Rasa Benar-Benar Turun

Hai, saya berumur 19 tahun. Saya mempunyai asuhan yang sangat sukar di masa lalu, yang digunakan oleh ibu saya sebagai ubatnya, dan kehilangan abang dan kakak saya kerana mereka terpaksa berpindah dengan ayah mereka ke keadaan lain pada usia muda. Saya kini tinggal di Florida bersama bayi dan ayah bayi saya. Bayi saya berumur 8 bulan. Katakan bahawa selama kira-kira dua tahun saya merasa sangat marah, mempunyai dorongan seks yang sangat rendah, kadang-kadang hanya ingin menangis, dan merasa sangat risau selalu mengenai perkara-perkara terkecil yang tidak akan dibimbangkan oleh kebanyakan orang. Saya sangat kesal pada bayi saya ketika dia menangis, saya menggertakkan gigi dan kadang-kadang mahu memukul dinding, dan teman lelaki saya merasa seperti dia selalu berbohong kepada saya mengenai segala-galanya. Kami juga baru pindah ke Florida dari Arkansas yang saya sangat rindukan di rumah, saya merasa putus asa dan hanya mahu menangis. Saya tidak pernah melakukan hubungan seks dengan teman lelaki saya selama lebih dari 6 bulan. Tolong bantu:(

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda mengalami banyak kesusahan. Anda telah menghadapi keadaan hidup yang luar biasa. Anda dengan berkesan kehilangan keluarga anda pada usia yang sangat muda. Anda kemudian mempunyai bayi pada usia yang sangat muda, menjauhkan diri dari keluarga anda ketika ini dan ketika ini nampaknya tidak mempunyai sokongan sosial. Kenyataan bahawa anda "merasa sangat sedih" masuk akal, mengingat keadaan hidup anda. Kemurungan selepas bersalin juga boleh menjadi faktor.

Anda memerlukan sokongan dan anda juga memerlukan rawatan kesihatan mental profesional. Kelebihan melihat profesional kesihatan mental adalah berlipat ganda. Seorang ahli psikoterapi dapat membantu anda dengan ketidakstabilan mood anda, merawat (jika didiagnosis) kemurungan postpartum anda, membantu anda menjana kemahiran mengatasi pekerjaan yang sangat sukar untuk menjadi ibu baru, dan membantu anda menjalin hubungan yang lebih baik dengan teman lelaki anda.

Kehidupan anda dapat ditingkatkan dengan bantuan profesional kesihatan mental. Saya harap anda akan mempertimbangkannya.

Akhirnya, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan untuk ibu baru. Idea lain adalah dengan menghubungi universiti tempatan atau jabatan kesihatan tempatan anda untuk menentukan sama ada terdapat program selepas bersalin atau pengajian ibu baru. Hospital tempatan atau pusat kesihatan komuniti juga boleh merujuk anda ke program berdekatan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle
Blog Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah