Menyesuaikan diri dengan Normal Baru Semasa COVID-19

Saya tidak suka perubahan; Saya tidak pernah. Saya lebih senang melayari pengalaman baru seperti pengalaman. Tetapi, ketika permintaan untuk mempraktikkan jarak sosial menjadi bagian dari penyelesaian untuk memperlambat perkembangan COVID-19, saya tidak mempunyai masalah dengannya. Saya telah menyempurnakan jarak sosial sebelum diminta. Ramai orang yang mempunyai kerisauan adalah pakar di rumah, mengasingkan diri dan menjaga jarak fizikal.

Saya menyedari bahawa hari-hari telah berlalu, banyak orang berjuang dengan jarak sosial. Saya menyaksikan beberapa orang mula membuat definisi mereka sendiri mengenai jarak sosial untuk membenarkan keluar untuk kali kelima dalam seminggu hanya untuk berhubung dengan manusia lain dan saya berjuang dengan ini. Saya rasa mereka tidak memandang serius wabak ini, dan saya mengalami kegelisahan, kekecewaan, dan kemarahan terhadap orang-orang yang saya tidak tahu.

Sukar bagi saya untuk memahami mengapa orang bergelut dengan jarak sosial. Saya tidak dapat memahami mengapa orang tidak dapat tinggal di rumah mereka dengan selamat dan hanya keluar jika benar-benar diperlukan dan mengapa orang kelihatan tidak mendengar. Saya terfikir bahawa walaupun saya tidak mempunyai masalah untuk berlatih jarak jauh, namun ramai yang merasa sukar untuk melakukannya. Kita adalah siapa diri kita, dalam masa ketidaktentuan yang sukar ini, dengan perjuangan yang berlarutan untuk memahami semuanya, ada yang benar-benar mengalami kesukaran dengan semua perubahan.

Berlatih menjauhkan fizikal bukan mengenai hukuman atau kawalan. Ia adalah sebaliknya. Ini mengenai perlindungan untuk mencuba dan meminimumkan akibat buruk dari penyakit yang tidak dapat diramalkan yang merosakkan dunia kita.

Walaupun ada yang berjuang untuk menyesuaikan diri dengan idea-idea baru mengenai jarak sosial, saya menghadapi masalah untuk menyesuaikan diri dengan orang lain yang tidak menjauhkan diri secara sosial, walaupun saya merasa sukar bagi mereka. Semasa saya pergi ke kedai runcit dan melihat orang berjalan terlalu dekat, atau tidak mengikuti anak panah di lantai, atau terbatuk-batuk di tangan mereka dan kemudian menyentuh troli mereka, saya telah menjawab dengan dua cara bergantung pada berapa banyak tidur saya. Saya telah menarik nafas dalam-dalam dan mengingatkan diri saya bahawa satu-satunya orang yang dapat saya kendalikan adalah orang di dalam hula-hoop khayalan saya di pinggang saya, atau saya telah bertindak balas dan mengatakan sesuatu di bawah nafas saya, yang kadang-kadang cukup kuat untuk orang lain dengar. Mengatakan sesuatu selalu diabaikan dan selalu membuat saya merasa seolah-olah saya satu-satunya orang di dunia ketika itu yang mengambil berat tentang mengamalkan "peraturan" baru semasa wabak ini. Ini seterusnya mengabadikan perasaan kecewa dan ketenangan dan ketenangan fikiran saya sukar dijumpai. Tetapi, apabila saya ingat bahawa saya tidak berdaya dengan orang, tempat dan perkara - satu-satunya orang yang dapat saya kendalikan adalah diri saya sendiri - maka saya boleh meninggalkan kedai dengan kewarasan yang sama seperti yang saya harapkan.

Ini bukan masa yang mudah bagi banyak orang kerana pelbagai alasan, dan kita semua harus beralih ke rutin baru yang merasa tidak selesa dan di luar kebiasaan.Saya belajar melepaskan kebimbangan tentang apa yang orang lain lakukan, atau tidak lakukan, sedikit sebanyak ketika hari-hari berlalu. Saya masih berharap orang mencuci tangan dan menjauhkan jarak antara satu sama lain, dan antara satu sama lain, maksud saya kebanyakan saya. Ini adalah hidup untuk sementara waktu dan saya ingin mencuba yang terbaik entah bagaimana dengan berusaha menormalkannya sebanyak mungkin, bukan hanya untuk saya, tetapi untuk semua orang di sekeliling saya yang harus menyaksikan kegelisahan saya mengejutkan hidup saya dan menghisap saya ke dalam jurang keputusasaan yang tidak berakar.

Saya mempunyai banyak sumber untuk menolong saya melalui masa-masa yang mencabar ketika saya ingat menggunakannya, tetapi kadang-kadang saya lupa untuk berdoa, bermeditasi, berkongsi dalam komuniti dalam talian saya dan melakukan perkara lain yang membantu saya fokus fokus, beralih fokus.  

Brene Brown bercakap tentang hidup dengan niat positif dan menganggap bahawa semua orang melakukan yang terbaik yang mereka dapat. Sekiranya kita semua menganggap bahawa orang melakukan kehidupan dengan sebaik mungkin, kita mempunyai lebih banyak empati dan pemahaman dan kurang keresahan dalaman. Saya lupa tentang pelajaran yang sangat berharga ini pada peringkat awal wabak ini. Saya boleh menilai, berpendapat dan menghadapi masalah memikirkan perniagaan saya sendiri. Saya juga boleh berkasih sayang, memahami, dan baik hati. Pilihan selalu ada untuk saya.

Saya ingin cuba mengingat bahawa kemampuan kita untuk melalui pengalaman ini, dapat memberi peluang untuk belajar dan berkembang. Ini bukan situasi di mana saya menentang COVID-19 dan orang-orang yang saya rasa tidak cukup atau tidak mengikuti cadangan.

Ini adalah situasi di mana kita semua harus memikirkan cara bertindak balas, bukannya bertindak balas, membuat yang terbaik daripada panik dan berlatih cinta bukan kebencian. Beberapa orang mengurus dengan mudah, dan ada yang seperti saya harus belajar menyesuaikan diri dengan yang baru. Walaupun kita semua berada dalam ruang mental yang berbeza semasa wabak ini, harapan saya adalah agar kita semua ingat kita berada dalam keadaan bersama ini.