Apa yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Tidak Tahu Dari mana Kerisauan Anak Anda Berasal

Satu-satunya sebab doktor anda bertanya mengenai gejala anda adalah kerana dia tidak dapat merawat kesakitan dan ketidakselesaan anda dengan tepat, jika dia tidak tahu dari mana datangnya kesakitan dan ketidakselesaan anda. Walaupun begitu, menyedari semua gejala tidak bermaksud bahawa dia akan selalu mendapatkan rawatan tepat pada kali pertama, atau yang kedua, atau pernah! Walaupun pesakit tahu bagaimana menggambarkan gejala mereka dengan tepat, kes salah diagnosis dan gejala yang semakin teruk selepas rawatan banyak. Kita sekarang tahu bahawa mengetahui gejala tidak selalu sinonim dengan mengetahui penyebabnya.

Saya suka memikirkan kegelisahan kanak-kanak seiringan. Mengenal pasti apa yang mendorong kegelisahan anak anda mudah - menukar sekolah, pergi ke aktiviti di mana dia takut kepada fasilitator, takut akan kolam renang, merasa seperti dia tidak akan dapat berteman; ini semua adalah situasi yang menimbulkan kegelisahan biasa bagi seorang kanak-kanak, dan mereka lebih mudah "bertarung" apabila anda tahu raksasa apa yang harus anda hadapi. Tetapi ada kalanya kanak-kanak menunjukkan semua gejala kegelisahan, tetapi anda tidak boleh meletakkan jari pada sumbernya. Menghadapi kegelisahan jenis ini dapat membuat anda berada di kawasan yang cukup licin.

Kegelisahan anak perempuan kami bermula seperti halnya anak-anak yang lain. Dia beralih dari prasekolah ke sekolah rendah dan takut dengan apa yang, kami fikir, perkara yang tidak dijangka. Dia akan mempunyai seorang guru lelaki; sehingga ketika itu, dia hanya mempunyai wanita. Dia akan mula membaca. Kami tidak lagi dapat menemaninya ke kelasnya. Perkara akan menjadi lebih "serius".

Kami telah menjadi kebiasaan untuk berbicara dengan anak-anak kami tentang kebiasaan untuk mengalami emosi yang sukar, tentang dapat menangani bahkan yang paling menakutkan dari mereka. Kami fikir pengetahuan ini akan membantunya berlayar melalui pergeseran, tetapi menangani kegelisahannya mengambil masa lebih lama daripada yang kita bayangkan. Masalahnya, pergeseran itu menimbulkan kegelisahan, tetapi kami hanya melihat permukaan, hujung gunung es. Keresahannya terus meningkat dan dia tidak dapat menentukan dari mana asalnya. Dia bercakap tentang takut, tetapi perkara yang mencetuskan ketakutannya berubah dengan kelajuan yang memusingkan. Kami menentang monster yang tidak kelihatan. Yang pasti kami tahu ialah dia mengalami episod cemas dan kami harus melakukan sesuatu untuk memastikan kegelisahannya tidak merosakkan tahun pertamanya di sekolah rendah.

Ini adalah tiga perkara yang berjaya bagi kami:

1. Kami mengetahui apa yang berjaya.

Kanak-kanak tidak akan selalu bertindak balas dengan cara tertentu. Kali terakhir anak perempuan kami mengalami kegelisahan, anak patung bimbang telah membuat keajaiban. Kali ini, mereka tidak akan berjaya. Masalahnya, anak-anak kecil tidak semestinya menghubungkan "perasaan yang sama" dengan "mekanisme mengatasi" yang sama.

Terdapat berita baik dan berita buruk bagi ibu bapa yang harus menangani masalah semula jadi. Berita baiknya ialah terdapat ribuan mekanisme mengatasi untuk membantu anak anda menguruskan kegelisahan. Berita buruknya ialah tidak semua mekanisme itu berfungsi untuk anak anda, yang bermaksud bahawa anda harus menggunakan pendekatan "uji dan lihat". Mekanisme penanggulangan yang sesuai harus dirasakan sesuai untuk membantu anak anda belajar menguruskan kegelisahannya sendiri.

2. Kami memilih untuk tidak fokus pada ketakutan dan kegelisahan.

Melihat anak anda bergelut dengan ketakutan dan kegelisahan mungkin sukar.Reaksi biasa adalah mencuba dan melindunginya, tetapi inilah masalahnya: memberi tumpuan kepada perangai dan tingkah laku yang berkaitan dengan kegelisahan anak anda menjadikannya lebih buruk, tidak lebih baik. Semakin kita bercakap dengan anak kita mengenai kegelisahan, semakin besar ketakutannya. Kedua-dua perkara ini berfungsi untuk kita:

• Kami berhenti bercakap mengenai kegelisahan dan ketakutan dan mula memberi tumpuan kepada tingkah laku positif yang akan membantunya menangani kegelisahan itu.
• Kami berhenti memperkuat tingkah lakunya dengan berkeliaran ketika berhenti. Kami mula memberitahunya bahawa kami harus pergi, dan kami tahu dia akan bersenang-senang, dan mula pergi dengan yakin tanpa berpusing setelah mengucapkan selamat tinggal.

3. Kami mengajarnya bahawa mungkin merasa takut dan masih berani.

Cuba sebisa mungkin, kita tidak dapat menyingkirkan emosi "besar". Walaupun sukar, emosi memainkan peranan penting dalam kehidupan kita. Bersikap cerdas bukan bermaksud mengalami emosi yang kurang sukar; ini adalah mengenai memberi reaksi yang tepat terhadap situasi yang menimbulkan emosi yang kita hadapi setiap hari.

Bukannya menyuruh anak perempuan kita bertindak seolah-olah dia tidak takut, kami mengajarnya untuk mengatakan, "Saya takut hari ini, tetapi saya masih dapat ..." atau "Saya merasa sedikit cemas, tetapi saya berjaya ..." Kami mengajarnya bahawa walaupun di tengah-tengah emosi yang besar, dia masih dapat menemui seimbang. Strategi ini berfungsi dengan baik kerana ia menyedari kemungkinan pilihan untuk perubahan tingkah laku.

Setiap kali dia menunjukkan tingkah laku yang diharapkan, dia menerima kad khas ("Saya merasa cemas hari ini, tetapi saya masih pergi dan bermain dengan rakan-rakan saya"). Kad-kad itu lebih mudah untuk memahami bahawa adalah mungkin untuk merasa cemas atau takut dan masih meneruskan dengan "aktiviti biasa."

Sekiranya anak anda, seperti anak perempuan kami, adalah seorang yang risau, dia akan memerlukan lebih banyak bantuan daripada anak-anak lain untuk menangani perubahan besar. Berita baiknya ialah terdapat banyak strategi yang dapat melengkapkan anda dengan alat yang anda perlukan untuk membantunya menguruskan episod kegelisahannya dengan lebih baik. Ingatlah bahawa jika kegelisahannya kelihatan meningkat, tingkah lakunya kelihatan melampau, atau anda merasa tidak dapat menolong, seorang profesional dapat memberi anda strategi yang sesuai dengan keadaan anda.