Menegaskan Diri Semasa Coronavirus - dan Di Luar
Coronavirus telah mencabar kami dalam banyak peringkat: fizikal, emosi, kewangan - dan senarai terus berjalan. Masalah peribadi yang biasa melalui semua cabaran ini adalah bagaimana menjaga batas seseorang.
Menegaskan diri boleh menjadi cabaran dalam diri, tetapi lebih membingungkan dalam persekitaran kita sekarang. Sebenarnya, bahkan pegawai kerajaan kita tidak bersetuju mengenai cara mengangkat pesanan tinggal di rumah sambil membuka semula perniagaan dan sekolah.
Di samping itu, setiap orang dan bapa saudara mereka mempunyai pendapat peribadi mereka mengenai cara terbaik untuk melakukannya. Menghadapi percakapan yang bertentangan dan kadang-kadang bahkan bermusuhan ini menjadikan batasan fizikal dan emosi seseorang selama - dan seterusnya - wabak ini agak rumit.
Contohnya, beberapa orang memakai topeng ke mana sahaja mereka pergi, ada yang menolak, bahkan di kedai runcit. Sebilangan orang yang mampu tinggal di rumah memburu tanpa melangkah keluar dari pintu mereka (kecuali membukanya untuk penghantaran); sesetengah orang berpendapat bahawa tidak apa-apa untuk berkumpul dengan sekumpulan rakan untuk pesta kabin semalam.
Dan, sayangnya, sekarang tidak seperti sebelumnya, pendapat orang lain mempengaruhi kita dengan cara yang tidak pernah kita bayangkan dan tidak pernah kita hadapi begitu kerap. Ia boleh berlaku ketika kita hanya berjalan-jalan dan beberapa pelari tanpa topeng berdebar-debar, menggerutu dan membengkak di kaki kita. Apa yang kita lakukan? Teriakan orang itu untuk menyeberang jalan? Pusingkan badan kita secepat mungkin? Abaikan, kerana kita terlalu tertekan untuk berurusan?
Ia juga boleh berlaku dengan orang yang kita tinggali. Saya tidak dapat memberitahu anda berapa banyak pasangan yang saya telah bincangkan di mana satu orang mengambil semua langkah berjaga-jaga dan yang lain merasakan seolah-olah permintaan pasangan mereka untuk selalu memakai topeng di tempat awam dan berdiri sejauh enam kaki ketika bercakap dengan rakan-rakannya berlebihan .
Jadi ... apa yang perlu dilakukan? Ini adalah keseimbangan yang sukar, sudah pasti. Saya tahu, sebagai satu, bahawa ketika saya berani berteriak pada jogger untuk tinggal enam kaki jauhnya, dia, baiklah ... dia "membalikkan saya burung" setelah dia terbang. Saya menyedari kemudian bahawa walaupun lelaki itu tidak sopan, dia mungkin juga tertekan seperti saya - dan, seperti yang ditunjukkan oleh suami saya kemudian, cara saya membayangkan jarak "enam kaki" kadang-kadang lebih seperti lapan, terutamanya ketika Saya bimbang dengan virus. Tetapi walaupun kita semua mempunyai perspektif yang berbeza tentang bagaimana untuk tetap selamat semasa dan selepas wabak ini, tetap penting untuk menegaskan diri kita sendiri.
Di dalam buku 5 Langkah Ketegasan: Cara Berkomunikasi dengan Keyakinan dan Mendapatkan Apa yang Anda Mahukan, pengarang S. Renee Smith membincangkan kepentingan hak komunikasi tertentu. Hak-hak ini termasuk menghormati pendapat anda dan pendapat orang lain, tidak setuju dengan orang lain dengan cara yang hormat, dan menyatakan keperluan anda sendiri sambil mengakui hakikat bahawa keperluan orang lain mungkin bertentangan langsung. Sangat mudah untuk melihat bahawa utas umum di sini dapat disusun menjadi satu perkataan: hormat.
Apabila kita memutuskan untuk menegaskan diri kita, maka, sangat berguna untuk mempertahankan sikap tidak menghakimi (sekeras yang kadang-kadang), ingatlah untuk menerima orang lain sebagaimana adanya, dan, tentu saja, jujur mungkin - semua cara terbaik untuk mengekalkan wacana yang dihormati.
Semasa menegaskan diri kita dalam persekitaran semasa ini, sangat penting untuk mengingat garis panduan umum ini, mungkin menggunakan wacana tenang, bijaksana - dan hormat yang lebih besar lagi. Terutama dengan orang yang tidak dikenali. Seseorang tidak akan pernah tahu, tentu saja, apa kesukaran yang dilalui oleh seseorang - wabak atau tidak. Namun, kita semua menghadapi masalah kegelisahan kolektif tambahan sekarang, kegelisahan yang boleh membuat orang berteriak kepada jogger dan bukannya menyeberangi jalan sendiri atau membuat pelari membalik burung itu, dan bukannya mengabaikan wanita yang stres yang dia akan miliki ditertawakan pada masa lalu!
