Hari Kesihatan Mental Sedunia 2013: Menjaga Anda

Hari ini adalah Hari Kesihatan Mental Sedunia. Hari ini, saya meluangkan masa untuk merenungkan banyak cabaran yang dihadapi oleh mereka yang hidup dengan penyakit mental, terutama mereka yang tidak dapat mengakses rawatan.

Hari ini adalah hari yang tepat untuk mendesak orang lain untuk menyokong pencegahan kesihatan mental, pendidikan kesihatan mental, dan peningkatan akses kepada rawatan kesihatan mental. Hari ini adalah peluang kita untuk memulakan semula perbualan mengenai kesihatan mental, untuk berbicara secara terbuka mengenai ketidakpastian dan salah tanggapan mengenai penyakit mental, dan bergerak ke arah menghilangkan stigma yang merosakkan dan tidak perlu yang berlanjutan di sekitar penyakit mental.

Terdapat banyak rintangan yang dihadapi oleh orang-orang dengan penyakit mental ketika berusaha mendapatkan rawatan untuk penyembuhan dan pemulihan. Tiga yang ingin saya sebutkan hari ini adalah akses kepada rawatan dan sumber; stigma; dan masyarakat yang tidak berpengetahuan - termasuk profesional rawatan.

Ramai yang menderita penyakit mental (termasuk pelanggan saya, yang kebanyakannya menderita gangguan makan) tidak dapat mengakses rawatan dengan cara yang berpatutan dan berkesan. Syarikat insurans terkenal kerana menafikan faedah kesihatan mental, meninggalkan banyak orang Amerika yang menderita penyakit mereka sendirian dan dalam diam, dan meninggalkan terlalu banyak kompromi dalam keadaan yang berpotensi mengancam nyawa. Selain itu, rasa takut untuk menghubungi kerana stigma, dilabel atau dihapus sebagai “sakit jiwa,” dapat menghalang banyak orang untuk meminta pertolongan.

Sebahagian daripada masalahnya adalah pelbagai stereotaip penyakit mental dan kesalahpahaman yang melayari budaya kita. Ramai orang dianggap lemah, atau bahkan mengalami kerosakan, jika mereka mengaku menderita penyakit jiwa. Kurangnya pengetahuan kita sebagai masyarakat mengenai masalah kesihatan mental, ketakutan kita untuk berbicara secara bebas mengenai kesihatan mental, dan kriteria keperluan perubatan yang hampir tidak dapat dicapai yang dikembangkan oleh syarikat insurans menekan kemampuan kita untuk menyokong kesihatan mental dan kesejahteraan emosi pada orang di sekitar kita.

"Saya rasa kita berada di tengah-tengah permulaan gerakan hak sivil yang baru. Kami berurusan dengan rawatan masalah perubatan, dan berhadapan dengan prasangka. Apabila anda berkahwin dengan prasangka dan kejahilan bersama, anda mempunyai kombinasi yang sangat jelek yang meminggirkan rawatan terhadap masalah ini kerana ia dianggap sebagai masalah moral dan bukan masalah perubatan; mereka dilihat sebagai masalah watak bukan masalah kimia. Untuk mendapatkan rawatan, kita harus mengatasi halangan sikap yang lebih luas. "

Ini adalah kata-kata mantan Anggota Kongres Patrick Kennedy, yang berkhidmat di Dewan Perwakilan selama 12 tahun dan terus menganjurkan keseimbangan kesihatan mental.

Stigma kesihatan mental adalah sebahagian besar masalah, dan seperti yang dikatakan Kennedy dengan fasih, penyakit mental bukanlah masalah moral atau watak. Penyakit mental adalah keadaan perubatan berdasarkan otak, dan inilah masanya kita berhenti memisahkan cara kita berfikir tentang otak dan badan, dan mula merawatnya sebagai satu.

Dipromosikan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia, Hari Kesihatan Mental Sedunia didedikasikan untuk meningkatkan kesedaran mengenai masalah kesihatan mental yang mempengaruhi kehidupan berjuta-juta orang Amerika. Menurut National Alliance on Mental Illness (NAMI), satu daripada empat orang dewasa (sekitar 61.5 juta orang Amerika) mengalami penyakit mental pada tahun tertentu. 61.5 juta orang Amerika ini adalah kenalan, rakan, orang tersayang, rakan sekerja - kita sendiri.

Bagaimana kita dapat menjadi lebih perhatian dan belas kasihan kepada mereka yang menderita penyakit mental? Sebagai tambahan kepada pendidikan, campur tangan awal, dan peningkatan sumber daya - Saya percaya pada kekuatan perhatian, menjaga diri sendiri (rawatan diri), dan dapat meminta pertolongan ketika anda memerlukannya. Walaupun sering dianggap memanjakan diri, rawatan diri adalah bahagian penting dari kesihatan mental dan kesejahteraan. Jennifer Louden menyatakan konsep ini dengan sangat anggun:

Penjagaan diri sangat penting untuk kelangsungan hidup kita; ia penting sebagai asas untuk hubungan yang sihat dan sahih; adalah mustahak jika kita jujur ​​ingin memelihara orang yang kita sayangi. Penjagaan diri tidak mementingkan diri sendiri atau memanjakan diri. Kita tidak dapat memelihara orang lain dari sumur kering. Kita perlu mengurus keperluan kita terlebih dahulu, kemudian kita dapat memberi dari lebihan kita, kelimpahan kita. Apabila kita memelihara orang lain dari tempat yang penuh, kita merasa diperbaharui dan bukannya memanfaatkannya. Dan mereka juga merasa diperbaharui, bukannya bersalah. Kita mempunyai sesuatu yang berharga untuk diberikan kepada orang lain ketika kita telah menenangkan dan menjaga diri kita sendiri dan membina cinta diri.

Selagi individu dilarang mendapat akses ke penjagaan kesihatan mental, saya akan terus berusaha tanpa lelah bagi pihak mereka. Saya akan terus berjuang untuk mereka yang mungkin tidak dapat memperjuangkan diri mereka sendiri, namun layak mendapat peluang untuk mendapat sokongan, rawatan, dan kehidupan yang sihat dan berjaya.

Hari ini, saya mendorong anda untuk bercakap secara terbuka mengenai kesihatan mental dan mengamalkan beberapa jenis rawatan diri - anda semestinya layak! Menjaga anda. Ia sangat penting.