Kerengsaan Berlebihan

Untuk sementara waktu sekarang perkara-perkara terkecil membuat saya tidak henti-henti. Baru-baru ini, bf saya memberitahu bahawa saya mesti berjumpa dengan doktor kerana mengalami kemurungan. Saya tidak merasa tertekan walaupun saya memenuhi kebanyakan kriteria. Saya tidak senang saya banyak tidur, saya menangis kerana beberapa perkara terkecil. Apa yang saya risaukan adalah betapa kesalnya saya tidak mendapat apa-apa. Bf saya boleh bertanya kepada saya soalan paling mudah dan saya sangat marah kepadanya. Adakah ini juga gejala kemurungan? saya tidak mahu bunuh diri tidak pernah memikirkannya. saya mengalami kenaikan berat badan kira-kira setahun yang lalu bahawa saya sebenarnya tidak dapat bekerja tetapi selain itu tidak ada kenaikan berat badan yang besar sejak itu. saya tidak melakukan apa-apa selain duduk di rumah. Oleh itu, saya tertanya-tanya adakah demam kabin atau adakah saya benar-benar melihat seseorang mengenai kemurungan itu? Saya seolah-olah berasa lebih baik ketika keluar dari rumah tetapi banyak kali saya merasa cemas ketika saya melakukannya dan saya hanya mahu pulang melainkan jika saya bersama bf atau rakan-rakan saya yang rapat. yang saya tidak mempunyai banyak, hanya keluarganya dan beberapa keluarga saya. Saya suka teman lelaki saya dan saya tidak mahu kehilangannya tetapi jika saya tidak berhenti mengetuknya tanpa alasan, saya tidak akan menyalahkannya jika dia mahu pergi. Dia sangat menyokong dan selalunya melepaskannya. tetapi saya juga tahu seseorang boleh mengambil banyak… saya tidak mahu tinggal bersama saya. saya benar-benar dapat menggunakan beberapa nasihat

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya fikir teman lelaki anda mesti sangat menyayangi anda untuk berada di sisi anda ketika anda sangat sukar. Tolong dengarkan dia. Apa yang anda gambarkan selaras dengan diagnosis kemurungan tetapi hanya seorang kaunselor kesihatan mental yang benar-benar bercakap dengan anda yang dapat mengesahkannya. Walaupun anda tidak “tertekan secara klinikal”, anda pasti menghadapi masa yang sukar. Seorang kaunselor mungkin dapat memberi anda sokongan yang anda perlukan untuk melihat lebih dekat mengapa anda sangat marah dan mengapa anda secara beransur-ansur mengurangkan dunia anda dengan empat dinding anda sendiri.

Sekiranya anda terlalu ingin pergi ke sesi pertama dengan kaunselor sendiri, minta teman lelaki anda untuk pergi bersama anda. Dia dapat membantu anda menerangkan bagaimana keadaan anda dan bagaimana ia berbeza dengan ketika anda lebih mampu menjadi diri anda yang terbaik. Dengan menganggap diri anda cukup serius untuk mendapatkan pertolongan, anda akan memberitahunya bahawa hubungan anda sama pentingnya dengan anda sama seperti dia. Sama pentingnya, anda akan bebas daripada kitaran yang mengasingkan anda semakin banyak.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.