Kemarahan Adalah Tindak Balas yang Sesuai terhadap Stigma

Kamus Merriam-Webster Collegiate mendefinisikan perkataan "snap" sebagai:

• untuk memahami sesuatu dengan bersemangat; membuat pounce atau ragut
• untuk mengeluarkan reaksi marah atau meremehkan
• untuk mengalami perubahan yang mendadak dan pantas

Saya ingin memastikan bahawa sebenarnya adalah apa yang berlaku semalam menjelang akhir larian saya di Akademi Tentera Laut.

Saya dan suami bercakap mengenai saya melepaskan peranan memainkan polis "kebenaran politik" di komuniti kemurungan dalam talian yang saya hos. Seseorang menulis kepada saya dengan kesal bahawa istilah yang salah telah digunakan untuk menggambarkan diagnosis tertentu. Daripada menjadi orang yang menyenangkan hati saya, saya mengatakan bahawa saya benar-benar menyesal kerana dia tersinggung, tetapi saya tidak dapat menapis semua perkara di laman web ini.

"Tetapi anda mempunyai reaksi defensif yang sama ketika kakak anda memanggil seseorang" cray-cray, "hujung minggu lalu," kata suami saya.

Saya tidak pasti mengapa saya tersentak kali ini dan bukan ketika kakak saya mengatakannya beberapa hari sebelumnya. Saya fikir otak saya seperti mesin suku di arked. Anda fikir anda hanya memerlukan satu lagi untuk lebih dari 20 suku. Tetapi tempat itu bertahan - menggoda anda sehingga anda memasukkan yang lain. Akhirnya, lima dolar kemudian, anda mendengar bunyi syiling ilahi jatuh.

"Adakah anda mempunyai idea berapa kali saya bercakap dengan tidak sensitif mengenai kemurungan dan bipolar?" Saya bertanya kepadanya sebagai tindak balas. "Saya akan mengatakan rata-rata sekitar tiga kali sehari bahawa seseorang menghina saya dan saya harus menutup mulut."

Saya tidak memberikan ruang untuknya memberi komen.

Saya tersentak.

"Mari kita ambil minggu ini," kata saya. "Ingat ketika Ellen selesai makan malam dan dia mengatakan bahawa rakannya mengatakan kepadanya bahawa dia berada di Lexapro, tetapi dia tidak memberitahu jiwa kerana dia malu dengannya. Itu kerangka di almari dia.

"Ya Tuhan," saya berkata, "Mengapa dia harus memberitahu siapa pun? Kita semua tahu mengambil Lexapro atau pil gembira seperti itu adalah untuk orang yang lemah, tanpa tulang, dan pengecut. Neraka, kerana mengambil jalan keluar yang mudah dan mengeluarkan antidepresan itu, dia seharusnya kehilangan rasa hormat semua orang!

"Adakah anda masih ingat beberapa hari sebelum itu, ketika Terry mengatakan saya harus pergi ke wanita penyembuh kiropraktor ini, tetapi saya harus pergi dari semua ubat psikologi saya, kerana penyembuhan tidak dapat dilakukan semasa seseorang diberi ubat? Adakah anda tahu bagaimana perasaan saya?

"Tahukah anda pada kuliah yang saya tuju minggu lalu mengenai TOPIK MENGHADAPI STIGMA, saya adalah salah satu daripada TIGA orang yang berdiri di hadapan 300 orang ketika penceramah meminta kita di antara penonton yang menghadapi gangguan mood untuk bangkit . Orang lain terlalu malu untuk mengakui bahawa mereka tertekan atau cemas. Ingatlah, kita bercakap tentang bilik profesional kesihatan mental, yang kononnya memberitahu pesakit mereka bahawa mereka mempunyai penyakit yang sah!

"Ketika kita menonton 'Wayne's World' semalam, adakah anda menangkap sepanjang masa Michael Myers berkata," Dia sudah gila! "Pasti sekurang-kurangnya 30 kali.

