Saya Sungguh Kesepian

Saya adalah anak dewasa ibu bapa yang bercerai. Keluarga saya tidak berfungsi dan setelah mengunjungi keluarga saya pada musim panas ini, saya merasa tertekan dan tidak terdorong untuk melakukan lebih banyak daripada yang saya lakukan. Kakek saya sedang mati dan ayah saya bertengkar dengan nenek saya. Saya merasa bersalah kerana saya tidak tahu sama ada saya akan berjumpa dengan datuk saya pada musim panas ini. Ayah saya tertekan. Kedua ibu bapa saya mempunyai keluarga yang bukan merupakan sebahagian daripada saya. Saya satu-satunya anak dengan ibu bapa saya dan tidak mempunyai adik beradik saya sendiri tetapi saya berada di tengah-tengah keluarga adik beradik tiri yang semuanya dekat dan saya merasa kesepian dan ketinggalan. Saya tidak mempunyai kawan dan tinggal di rumah bersama anak-anak saya sepanjang hari. Saya dan suami berpindah ke bandar baru tahun lalu dan mungkin akan berpindah lagi dalam masa lebih kurang satu tahun. Saya merasa terasing dan tidak berhubung dengan sesiapa kecuali suami dan anak-anak saya. Saya betul-betul sunyi.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Penawar untuk merasa kesepian adalah berhenti bersendirian. Saya minta maaf kerana keluarga anda sangat mengecewakan. Tetapi sebilangan orang tidak mendapat keluarga yang mereka layak. Sekiranya itu berlaku, maka menjadi penting untuk menjadikan keluarga rakan-rakan tersayang. Tidak masalah anda berpindah dalam satu tahun lagi. Tinggal setahun lagi. Mengembangkan beberapa persahabatan yang baik sekarang akan mengurangkan kesunyian anda dan juga memberi anda latihan penting untuk berteman di perhentian anda yang seterusnya.

Berita baiknya ialah anda mempunyai anak. Anak-anak berkawan dengan mudah. Ibu bapa rakan anak-anak anda untuk mengumpulkan banyak orang untuk anda terokai. Pergi ke permainan, aktiviti, dan malam ibu bapa sekolah anda. Minta anak-anak anda memperkenalkan anda kepada rakan mereka. Menyapa ibu bapa anak-anak. Bersikap terbuka terhadap kemungkinan mereka akan berkenalan dengan anda. Sukarelawan untuk membantu fungsi sekolah. Tidak ada bekerjasama dengan orang ramai untuk membantu memecahkan ais. Sekiranya anda seorang yang beriman, lakukan perkara yang sama di rumah ibadat anda. Cari kelab buku atau aktiviti lain yang benar-benar anda nikmati. Pergi. Bawa kuki.

Ya, memerlukan usaha. Ya, anda tidak merasa seperti itu. Tetapi anda juga tidak merasa kesepian Anda dan saya berdua tahu bahawa anda tidak akan menemui rakan yang duduk di rumah sendirian. Tarik nafas panjang dan jadikan projek untuk melakukan sekurang-kurangnya tiga perkara seminggu untuk membantu diri anda mencari jenis rakan yang anda mahukan dan perlukan.

Sementara itu, jangan lepaskan peluang untuk menghubungi datuk. Walaupun dia tidak dapat bercakap dengan anda melalui telefon, dia boleh mendengar anda memberitahu anda bahawa anda mencintainya dan bahawa dia penting bagi anda. Hantar kad. Sokong nenek anda dengan memanggilnya sekarang dan kemudian. Anda mungkin tidak dapat melihatnya tetapi anda boleh memberitahu mereka bahawa itu ada di hati dan pemikiran anda. Melakukan apa yang anda dapat sekarang akan menolong anda tanpa penyesalan di kemudian hari.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.