Beberapa Jenis Kebimbangan atau Masalah Psikologi Gila

hai, saya berumur 18 tahun dan beberapa bulan yang lalu sesuatu yang pelik mula berlaku kepada saya. Saya hanya akan mengatakan apa yang berlaku sekejap dan lurus mungkin kerana agak pelik. baiklah, saya seorang lelaki dan saya cukup kuat dan berotot - beberapa bulan yang lalu seorang kawan baik datang ke rumah saya dengan saudaranya. (abang datang sepanjang masa tetapi kawan itu mungkin tidak berada di sana selama bertahun-tahun kerana dia bergaul dengan kumpulan yang berbeza dan itu tidak berlaku jangan mempersoalkannya.) tetapi rakan saya ini berusia setahun lebih muda dan genetiknya gila - dia lebih tinggi tiga inci daripada saya dan lelaki itu benar-benar kuat seperti sih, otot besar, dan yang lain. Saya tidak tahu sebenarnya apa yang berlaku tetapi di sinilah ia bermula dan mengapa saya bertanya - saya selalu "mencari jalan yang salah" atau hampir hanya "melihat ke bawah" saya rasa (saya TIDAK TAHU MENGAPA) tetapi anjing saya seperti, perhatikan, entah bagaimana (saya mempunyai peninju yang sangat tangguh dan burung beagle yang saya pasti mempunyai kerisauan seperti dulu didera) dari sana seperti anjing saya bertindak seperti mereka tidak mempercayai rakan saya yang tidak pernah sekejap-sekejap dan anjing-anjing itu benar-benar menipu saya oleh petinju yang pergi ke belakang rumah dan menyalak untuk membuat saya bangun dan ketika saya kembali mereka mengatakan burung beagle itu melompat di sofa, terpapar di wajah rakan saya, dan mengendus dan menggeram kepadanya - dan turun ketika saya kembali. sekarang, inilah perkara. kawan saya akhirnya pergi tetapi ia tetap berlaku. Saya akan menyebutnya "kegelisahan" ketika saya bercakap tentang perkara pelik ini yang selalu berlaku semasa saya mencari di "tempat yang salah" sepanjang masa. Sejak itu saya mengalami kegelisahan ini tetapi pada waktu saya melakukan sesuatu secara sosial. begini: Saya akan baik-baik saja, menikmati diri saya, dan kemudian, melihat seseorang, dan sebaik sahaja kita bersentuhan dengan mata atau betul-betul sebelum ini, saya akan melihat ke belakang atau melihat ke bawah dan kemudian "takut" untuk melihat kembali kepada mereka, seperti saya telah melakukan sesuatu yang salah. dan semua orang - semua rakan saya - rakan dewasa - guru - mereka semua kelihatan seperti merasa pelik mengenainya kerana saya tidak seharusnya melakukan apa yang saya buat. (saya hanya ingin menyuruh mereka keluar seperti yang saya mahukan saya tidak dapat melakukan ini) tetapi bagaimanapun, setelah ia berlaku pada kali pertama, saya sudah selesai. - Sakit terus melakukannya dan mempunyai kerisauan ini untuk berapa lama ia berterusan dan yang paling menggila adalah ketika saya pulang ke rumah anjing saya selalu menunggu di pintu atau mereka berlari ke pintu ketika saya membukanya. mereka dapat mengetahui bila ia berlaku. mereka dapat mengetahui ketika saya pulang dan saya mengalami “kegelisahan” ini. Saya cukup yakin mereka telah mencuba untuk menyampaikannya kepada saya dalam beberapa kesempatan. apa yang saya maksudkan dengan ini adalah bahawa ketika saya pulang ke rumah masih mengalami kegelisahan, saya akan menanggungnya juga, dan mereka dapat memberitahu seperti biasa - tetapi berkali-kali saya duduk di sofa dengan mereka duduk di hadapan saya dan Saya hanya melihat mereka dengan tidak berdaya setelah saya tenang sedikit. dan kemudian, mereka memandang saya, melihat ke sisi, melihat ke bawah, melihat kembali saya dan merengek. sial gila betul. baiklah, saya akan memberikan contoh kejadian itu untuk membantu sesiapa sahaja menjawab apa yang berlaku. Saya berada di upacara induksi National Honor Society untuk peserta baru. Saya duduk di atas pentas dengan sekumpulan orang di hadapan saya. di khalayak ramai terdapat dua orang budak lelaki yang duduk bersebelahan (ANAK-ANAK INI HANYA MENGGUNAKAN KECEDERAAN SAYA UNTUK MEMBUAT FUNGSI SAYA) (YANG BENAR-BENAR DIRI KERANA SAYA BOLEH MENGUCAPKAN KEDUA-DUA TUGAS MEREKA PADA MASA YANG SAMA, tetapi saya bukan lelaki keganasan jadi saya tidak akan melainkan mereka mengambilnya terlalu jauh.) Bagaimanapun, saya melihat mereka dan sebaik sahaja mereka melihat saya melihat mereka, mereka ketawa atau sesuatu, maka mereka suka mula melihat ke kanan (kiri saya) dan saya kira mata saya mengikuti mereka atau apa sahaja yang berlaku kerana saya dapat mengetahui kegelisahan saya tercetus ketika mereka berdua berhenti dan membuat muka "* o *". ketika induksi selesai, kami semua pergi ke minuman bersama dan kek dan mereka mengambil gambar dan yang lainnya. saya pergi mengambil gambar dengan rakan kuat itu semuanya bermula dengan yang saya nyatakan sebelumnya kerana pada dasarnya kami adalah keluarga dan kami berdua mahukan gambar. tetapi, dua douchebag di khalayak ramai mengambil gambar. salah satu dari mereka berlutut untuk sudut yang lebih baik saya rasa dan berkata "lihat di sini" sementara yang lain mula menjentikkan jarinya sedikit di sebelah kanan kepala pengambil gambar. untuk apa jua alasan itulah yang mencetuskan kegelisahan saya dan mereka mula ketawa dan segera berkata "sebutlah mata anda hampir tidak terbuka" (saya tidak tahu mengapa mereka mengatakannya.)