"Saya lupa jika saya memberitahu anda bahawa saya menukar pakar kebersihan di doktor gigi. Yang terus bertanya kepada saya adakah saya 'masih menggunakan semua perkara untuk emosi saya'? "

Saya semakin marah dengan setiap contoh, dan saya baru mula…

"Adakah anda tahu betapa sukarnya saya untuk hidup sepanjang masa?

"Adakah anda tahu bagaimana rasanya melawan pemikiran mati 24/7, berusaha seperti membuat jalan masuk saraf baru di otak anda seperti yang dikatakan oleh umat Buddha dan ahli sains saraf, tetapi harus terus memutar semua otak yang menyerang otak anda secara automatik mengenai cara anda mendapat barah atau berapa hari anda fikir anda telah pergi sehingga kematian semula jadi akhirnya memberi anda rehat? "

Saya mula gemetar, dan berteriak sekuat yang saya boleh, "SANGAT KERAS SOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!!!"

Saya menarik nafas panjang dan kemudian diulang. "ITU SANGAT SANGAT SANGAT!"

Dan ketiga kalinya untuk semua orang tengah yang dikendalikan oleh kami: "ITU SANGAT KERAS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"

Kemudian saya teresak-esak.

Saya berfikir tentang ibu seorang rakan anak perempuan saya yang memikirkan corak baru untuk buku skrapnya pada masa lapang, dan saya meratap, "SAYA INGIN OTAK!"

Sebagai rakaman, saya tidak kerap menyentap. Bagi orang yang mempunyai gangguan mood yang teruk yang tidak dapat bersantai pada malam Jumaat dengan segelas Merlot (kerana dia ketagih dengan semua yang disentuhnya), saya rasa kuota saya cukup mengagumkan. Saya pandai menyimpannya di dalam. Terlalu baik.

Di sekolah menengah, seorang guru pernah memberitahu saya bahawa kemurungan adalah kemarahan berubah ke dalam. Saya tahu itu jauh lebih kompleks daripada itu, tentu saja. Kami mempunyai beberapa masalah dalam corak pendawaian otak kita, kehilangan isipadu pada hippocampus, dan mungkin beberapa keradangan otak - antara beberapa kemungkinan penyebab lain. Tetapi kemarahan berubah ke dalam pasti menjadi faktor ke dalamnya.

Depresi adalah satu-satunya penyakit di mana salah satu gejala adalah kebencian diri dan meragukan diri sendiri. Maksud saya, saya menderita pelbagai keadaan lain - dan mempunyai rakan dan saudara yang menyusu melawan barah payudara dan penyakit jantung dan arthritis - dan tidak ada penyakit selain kemurungan yang menyebabkan pemikiran seseorang menghidupkannya seperti teman lelaki tua yang pahit yang mahu membalas dendam ... untuk memalukannya dan menjatuhkannya begitu kerap sehingga dia tidak dapat menahan diri daripada mempersoalkan dirinya dan merasa benar-benar menyedihkan.

Tambahkan pada gejala yang sangat menyakitkan, stigma yang ada hari ini - bahkan, seperti yang saya nyatakan sebelumnya, dalam sekumpulan profesional kesihatan mental! Buang otak yang diserang dari dalam - teman lelaki masam merobek anda setiap kesempatan - ke dalam perbualan di mana penyebutan gangguan mood berlaku dalam konteks rasa malu atau cemuhan.

"Dia mengambil Lexapro!?! Dia lebih baik tidak mencalonkan diri untuk berpolitik! "

"Dia bipolar ... anda tahu, 'cray-cray.'"

"Maaf, tidak ada penyembuhan yang mungkin terjadi jika anda menggunakan psikologi."

"Dia sudah gila!"

"Adakah anda masih menggunakan semua, emosi anda?"

Semua komen tersebut diproses di suatu tempat di dalam diri saya. Mereka saling bertumpuk di antara satu sama lain. Sebanyak mana saya cuba melepaskannya, mereka terkumpul, menunggu duit syiling rawak yang tumpah di atas jisim.

Dan saya tersentak.

Tetapi itu tidak semua buruk.

Kerana kemarahan harus keluar.

Dan saya betul-betul marah.

Teruskan perbincangan di ProjectBeyondBlue.com, komuniti kemurungan baru.

Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.