Bagaimana saya boleh menjadi sokongan untuk seseorang yang Mengalami Gangguan Keperibadian?

Saya ingin menjelaskan bahawa rakan saya belum didiagnosis secara rasmi oleh mana-mana ahli terapinya, setahu saya. Saya telah mengenalnya selama beberapa tahun sekarang, jadi saya ingin mengatakan bahawa saya mengenalnya dengan baik. Dia melambangkan perihal dan gejala APD. Dia mempunyai harga diri yang mengerikan, sangat kritikal terhadap diri sendiri, mengalami serangan panik dari perkara-perkara yang kelihatan normal kerana ia merangkumi beberapa bentuk interaksi sosial, tidak mempercayai orang lain, sensitif terhadap diri sendiri, mengasingkan dirinya, merasa tidak layak melakukan apa-apa, dan umumnya menyedihkan. Dan ketika saya mengatakan serangan panik, saya bermaksud muntah dan hiperventilasi, kadang-kadang hilang sekolah. Dan sementara saya menerima bahawa "diagnosis" kecil saya sendiri mempunyai peluang untuk menjadi salah sepenuhnya, saya tetap ingin berada di sana untuknya. Dia telah menolak terapi, kerana dia mengatakan itu membuatnya merasa lebih teruk. Apabila dia pergi ke ahli terapi, dan mereka hanya akan memberikan ubat kecemasan kepadanya jika dia berjanji akan meneruskan terapi, yang, seperti yang aku katakan, dia tidak akan melakukannya. Dia selalu pergi ke saya apabila dia menghadapi masalah. Saya tidak mempunyai masalah untuk memberi nasihat, tetapi saya tidak mahu memberinya jenis yang salah. Perlu diingat bahawa saya telah mendorong bantuan profesional hampir setiap masa. Saya bercakap tentang apa yang harus dikatakan untuk membantunya berasa lebih baik. Apa yang saya katakan apabila dia mengatakan bahawa dia merasa jelek? Terasa tidak berharga? Rasa sunyi? Merasa kebencian (terhadap orang lain)? Adakah saya terus melontarkan sebanyak mungkin pemikiran dan pujian positif ke arahnya? Adakah penting jika mereka benar? Kerana saya berusaha memastikan mereka tetap benar. Perlukah saya memberitahunya bagaimana dia tidak masuk akal dan berpegang teguh? Sekiranya saya bertindak seolah-olah apa yang dia katakan itu benar dan bagaimana mengatasinya? Semua di atas? Tiada satu pun di atas? Saya akan mengakui bahawa ia adalah banyak tekanan, tetapi saya tidak keberatan. Dia adalah salah satu rakan terdekat saya, dan dia selalu ada untuk saya, jadi saya juga mahu. Bagaimana saya harus berada di sana untuk membantunya?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Dari surat yang anda fikirkan dengan baik, sangat jelas betapa anda menjaga rakan anda. Tetapi sebenarnya anda tidak akan menjadi orang yang dapat mengubahnya. Sekiranya ia benar-benar APD, pengangkatan berat akan dilakukan oleh seorang profesional. Tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu.

Berhenti.

Dinamika anda menolong dan berusaha mencari cara mengubahnya dan menjadikannya lebih baik sebenarnya adalah sebahagian daripada corak yang perlu dipatahkan. Inilah kitarannya: Anda mencuba, dia gagal, anda merasa kecewa, dan dia tidak menjadi lebih baik semasa anda otak anda cuba membuatnya merasa lebih baik. Apa yang saya dorong adalah untuk anda menghentikan kitaran ini agar dia merasa lebih baik. Dari keterangan anda, apa-apa yang anda buat tidak berjaya, dan jika membuat anda merasa kecewa, inilah masanya untuk berhenti.

Sebagai gantinya, saya akan mencari cara untuk menerima rakan anda seperti dia, dan mengetengahkan perkara-perkara tulen yang dilakukannya walaupun terdapat corak emosi dan tingkah lakunya. Ini bukan untuk memperbaiki dirinya sendiri, tetapi untuk mengingatkannya bahawa walaupun dia mempunyai beberapa corak penghindar, dia masih dapat memiliki ciri-ciri positif ini.

Akhirnya saya akan memberitahunya apa kekecewaan dan kesukaran anda, dan berada di sekelilingnya. Sekiranya ini menjadi persahabatan yang jujur ​​maka anda mengatakan kebenaran anda, dan dia dapat mendengarnya, adalah penting. Anda bukan ahli terapi dia; awak adalah kawannya. Rakan-rakan perlu mendapatkan sesuatu antara satu sama lain dan saling memberikan sesuatu. Biarkan dia tahu bagaimana perasaan anda dan apa yang anda perlukan. Jika tidak, anda akan menghabiskan masa anda untuk menyelamatkannya, dan merasa kecewa.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @