Adakah Harga Diri Anda yang Rendah menjadikan Anda Pendengar yang Lebih Baik?

"Terima kasih banyak kerana membiarkan saya memberitahu anda semua ini," katanya sambil menjangkau dan menepuk lengan bajuku. "Saya rasa saya bercakap selama berjam-jam, tetapi ini sangat membantu saya. Kamu terlalu baik."

Baiklah. Dan tidak.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, kita yang berjuang dengan harga diri yang rendah sebenarnya boleh menjadi sahabat yang sangat diinginkan. Antara sebab lain untuk ini - seperti kesediaan kami untuk membiarkan anda selalu menang - adalah pedang bermata dua yang disertakan dengan wilayah: Sebilangan daripada kita adalah pendengar yang sangat baik.

Ini adalah salah satu "keburukan" ingin tahu mengenai harga diri yang rendah. Ini mengisi kita dengan rasa ingin tahu yang kuat terhadap orang lain - hanya kerana mereka bukan kita. Itu membuat kita sangat berempati kerana kita juga menderita, jadi kita tahu. Kami pendengar yang baik sebahagian besarnya kerana kami tidak mahu mendengar sendiri.

Kita tidak mahu mendengar bahagian diri kita yang kita anggap salah pada bahagian yang sahih: diri kita setiap hari yang dicurahkannya tanpa henti. Kami juga tidak mahu mendengarnya. Dan kita telah membina diri kita yang sejati - mereka yang tidak bersalah dan tidak suka membenci diri kita sendiri - telah lama trauma, dibohongi atau ditipu, untuk melakukannya.

Kami telah belajar menggunakan orang lain untuk menolong kami mendiamkan diri - tanpa pengetahuan mereka, apalagi kehendak. Apabila ada kegembiraan atau tangisan untuk meminta bantuan atau menyelamatkan siren di hati dan fikiran kita, kita melaungkan La la la la saya tidak dapat mendengar anda, kemudian kita beralih kepada orang lain dan bertanya: Apa khabar?!

Tidak mendengarkan diri kita memberi kita lebih banyak masa untuk menghabiskan masa untuk mendengar awak.

Pada prinsipnya, ini mulia. Berada di sana untuk orang lain, mengesahkan orang lain dengan membiarkan mereka bercakap fikiran, memberi bahu orang lain untuk menangis - itu adalah kebajikan, bukan?

Sudah tentu mereka - pada dasarnya.

Tetapi harga diri yang rendah menjadikan kita menerapkan tingkah laku tertentu berdasarkan motivasi yang sangat berbeza daripada tingkah laku yang biasanya mendorong tingkah laku tersebut pada orang yang mempunyai harga diri yang sihat. Kita mempunyai motif tersembunyi - bukan terhadap orang lain, tetapi terhadap diri kita sendiri. Bagi kami, menjadi pendengar yang baik tidak selalu merupakan tindakan kebaikan tanpa pamrih. Bagi kami, ia sering kali menghindar, perbuatan menghilang dengan sengaja.

Tolong cakap, kita berfikir tetapi tidak mengatakan, untuk mengisi kesunyian yang menakutkan dan membosankan dan mengancam saya. Bercakap, kerana kata-kata anda - apa sahaja yang ada - akan menghilangkan pemikiran gelap saya dan menyelamatkan saya dari diri saya sendiri.

Perbuatan belas kasihan yang disebabkan oleh kebencian diri sering berlaku. Pada tahap tertentu, kita tahu dengan tepat apa yang kita mahukan - dan kesedaran kita tentang penipuan yang berlipat ganda membuat kita lebih membenci diri sendiri.

Dalam perjalanan menuju pemulihan dari kebencian diri, kita berhutang untuk belajar mendengarkan diri kita sendiri. Meditasi kesadaran adalah alat asas namun kuat yang memberi mandat untuk berdiam diri, mendiamkan diri, menjalani ujian kesunyian yang sukar dan memberikan diri kita karunia kesunyian.

Dan ketika orang lain mengharapkan dan menuntut agar kita mendengarkan mereka, kita harus belajar untuk mengetahui motivasi kita untuk mewajibkan mereka. Dan, setelah melakukannya, kita harus membina keberanian untuk kadang-kadang mengatakan tidak, tegas tetapi ramah - atau sekurang-kurangnya untuk mengatakannya bukan sekarang.

Dalam perjalanan menuju pemulihan, kita mesti menyambut diri untuk memasuki semula kesunyian yang kita kenal dan sayangi sebelum kita kehilangan harga diri kita. Kita akan meraikan senyap-senyap ini yang tidak benar-benar senyap, kerana diri kita yang sebenarnya ingin sekali mengisinya dengan seruan, dengan tangisan untuk meminta bantuan dan menyelamatkan siren dan apa sahaja lagu api unggun yang akan kita nyanyikan, menghangatkan kehangatan hati kita sendiri.

Itulah bagaimana kita boleh menjadi sungguh pendengar yang baik.

Artikel ini ihsan dari Kerohanian dan Kesihatan.