3 Langkah Penting untuk Membantu Wanita Meraikan Diri Sendiri
Bagaimana anda meraikan ANDA?
Jadi, inilah soalan, wanita - Adakah anda percaya bahawa sombong atau egois untuk meraikan ... diri sendiri?
Adakah anda jenis wanita (dan wanita berusia lebih dari 40 nampaknya paling sering berjuang dengan ini) yang menerima pujian dan segera menjawab dengan, "Oh, perkara lama ini," atau, "Ya, tetapi (masukkan alasan anda tidak seharusnya pujian di sini), "bukannya sederhana," Terima kasih "?
Adakah anda menolak pemberian pujian dari pemberian?
Baiklah, inilah masanya untuk melihat apa yang dilakukan terhadap kesihatan dan hubungan anda dengan merosakkan keyakinan dan harga diri anda.
Inilah 10 Perkara Ringkas Yang Mahu Wanita
"Lebih sering daripada tidak, betapa kita menerima pujian adalah mencerminkan harga diri dan perasaan harga diri yang mendalam," tulis Guy Winch, Ph.D, dalam Psikologi Hari Ini.
Oleh itu, meraikan diri anda yang berusia lebih dari 40 tahun akan membuka kekuatan dalaman yang merupakan hak kelahiran anda sebagai seorang wanita. Berikut adalah 3 cara meraikan diri anda meningkatkan kesihatan dan hubungan anda:
1. Kenali Superhero Batin Anda
Anda berjaya dan mencapai lebih banyak daripada yang anda nikmati. Anda melakukan perkara-perkara luar biasa kerana anda harus melakukannya, atau kerana itu adalah kebiasaan dan itulah "yang saya lakukan."
Dengan memperhatikan berapa banyak aktiviti individu yang dilangsungkan dalam satu hari, menjadi jelas berapa banyak superhero anda sebenarnya. Oleh itu, mulailah meraikan kemenangan terkecil anda - sama ada yang mengatakan "woohoo!" atau kelas yoga, percutian, atau kereta baru. Anda akan berasa lebih berjaya dan yakin dengan serta-merta.
Dan keyakinan yang indah itu ditunjukkan dalam bahasa badan anda, yang benar-benar mempengaruhi bagaimana orang melihat dan memikirkan anda. Ia juga menarik minat orang lain ke dalam hidup anda. Merasa baik terhadap diri anda akan memperbaiki semua hubungan anda, menyelaraskannya dengan kehebatan anda, sambil menjauhkan hubungan yang bukan untuk kepentingan anda.
Keyakinan anda terlalu kuat untuk orang yang tidak selamat dan tidak mengapa. Tidak perlu meletakkan sauh pada belon anda yang luar biasa.
2. Memimpin Tuduhan dalam Memenuhi Keperluan Anda Sendiri
Sekiranya anda menunggu orang lain meraikan anda, mungkin menunggu lama. Jangan biarkan keperluan anda (atau harga diri) mudah tersinggung. Anda tidak dapat mengawal orang lain Oleh kerana mereka mendasarkan pendapat mereka tentang anda pada apa awak renungkan kembali kepada mereka, apa yang mereka lakukan atau tidak sukai tentang diri mereka sendiri, kejayaan anda mungkin dengan sengaja dipandang rendah, menghapus perayaan sama sekali.
Bagaimana Bahagia dengan Diri Semasa Meningkatkan Kehidupan Anda
Ini dapat membuat anda merasa "tidak cukup baik" dan berusaha untuk menyenangkan orang atau membuktikan diri anda. Kedua-dua tindak balas ini berusaha untuk mengelakkan sesuatu yang tidak anda mahukan, yang menurunkan getaran bertenaga anda dan menimbulkan lebih banyak cabaran dan perkara yang dapat dibuktikan dalam hidup anda.
Ah ya. Sikap penderitaan begitu banyak yang tidak sedar yang menyabot kebahagiaan mereka. Sebagai gantinya, bertanggungjawab untuk menceriakan diri sendiri. Kemudian, apabila orang lain ingin mengelilingi diri anda kerana keyakinan anda menarik mereka, mereka adalah bonus, bukan rakit hidup anda.
3. Sesuaikan Tenaga Anda untuk Meningkatkan Kehidupan Anda Dengan Seketika
Meraikan dan merasa gembira dengan apa yang anda capai lebih menarik untuk diraikan dalam hidup anda. Setiap emosi yang anda miliki menahan tenaga yang menarik tenaga lain pada frekuensi yang sama.
Anda mungkin pernah mendengar atau berkata, "ketika hujan, hujan turun," "semuanya selalu masuk bertiga," "kita berada di halaman yang sama", atau "sepertinya kita saling bertemu." Seperti tenaga menarik seperti tenaga, atau apa sahaja yang berada pada frekuensi yang serupa. Anda hanya perlu memutuskan frekuensi mana yang ingin anda kerap.
Pada skala 0-10, pertimbangkan bahawa rasa syukur dan kebahagiaan adalah sekitar 9 atau 10 dan kemarahan dan keluhan adalah sekitar 3 atau 4. Mana yang anda mahukan lebih banyak? Sekiranya berusia 9 dan 10-an, teruskan semangat anda dengan meraikan kemenangan dan pencapaian terkecil untuk memastikan perkara-perkara baik itu terus berjalan.
Sekarang anda dapat melihat mengapa penting untuk meraikan ANDA, walaupun anda satu-satunya di pesta tersebut (by the way, me-party ROCK). Keyakinan dan harga diri meningkat yang anda dapat, selain menarik orang dan situasi baru yang memberdayakan ke dalam hidup anda, secara dramatik dan positif mempengaruhi kesihatan dan hubungan mental, emosi, dan fizikal anda.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 3 Perkara Semua Orang Yang Berkeyakinan, Wanita Tak Berani Lebih 40 Berbeza.
