Kesedaran Pencegahan Bunuh Diri: Cara Bertanya
Mitos:
Sekiranya saya bertanya kepada seseorang secara langsung jika mereka berfikir tentang bunuh diri, saya mungkin membuat mereka memikirkannya atau bertindak atasnya.
Realiti:
Ini tidak tepat; terdapat banyak latihan pertolongan cemas yang dilakukan di dunia, dan apa yang diajarkan oleh penyelidikan dan latihan adalah kami semestinya tanya seseorang secara langsung mengenai pemikiran mereka untuk membunuh diri. Contohnya, "adakah anda berfikir tentang bunuh diri?" atau "adakah anda berfikir untuk membunuh diri sendiri?"
Mungkin ada yang bertanya tentang dua persoalan mengenai realiti ini:
- Bagaimana dengan bertanya, "adakah anda berfikir untuk menyakiti diri sendiri"?
- Adakah saya perlu mengatakan apa-apa? Dan jika demikian, mengapa secara langsung?
Bagaimana dengan bertanya, "adakah anda berfikir untuk menyakiti diri sendiri"?
Ketika seseorang berfikir untuk meragut nyawanya, ini bermakna dia sudah menderita, menderita, dan tidak melihat pilihan lain pada masa ini. Dia sakit. Bunuh diri itu tidak dilihat sebagai sesuatu yang pasti akan menyakitkan. Ia dilihat sebagai sesuatu yang mungkin dapat menghilangkan rasa sakitnya. Dengan kata-kata itu, bagi orang yang berjuang dengan ideasi bunuh diri ada petikan yang benar-benar menjelaskan bagaimana bunuh diri bukanlah jawapan atau satu-satunya pilihan yang anda miliki:
"Bunuh diri tidak mengakhiri peluang hidup menjadi lebih buruk, melenyapkan kemungkinan ia menjadi lebih baik !!" - pengarang yang tidak diketahui.
Adakah saya perlu mengatakan apa-apa?
Sekiranya anda bertanya kepada seseorang jika dia bunuh diri ada alasan di sebalik itu. Ini bermaksud anda melihat tanda-tanda amaran atau bendera merah yang membuat anda merasa ini kemungkinan. Sekiranya anda sama sekali tidak mahu mengatakan apa-apa, periksa sendiri dan bias anda sendiri yang boleh menyebabkan anda tidak mengemukakan soalan ini. Adakah anda bimbang dengan jawapan orang itu? Apa maksudnya bagi anda dan hubungan anda dengan orang itu? Apa kepercayaan anda mengenai bunuh diri?
Semua soalan ini difahami untuk ditanyakan kepada diri sendiri. Ini masuk akal - boleh menakutkan untuk bertanya kepada seseorang "adakah anda berfikir tentang bunuh diri?" - tetapi kemudian tanyakan pada diri ini, bukankah lebih baik selamat daripada menyesal? Bukankah lebih baik bertanya dan menyelamatkan nyawa daripada tidak meminta sama sekali?
Dan jika demikian, mengapa secara langsung?
Menanya seseorang secara langsung jika mereka berfikir tentang bunuh diri menunjukkan kepada mereka bahawa anda tidak takut untuk membicarakannya, dan bahawa anda bersedia untuk mendengar dan menolong mereka dengan pemikiran mereka. Ini dapat membantu mengurangkan kepercayaan bahawa tidak ada orang yang boleh bercakap atau tidak ada yang memahami. Orang-orang merasa enggan untuk menyatakan pemikiran mereka untuk bunuh diri, jadi membicarakannya secara langsung dapat memberikan rasa lega.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal bergelut dengan pemikiran bunuh diri, sila hubungi Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional: 1-800-273-8255. Ada orang di luar sana yang boleh membantu.
Sekiranya anda ingin dilatih dalam pertolongan cemas bunuh diri, sila teliti SafeTALK, Latihan Kemahiran Intervensi Bunuh Diri Terapan (ASIST), atau hubungi bab American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) tempatan anda. Misi AFSP adalah untuk menyelamatkan nyawa dan memberi harapan kepada mereka yang terkena bunuh diri.
