Tidak bersentuhan dengan emosi saya

Tampaknya telah terjadi bahawa saya telah kehilangan semua kemampuan untuk merasakan emosi, selain sejumlah kerisauan dan kebencian diri. Juga, perasaan yang cenderung membanjiri anda tanpa disangka-sangka, yang dapat saya ingat, seperti bangun pada hari Ahad dan merasa tergesa-gesa merasa selesa terselip di tempat tidur anda ketika hujan di luar, perasaan mistik yang kadang-kadang anda alami melalui alam semula jadi , jenis perasaan "getaran" bilik atau ketika anda berada dalam keramaian, perkara-perkara yang tidak semestinya digolongkan sebagai emosi, tetapi nampaknya lebih merupakan hubungan rohani antara manusia dan kenyataan. Perasaan berdengung yang indah itu.

Saya juga telah kehilangan semua rasa diri, keperibadian saya, seluruh pengalaman kewujudan saya telah berubah, dan saya juga tidak lagi merasakan kasih sayang kepada ahli keluarga, apa-apa rasa empati atau kebaikan.

Saya mengalami trauma dalam hubungan yang kasar, tetapi saya tidak mendapat kilas balik yang sepertinya digambarkan oleh kebanyakan orang dengan PTSD. Sekiranya boleh, saya ingin dijelaskan mengapa ia menjadi seperti ini bagi saya, dan apa sahaja tindakan yang boleh saya lakukan untuk mengakhiri perasaan terputus.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-06-26

A.

Saya sangat prihatin dengan awak. Anda membuat rujukan kepada trauma tetapi anda tidak pernah meminta bantuan terapi untuknya.

Tidak semua orang mempunyai setiap gejala PTSD. Memang benar bahawa banyak orang mempunyai "kilas balik" dalam arti harfiah perkataan. Sebilangan orang sebaliknya mengalami kejadian trauma dengan cara yang berbeza, seperti tidak suka berada di sekitar sesuatu yang mengingatkan mereka akan kejadian itu.

Yang sama pentingnya dalam membuat diagnosis adalah penghindaran rangsangan berterusan yang berkaitan dengan trauma dan kebas dari tindak balas umum. Kedengarannya seperti ini adalah gejala utama dalam kes anda.

Laman web Verywellmind.com menerangkan bagaimana PTSD dapat menyebabkan mati rasa emosi pada seseorang: "Gejala kebas emosi adalah sebahagian daripada kelompok gejala PTSD yang boleh dihindari. Gejala kebas emosi biasanya merujuk kepada gejala yang mencerminkan kesukaran untuk mengalami emosi positif. Gejala khusus yang membentuk gejala mati rasa emosi adalah: Kehilangan minat dalam aktiviti penting, sekali positif, Rasa jauh dari orang lain, dan Mengalami kesukaran mempunyai perasaan positif, seperti kebahagiaan atau cinta. PTSD dan penghindaran emosi berjalan seiringan. Ramai orang dengan PTSD cuba melepaskan diri dari emosi mereka. Mereka mungkin cuba mengelakkan fikiran, perasaan atau percakapan mengenai peristiwa trauma dan tempat atau orang yang mengingatkan peristiwa itu. Penghindaran juga merujuk kepada kesukaran untuk mengingati bahagian-bahagian penting dari peristiwa trauma dan perasaan seolah-olah hidup telah dipotong. ”

Laman web ini juga menyatakan, "Telah ditemukan bahawa orang dengan PTSD sering berusaha untuk menghindari atau" menjauhkan "emosi mereka, baik emosi tentang pengalaman traumatik dan emosi pada umumnya. Kajian mendapati bahawa orang yang menghidap PTSD mungkin menahan diri untuk meluahkan emosi. Di samping itu, didapati bahawa penghindaran emosi dapat membuat beberapa gejala PTSD menjadi lebih teruk atau bahkan menyumbang kepada perkembangan gejala PTSD setelah mengalami kejadian traumatik. ”

Anda benar-benar bimbang bahawa anda tidak berhubungan dengan perasaan anda sendiri dan dengan bahagian kehidupan yang menggembirakan. Nasib baik, ini dapat diambil dengan beberapa terapi. Sila buat temu janji dengan kaunselor kesihatan mental yang berpengalaman dalam kerja trauma. Hidup anda tidak semestinya dibayangi oleh apa sahaja yang berlaku kepada anda. Jangan biarkan satu peristiwa atau siri peristiwa, walau mengerikan, mempunyai kekuatan yang tinggi. Bekerja dengan ahli terapi anda untuk membantu anda meletakkan masa lalu di tempat yang sesuai agar anda dapat menikmati kehidupan lagi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 10 Oktober 2010.