Baiklah, itu sahaja yang saya katakan kerana saya letih. sesiapa yang melihat ini sila cuba menjawab soalannya atau menunjukkannya kepada seseorang yang mungkin dapat menggembirakannya, anjing saya malah berusaha menolong saya! terima kasih kerana meluangkan masa juga. selamat hari. (Dari Amerika Syarikat)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2020-06-5

A.

Terdapat beberapa ciri soalan anda yang ingin saya ketengahkan. Yang pertama adalah bahawa anda mengetahui dengan tepat apa yang sedang berlaku ketika ia berlaku, dan bahawa ada corak tertentu untuknya. Bahagian anda yang menyedari reaksi ini, dan akibatnya, berada dalam kedudukan terbaik untuk membantu anda maju. Bahagian pemerhati anda memerhatikan gelagat tingkah laku anda. Inilah ciri yang paling penting ketika cuba mengubah tingkah laku - keupayaan seseorang untuk melihat akibat dan corak. Anda mempunyai kemampuan ini.

Perkara yang ingin tahu - dan yang paling membingungkan - adalah mengapa ini berlaku, tetapi ini tidak begitu penting seperti yang anda fikirkan. Mempelajari mengapa kita mungkin alergi terhadap strawberi tidak membantu mengubah keadaan. Apa yang membantu ialah belajar apa lagi yang boleh dilakukan.

Untuk ini, saya akan mengesyorkan beberapa sesi dengan Pakar Terapi Kognitif-Behaviorial. Dia mungkin dapat mengajar anda kemahiran untuk digunakan untuk mencegah dan membetulkan reaksi ini ketika ia berlaku. Dengan kata lain, saya memperlakukan ini dari pendekatan tingkah laku dan bukannya pendekatan mendalam. Ketahui apa yang boleh anda lakukan untuk mengubah tingkah laku anda dan ini mempunyai peluang paling besar untuk memperbaiki masalah tersebut.

Tab cari bantuan di bahagian atas halaman dapat membantu anda mencari seseorang di kawasan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @