Adakah Saya Mempunyai Gangguan?

Dari seorang remaja di AS: saya mempunyai episod seperti kemurungan tetapi kemudian saya menjadi lebih baik dan saya tidak dapat mengetahui sama ada saya mempunyai masalah atau kadang-kadang saya hanya sedih. banyak malam saya akhirnya akan menangis tentang sesuatu dan kemudian saya merasa sangat tidak senang dengan hidup saya atau hanya kosong tetapi ketika saya memikirkannya, saya fikir saya berlebihan dan kemudian saya cuba memberitahu diri saya agar tidak menutup perasaan saya dan ia berulang-ulang seperti itu dan membuat saya berasa gila. dan berkali-kali saya akan membuat diagnosis diri dengan sesuatu seperti siklothymia dan kemudian saya melakukan "anda berlebihan" sekali lagi. jadi pada dasarnya saya hanya memerlukan bantuan untuk mengetahui sama ada saya benar-benar mengalami gangguan atau jika ada perkara dalam hidup saya agak menyebalkan.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-02-11

A.

Masa remaja adalah sangat sukar bagi banyak anak. Hormon beralih. Adegan sosial sering kali mengerikan. Kemudian ada tekanan sekolah dan pertanyaan biasa dari orang dewasa "apa yang akan anda lakukan ketika anda lulus?" Pergeseran mood adalah perkara biasa. Keresahan adalah perkara biasa. Menginginkan kehidupan menjadi berbeza adalah perkara biasa. Rasa terharu dan sedih adalah perkara biasa. Tidak ada yang membuatnya terasa lebih baik. Baca perihal siklothymia dan kebanyakan remaja akan mengatakan, ”Yup. Itulah saya."

Tetapi hanya kerana perasaan anda biasa semasa remaja tidak semestinya tidak ada yang salah. Terlalu kerap perasaan remaja diketepikan sebagai hormon.

Sekiranya perasaan ini menghalangi persahabatan atau nilai anda menurun dan anda merasa sangat teruk anda menghabiskan sebahagian besar masa anda merasa kecewa atau tinggal di tempat tidur, dengan segala cara mendapatkan penilaian. Tempat bermula adalah dengan doktor perubatan anda. Kadang-kadang ada alasan perubatan yang mendasari perubahan mood.

Lihat juga tabiat anda. Sekiranya anda tidak mendapat tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam, itu mungkin merupakan punca masalah anda. Adakah anda makan dengan betul? Keluar setiap hari? Sekiranya tidak, mulakan. Masih tidak berasa sihat? Kemudian berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental untuk penilaian. Sekiranya tidak ada perkara di luar alam normal, sekurang-kurangnya anda akan mendapat ketenangan jiwa. Sekiranya sesuatu yang lebih serius sedang berlaku, anda akan mendapat petunjuk tentang apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan bantuan. Dalam mana-mana keadaan, kaunselor boleh memberi anda nasihat praktikal dan sokongan emosi semasa anda menempuh cabaran semasa remaja.

Saya sangat gembira anda menulis dan bukannya duduk dengan perasaan sengsara. Sekarang ambil langkah seterusnya untuk mendapatkan bantuan supaya anda dapat menikmati tahun sekolah menengah anda.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.