Tidur Tidak Cukup Terikat dengan Kehilangan Tulang
Satu kajian baru menunjukkan bahawa tidur yang tidak mencukupi kronik mungkin menjadi faktor dalam perkembangan osteoporosis.
Pakar percaya bahawa kurang tidur mungkin merupakan faktor risiko kehilangan tulang yang tidak dikenali dan dapat membantu menjelaskan mengapa tidak ada sebab yang jelas untuk osteoporosis pada kira-kira separuh daripada kira-kira 54 juta orang Amerika dengan massa tulang rendah atau osteoporosis.
Penyiasat mendapati bahawa lelaki yang sihat telah menurunkan tahap penanda pembentukan tulang dalam darah mereka setelah tiga minggu sekatan tidur kumulatif dan gangguan sirkadian - serupa dengan yang dilihat pada jet lag atau kerja shift - sementara penanda biologi penyerapan tulang, atau kerosakan, tidak berubah.
"Keseimbangan tulang yang diubah ini menimbulkan potensi kehilangan tulang yang boleh menyebabkan osteoporosis dan patah tulang," kata ketua penyiasat Christine Swanson, MD, penolong profesor di University of Colorado di Aurora, Colo.
Tidur yang tidak mencukupi juga lazim, mempengaruhi lebih daripada 25 peratus penduduk A.S. dan 10 peratus kerap, laporan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.
10 lelaki dalam kajian ini adalah sebahagian daripada kajian yang lebih besar yang dilakukan oleh beberapa penulis bersama Swanson pada tahun 2012 di Brigham and Women's Hospital di Boston. Kajian itu menilai kesan kesihatan dari sekatan tidur yang digabungkan dengan gangguan sirkadian. Swanson mendefinisikan gangguan sirkadian sebagai "ketidakcocokan antara jam badan dalaman anda dan persekitaran yang disebabkan oleh hidup pada hari yang lebih pendek atau lebih lama daripada 24 jam."
Subjek kajian tinggal di makmal, di mana selama tiga minggu mereka tidur setiap hari empat jam lebih lambat daripada hari sebelumnya, menghasilkan "hari" 28 jam. Swanson menyamakan perubahan ini dengan "terbang empat zon waktu ke barat setiap hari selama tiga minggu."
Lelaki itu hanya dibenarkan tidur 5,6 jam dalam tempoh 24 jam, kerana tidur pendek juga biasa dilakukan pekerja malam dan shift. Semasa terjaga, lelaki makan kalori dan nutrien yang sama sepanjang kajian.
Sampel darah diperoleh pada awal dan sekali lagi setelah manipulasi tidur selama tiga minggu untuk pengukuran biomarker tulang. Enam dari lelaki berusia 20 hingga 27 tahun, dan empat yang lain berumur 55 hingga 65 tahun.
Pembiayaan yang terhad menghalang pemeriksaan serum dari wanita dalam kajian ini pada awalnya, tetapi kumpulan itu merancang untuk menyiasat perbezaan seks dalam hubungan tulang-tidur dalam kajian berikutnya.
Selepas tiga minggu, semua lelaki telah mengurangkan tahap penanda pembentukan tulang yang disebut P1NP berbanding dengan garis dasar, para penyelidik melaporkan. Penurunan ini lebih besar bagi lelaki muda daripada lelaki tua: penurunan 27 peratus berbanding 18 peratus.
Dia menambah bahawa tahap penanda resorpsi tulang CTX tidak berubah, ini menunjukkan bahawa tulang lama boleh patah tanpa tulang baru terbentuk.
"Data-data ini menunjukkan bahawa gangguan tidur mungkin memudaratkan metabolisme tulang di awal kehidupan, ketika pertumbuhan tulang dan akruan sangat penting untuk kesihatan rangka jangka panjang," katanya.
"Kajian lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini dan untuk mengetahui apakah terdapat perbezaan pada wanita."
Kajian itu dibentangkan pada pertemuan tahunan ke-99 Endocrine Society di Orlando, Florida.
Sumber: Persatuan Endokrin
