Mengapa Saya Gementar Ketika Ex Mencuba Memeluk Saya?

Dari seorang wanita muda di Azerbaijan: Halo, Pertama sekali, terima kasih banyak untuk memberi saya peluang ini. Saya hanya tertanya-tanya satu perkara yang tidak dapat saya fahami dan ia sangat mengganggu saya.

Saya mempunyai hubungan 3 tahun yang lalu dan ia mempunyai akhir yang sangat menyakitkan yang juga menyebabkan saya lebih banyak masalah kepercayaan daripada sebelumnya. Perpisahan itu lebih tenang daripada hubungan itu sendiri dan kami tetap berkawan tetapi setelah 3 tahun orang ini muncul lagi dan meminta maaf berulang kali dan melamar saya.

Selama bertahun-tahun ini kami pernah bertemu seperti kawan dan kadang-kadang lebih daripada rakan. Sebenarnya, saya percaya bahawa dia telah menjadi orang yang lebih baik tetapi saya tidak mahu dia dalam hidup saya lagi. Tetapi masalah saya adalah setiap kali dia cuba mendekatkan saya seperti pelukan biasa atau lebih dari sekadar jabat tangan yang mudah membuat saya takut dan saya mula mengalami serangan panik mini.

Setiap kali saya merasa buruk atau marah saya tidak dapat bernafas dengan baik dan ini juga berlaku setiap kali dia melakukan hubungan fizikal (pelukan atau ciuman). Masalahnya ialah saya tidak pernah merasa seperti ini sebelumnya tentang dia. Saya adalah orang yang selalu memeluknya tetapi sekarang saya merasa terancam dan tidak tahu mengapa. Dan itu mengganggu saya kerana saya benar-benar panik seolah-olah seseorang mengganggu saya (dia pasti tidak melakukannya).

Saya tidak faham apa yang salah dengan saya dan mengapa ia menyebabkan serangan panik mini untuk membincangkan masa lalu kita. Mungkin saya membesar-besarkan tetapi saya hanya memerlukan dorongan untuk bercakap dengan seseorang yang profesional. Sekiranya anda dapat memberitahu saya apa-apa, saya akan berterima kasih.
P.S. Saya tidak pernah melakukan serangan seksual sebelumnya.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-02-12

A.

Terima kasih kerana menulis. Saya tertanya-tanya adakah sedar anda membantu anda. Anda berpisah dengan lelaki ini dengan alasan. Anda mengatakan bahawa anda tidak mahu dia dalam hidup anda. Namun anda terus melihatnya sekarang dan kemudian, kadang-kadang sebagai "lebih daripada rakan", walaupun anda mempunyai sejarah dengannya.

Kesedaran anda nampaknya lebih kuat dari anda. Oleh kerana anda tidak akan mengatakan "tidak" untuk berkumpul, diri anda akan mengirimi anda mesej "noooo" yang hebat dengan memberi anda serangan panik. Jauh di dalam anda tahu bahawa pelukan dapat menyebabkan kedekatan yang tidak baik untuk anda.

Dengarkan sendiri. Anda mahu teruskan. Lakukannya. Berhenti melihatnya. Anda memberinya dorongan palsu. Anda tahu bahawa anda tidak seharusnya menjalin hubungan dengan lelaki yang tidak anda percayai - walaupun dia mungkin telah berubah.

Tidak ada yang salah dengan menolak berkawan dengan bekas. Kadang-kadang ia adalah idea yang sangat buruk. Saya rasa suara dalaman anda memberitahu anda bahawa ini adalah salah satu masa itu. Sediakan diri anda untuk seseorang yang anda boleh percayai dan yang akan menghargai anda sebagaimana anda layak.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.