Podcast: Pendekatan Minda untuk Mengatasi Ketagihan

Lebih daripada 20 juta orang Amerika mengalami gangguan penggunaan bahan. Ketagihan kuat dan boleh merosakkan nyawa dengan mudah. Banyak pendekatan yang ada untuk memerangi gangguan tersebut, termasuk kaedah "dua belas langkah" yang sudah biasa, tetapi tidak satu pun dari mereka yang mempunyai kadar kejayaan yang luar biasa. Kini, dua kaunselor menunjukkan cara untuk menggunakan perhatian dalam memerangi ketagihan. Mereka bercakap dengan tuan rumah kami, membincangkan bukti bahawa kesedaran berfungsi dan bagaimana ia dapat digunakan untuk merawat ketagihan. Mereka membincangkan buku baru mereka mengenai topik ini dan menerangkan bagaimana ia dapat digunakan oleh pembaca. Mereka juga berbicara tentang pengampunan sebagai alat terapi yang kuat, baik pengampunan terhadap diri sendiri dan orang lain.

Langgan Pertunjukan Kami!
Dan Ingatlah untuk Menyemak Kami!

Keperihatinan dan Ketagihan Menunjukkan Sorotan:

"Sebilangan besar dari kita mempunyai idea ini bahawa, jika kita mengalahkan diri kita sendiri, kita tidak akan melakukan kesalahan lagi atau akan menjadi sempurna, atau mungkin kita menggunakannya untuk memotivasi kita, tetapi semua kajian menunjukkan motivasi itu sebenarnya datang lebih dari cinta diri daripada kebencian diri. " ~ Julie Kraft

[4:23] Bagaimana kesedaran berfungsi untuk masalah ketagihan?

[5:46] Adakah terdapat bukti bahawa kesedaran berfungsi?

[12:17] Bagaimana buku ini dapat membantu seseorang individu?

[14:29] Apa yang mendorong penulisan buku itu?

[21:49] Maafkan diri anda sebelum memaafkan orang lain.

Mengenai Tetamu Kami

Rebecca E. Williams, PhD, dan Julie S. Kraft, MA, LMFT, adalah pengarang Pemberian Pemulihan: 52 Cara Memahami untuk Hidup Bersenang-senang di Luar Ketagihan. Sebelum ini, mereka mengarang Buku Kerja Kesedaran untuk Ketagihan, yang memenangi Anugerah Buku San Diego.

Rebecca adalah perunding dan psikologi klinikal yang kerjanya memfokuskan pada membina daya tahan dan menerapkan kesejahteraan. Dia pakar dalam pemulihan sihat dari penyakit mental dan ketagihan.Dia adalah profesor psikiatri klinikal bersekutu di University of California, San Diego, dan pengarah program di Sistem Penjagaan Kesihatan Urusan Veteran San Diego.

Julie adalah ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen yang bekerja dalam ketagihan dan kesihatan mental. Dia adalah ahli fakulti tambahan di University of San Diego, dan mempunyai latihan swasta di San Diego.

Mengenai Hos Pertunjukan The Psych Central

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar dan kegelisahan. Selain mengadakan The Psych Central Show, Gabe adalah editor bersekutu untuk .com. Dia juga menjalankan komuniti Facebook dalam talian, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, dan mengajak anda untuk bergabung. Untuk bekerjasama dengan Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Vincent M. Wales adalah bekas kaunselor pencegahan bunuh diri yang hidup dengan gangguan kemurungan yang berterusan. Selain menjadi tuan rumah bersama The Psych Central Show, Vincent adalah pengarang beberapa novel pemenang anugerah dan pencipta wira Dynamistress. Lawati laman webnya di www.vincentmwales.com dan www.dynamistress.com.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!