereka tidak mendengarkan anda, ibu bapa anda mungkin akan mendengar orang dewasa lain yang mereka lihat sebagai orang yang serius atau sebagai orang yang berkuasa. Walaupun mereka tidak mendengarkan, anda akan mengembangkan sekutu dewasa yang dapat menghubungkan anda dengan orang dan tempat yang boleh membantu.
Jauhkan dari anak-anak lain yang merasa sama-sama putus asa. Itu termasuk anak muda dalam talian yang merasa seburuk yang anda lakukan. Terus-menerus membicarakan betapa mengerikannya hidup pada saat ini, tetapi pada akhirnya ia hanya akan membuat anda semua merasa lebih teruk. Orang yang tidak tahu menolong diri sendiri tidak akan tahu bagaimana menolong anda. Sekiranya anda ingin menolong mereka, dengan segala cara memberitahu mereka bahawa anda peduli dan kemudian berikan mereka pautan ke artikel ini.
Tahan godaan tingkah laku yang merosakkan diri sendiri. Minum, meminum dadah, tidur bersama orang yang tidak menyayangi anda, memotong dan bentuk kecederaan diri yang lain boleh menimbulkan gangguan dan melegakan seketika, tetapi sebenarnya, mereka hanya menambah masalah lain kepada yang sudah anda miliki. Cukup sukar untuk menangani episod kemurungan tanpa harus menangani apa yang menjadi tingkah laku ketagihan. Sekiranya anda sudah terjebak dalam perangkap ini, lebih penting anda mendapatkan rawatan.
Pastikan masalahnya bukan perubatan. Buat temu janji dengan doktor perubatan anda untuk mendapatkan rawatan perubatan yang lengkap. Masa remaja adalah masa perubahan fizikal yang sangat besar. Terdapat sebilangan keadaan perubatan yang kelihatan dan terasa seperti kemurungan utama. Ketidakseimbangan hormon, terutama pada tiroid, boleh membuat orang merasa letih dan mengerikan. Terdapat masalah perubatan lain yang boleh menyebabkan kegelisahan, kemurungan, dan bahkan psikosis.
Dapatkan terapi. Seorang ahli terapi yang mempunyai pengalaman bekerja dengan orang muda lebih daripada sekadar seseorang untuk bercakap. Ahli terapi boleh membantu anda menyelesaikan sama ada masalahnya adalah penyakit mental yang dapat didiagnosis atau masalah yang dapat anda selesaikan dengan beberapa sokongan dan nasihat. Ahli terapi juga boleh merujuk anda ke perkhidmatan yang tersedia di komuniti anda. Betul-betul putus asa? Jangan tunggu temu janji dengan ahli terapi atau doktor. Segera pergi ke hospital tempatan untuk penilaian oleh pasukan kecemasan atau pasukan krisis. Mereka akan membantu anda menentukan sama ada anda memerlukan rawatan di hospital untuk stabil. Jangan percaya gambaran negatif hospital yang terdapat dalam filem. Beberapa hari di unit psikiatri boleh menjadi apa yang anda perlukan untuk mula membalikkan keadaan. Sebilangan besar hospital menyediakan terapi individu dan berkumpulan yang intensif dan boleh memulakan anda ubat sekiranya anda memerlukannya.
Gunakan talian hotline. Sekiranya anda memerlukan seseorang untuk segera bercakap, ada kaunselor yang tersedia melalui telefon dan dalam talian di talian hotline berikut. Panggil. Mereka dapat menyediakan garis hidup semasa anda meletakkan sokongan tempatan. Simpan nombor telefon di dompet sekiranya anda perlu membuat panggilan krisis. Sebilangan besar tersedia 24/7.
- Di USA.:
  - Talian Hotline Boys: 800-448-3000
    Kaunselor ada 24/7 untuk bercakap dengan remaja dan kanak-kanak. Walaupun bermula untuk kanak-kanak lelaki, mereka juga menerima panggilan dari gadis-gadis.
  - SuicideHotlines.com:Disertakan 800 nombor nasional dan juga senarai mengikut negeri.
  - Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan: 800-273-8255. Kaunselor ada 24/7.
  - Covenant House Nineline: 1-800-999-9999. Boleh didapati dari jam 4 petang hingga 8 malam Waktu Timur, tujuh hari seminggu. Covenant House menyediakan makanan, tempat tinggal dan penjagaan kepada anak-anak yang kehilangan tempat tinggal di banyak bandar utama di A.S. dan Kanada. Terdapat juga lokasi di Mexico, Nikaragua, Honduras, dan Guatemala.
- Di seluruh dunia:
  - Befrienders Worldwide– Hotline untuk remaja yang tinggal di luar A.S. Terdapat lebih daripada 400 pusat sukarelawan di 39 negara di 6 benua.
  - United Kingdom dan Republik Ireland: Samaritans: 116 123 (UK & Ireland) - Ini adalah badan amal yang memberikan sokongan emosi 24/7 kepada mana-mana orang, tanpa mengira bangsa, kepercayaan, usia atau status, yang bunuh diri atau putus asa.

Suicidehotlines.com mempunyai hak:

"Tolong ingat!
Anda selalu boleh membunuh diri sendiri - L a t e r !!
JANGAN JANGAN LAKUKAN sekarang.
Matikan - selama satu jam, pada hari yang lain. "

Beri pertolongan dan harap peluang.