Saya Berpura-pura Menjadi Orang Lain dalam Kehidupan Sebenar

Saya suka berpura-pura menjadi watak dari filem atau buku. Sangat sukar bagi saya untuk bersikap jujur ​​kepada diri sendiri bahawa saya telah berpura-pura.
Baru-baru ini saya meniru watak dari filem dengan kemurungan, kegelisahan sosial, dan halusinasi dan saya menjadi sangat tertekan kerana saya memotong diri saya, mengambil pil analgesik, dan bercakap dengan rakan saya seperti saya benar-benar orang yang tertekan.
Saya selalu mengaku bahawa saya tidak berpura-pura tetapi saya rasa saya tidak dapat melakukan ini selama-lamanya. Saya takut saya tidak dapat mengawalnya lagi
Saya pernah menjadi orang yang mengalami gangguan bipolar dan saya benar-benar merasa seperti perubahan mood yang melampau tetapi jika saya memikirkannya secara jujur, saya lebih suka mengubah mood tersebut.
Saya suka membaca mengenai masalah psikologi dan sebab itulah saya tahu simptomnya.
Saya merasakan ada sesuatu yang tidak kena dengan saya tetapi saya tidak dapat menghalangnya, seperti saya meniru watak secara automatik walaupun saya tidak menyedarinya. Sangat sukar untuk dijelaskan kerana saya tidak dapat membezakan diri saya yang sebenar atau jika saya hanya berpura-pura. Saya telah membaca mengenai sindrom munchausen tetapi saya tidak pasti sama ada saya melakukannya kerana saya mahukan perhatian. Saya jarang memberitahu orang jika saya sakit mental atau apa-apa. Saya bertindak seperti semua baik-baik saja apabila orang mula menyoal saya.
Ini juga berlaku semasa saya menjalin hubungan. Secara tidak sedar, saya akan bertindak sebagai teman wanita yang benar-benar cemburu (walaupun saya bukan jenis yang cemburu) atau orang yang suka memarahi atau pada dasarnya seseorang yang saya tidak dan saya suka membuat beberapa senario di kepala saya dan saya akan memimpin saya hubungan dengan senario itu dan saya rasa itulah sebabnya saya tidak mempunyai hubungan jangka panjang.
Dan secara jujur, saya entah bagaimana mahu sakit mental.
Saya takut saya akan kehilangan diri. Apa patut saya buat?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sekiranya anda mengkaji kes-kes orang yang ingin sakit mental atau berpura-pura sakit mental, tema umum di antaranya adalah rasa tidak senang dan murung. Ini juga bertujuan untuk mendapatkan simpati dan perhatian dari orang lain, atau menurut mereka.

Ironinya, orang yang sakit mental sering menyembunyikan penyakit mereka dari dunia. Mereka bimbang sekiranya orang tahu tentang penyakit mental mereka, mereka akan kurang memikirkannya. Mereka tidak melihatnya sebagai cara untuk mengumpulkan rasa simpati. Orang yang mahu sakit mental melihatnya secara berbeza. Mereka melihat penyakit mental sebagai cara membuat orang memperhatikannya. Mungkin keinginan anda untuk perhatian dan simpati mendorong tingkah laku anda.

Anda mungkin percaya bahawa jika anda berpura-pura sakit, rakan dan keluarga anda akan memberi perhatian lebih kepada anda. Memalsukan penyakit adalah salah satu cara untuk mendapat perhatian tetapi tidak sesuai; sekiranya orang-orang dalam hidup anda mengetahui tentang pembohongan anda, mereka tidak lagi mempercayai anda dan mungkin tidak mahu berteman dengan anda.

Berpura-pura menjadi orang lain bermaksud anda tidak perlu memikirkan kehidupan anda sendiri, sekurang-kurangnya untuk sementara waktu. Ini adalah bentuk eskapisme utama

Penting untuk belajar cara yang lebih sihat untuk memenuhi keperluan sosial dan emosi anda. Anda boleh mempelajari kemahiran ini dengan kaunseling. Kaunseling akan membantu anda memahami apa yang mendorong tingkah laku anda dan belajar bagaimana membetulkannya. Kaunseling akan menjadi pendekatan paling bijak untuk menyelesaikan masalah ini. Saya harap anda akan mempertimbangkannya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle