Mendengar Suara

Saya mempunyai suara di kepala saya yang sering memerintahkan saya untuk melakukan sesuatu dan memberitahu saya apa yang harus dilakukan, atau mereka membincangkan apa yang saya lakukan. Saya tidak selesa bercakap dengan keluarga saya, ibu saya akan berfikir bahawa saya hanya sesat. Saya digambarkan sebagai sejuk dan kosong, malah rakan karib saya mengakui tidak mengetahui apa-apa tentang saya. Bila-bila masa saya tertekan, segala-galanya selalu bersifat dalaman dan disimpan di dalam diri saya dan tidak kepada orang lain. Saya mempunyai paranoia yang berterusan kerana cedera, menyakiti orang lain, dicabul atau dirompak. Saya sering tidak dapat meneruskan sesuatu dan terganggu. Saya mempunyai fikiran yang sangat ganas dan boleh menjadi sangat ganas. Saya tidak selesa menulis ini dan menyembunyikannya daripada ibu bapa saya. Saya selalu tegang dan kemudian hampir "kekejangan". Saya tidak banyak bercakap mengenai diri saya kerana saya bimbang seseorang akan memeras saya dengan apa yang telah saya katakan. Saya berasa sangat takut menulis ini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Setiap kali seseorang mengalami suara, mereka harus dinilai oleh profesional kesihatan mental. Tidak normal mendengar suara dan mungkin menunjukkan bahawa terdapat masalah psikologi.

Ini juga membimbangkan bahawa anda merasa paranoid sehinggakan anda takut menulis surat ini. Pada hakikatnya, tidak ada yang perlu ditakuti. Tidak ada yang keluar untuk menjemput anda. Tidak ada yang cuba memeras ugut anda. Nampaknya begitu, tetapi itu tidak bermakna ia benar. Ketika kita mengalami tekanan emosi, kita sering salah faham.

Seperti suara, paranoia anda juga menunjukkan masalah psikologi. Anda fikir ibu bapa anda akan melihat anda sebagai "sesat" jika anda mendedahkan masalah ini kepada mereka tetapi ramalan anda mungkin salah. Mereka mungkin akan prihatin dan ingin menolong.

Adalah keputusan yang bijak untuk menghubungi profesional kesihatan mental mengenai gejala anda. Ini adalah langkah pertama untuk mendapatkan bantuan. Langkah seterusnya termasuk melaporkan gejala anda kepada ibu bapa anda dan meminta mereka membawa anda ke profesional kesihatan mental. Sekiranya mereka tidak mempercayai anda, maka tunjukkan kepada mereka jawapan saya kepada surat anda. Ini adalah pengesahan bahawa kebimbangan anda adalah sah.

Akhirnya, jangan abaikan gejala anda. Rawatan dapat sangat membantu dan mencegah perkembangan masalah psikologi tambahan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle
Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah