Bagaimana Saya Mendapatkan Anak Saya Mendengar dan Mematuhi?

Apabila kanak-kanak berkelakuan buruk dan tidak taat, sukar untuk tetap tenang, terutama jika tingkah laku negatif telah menjadi rutin. Ibu bapa sering merasa gelisah, tertekan, dan tidak berdaya. Terdapat banyak sebab untuk ketidaktaatan anak. Kedua ibu bapa dan anak mungkin merasa tersekat, seolah-olah berada di atas bukit dan tidak dapat turun. Hubungan ibu bapa-anak juga terjalin dan kekosongan diciptakan.

Ibu bapa boleh merindui hari tua yang baik ketika anak-anak mereka berkelakuan baik dan ada ketenangan di rumah. Ibu bapa yang lain mungkin berkata, "Kami bahkan tidak tahu seperti apa!" Menjadi ibu bapa adalah salah satu peranan paling sukar yang dialami oleh manusia dalam hidup mereka.

Walaupun menghadapi pelbagai cabaran, ada satu aktiviti yang dapat membuat perubahan yang signifikan dalam kehidupan anak dan hubungan ibu bapa-anak.

Ya, ini adalah permainan! Kekuatan bermain boleh menjadi ajaib untuk kita semua. Banyak kajian mengesahkan bahawa bermain bukan sahaja bermanfaat untuk kesihatan fizikal seseorang tetapi juga untuk kesihatan emosi dan mental kita. Sebilangan ibu bapa mungkin mendakwa mereka terlalu letih untuk bermain dengan anak-anak mereka. Sebelum anda mengatakannya, pertimbangkan beberapa faedah yang dapat diberikan dalam kehidupan anak anda.

• Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap oksitosin meningkat ketika anak-anak dan ibu bapa bermain dan ketawa bersama. Apabila anda berhubung secara fizikal dan emosi dengan anak anda, hormon ini menguatkan kesejahteraan keseluruhan anak anda.
• Oksitosin juga merupakan hormon stres. Ketika berada dalam keadaan tertekan, ini mendorong individu untuk mendapatkan sokongan daripada mereka yang mereka sayangi. Apabila anak anda mengalami kehancuran dan mendorong anda pergi, hormati itu. Walaupun begitu, ingatlah untuk menjaga keseimbangan kerana selalunya ketika anak anda sangat memerlukan anda.
• Cari kaedah untuk berhubungan dan bermain dengan anak anda setiap hari. Kelly McGonigal pernah berkata, "Sungguh mengagumkan bahawa tindak balas tekanan kami mempunyai mekanisme bawaan untuk ketahanan tekanan, dan mekanisme itu adalah hubungan manusia." Apa cara yang lebih baik untuk menjalin hubungan dengan anak anda? Bolehkah anda membayangkan apa yang boleh berlaku dalam fisiologi anak anda semasa anda berinteraksi dan bermain, terutama selepas hari tertekan di sekolah?
• Semasa bermain, neuron cermin terlibat semasa anda membuat hubungan mata dengan anak anda. Bersama anak anda 100% (tidak ada telefon, TV atau gangguan lain) membolehkan anda berhubung dengan perasaan anak anda dan memahaminya pada saat itu. Semasa anda berfikir kembali, mesej yang anda kirimkan kepadanya, "Saya di sini, saya mendengar anda, saya faham, dan saya mengambil berat tentang anda!" Anak anda juga belajar empati secara langsung dari anda.
• Semasa bermain khas anda, biarkan dia menjadi pemimpin. Dia akan merasa berdaya dan terkawal untuk minit-minit berharga itu. Cuba pertimbangkan. Berapa kerapkah anak anda menguruskan hidupnya? Ketidakpatuhan dan tingkah lakunya mungkin merupakan petunjuk bahawa dia merasa tidak berdaya dan tidak berdaya.
• Ingat satu peraturan praktikal yang mengatakan, "Jangan sekali-kali melakukan perkara yang dapat dia lakukan untuk anak sendiri." Sekiranya ada sesuatu yang mencabar, renungkan perasaannya dan berikan sokongan yang tidak menghakimi. Beri anak anda peluang untuk menyelesaikan masalahnya sendiri, dan jika perlu, kerjakan penyelesaian bersama.
• Bermain dengan anak anda membolehkan anda berdua berlatih menetapkan had. Apabila dia ingin melakukan sesuatu yang tidak selamat atau tidak dapat diterima, renungkan perasaannya dan tetapkan had dengan cara yang positif. Anak anda dan anda akan mula melihat penetapan had dengan sikap yang berbeza ketika anda mengakui perasaannya, menyampaikan hadnya, dan memberikan alternatif yang mencukupi dan selamat.

Anak-anak tidak dapat menyampaikan fikiran dan perasaan mereka dengan kata-kata seperti yang anda inginkan. Mereka boleh berkomunikasi dengan anda semasa bermain khas kerana mainan adalah perkataan mereka dan bermain adalah bahasa mereka. Masuk ke dunia mereka dan berhubung dengan anak anda, kemudian lihat apa yang berlaku.

Anda juga boleh menghubungi seorang profesional yang berlatih terapi bermain dan dapat memberi anda kemahiran tambahan melalui CPRT. Terapi Hubungan Ibu Bapa-Anak adalah program berasaskan bukti yang dirancang untuk mengukuhkan hubungan anak-ibu bapa, memperbaiki tingkah laku anak-anak, dan mengembalikan keyakinan pada anak anda di antara banyak faedah lain. Ahli terapi bermain yang terlatih akan mengajar anda kemahiran terapi bermain berpusatkan kanak-kanak. Anda akan belajar bagaimana menjadi agen terapi dalam membantu anak anda membuat perubahan positif jangka panjang dalam hidupnya.

Jangan lupa bahawa anda adalah pakar pada anak anda. Anda mungkin menyedari bahawa bermain dan berhubung dengan anak anda setiap hari mungkin tidak mencukupi. Minta penilaian fizikal dan psikologi yang menyeluruh untuk menentukan kemahiran dan sumber tambahan apa yang mungkin anda dan anak anda perlukan.

Tidak kira apa, terus bermain dengan anak anda dan jangan pernah putus asa!

Rujukan

Bratton S. C., Landreth, G. L., Kellam, T., & Blackard S. R. (2006). Manual Rawatan Terapi Hubungan Ibu Bapa Anak (CPRT): Model Terapi Filial 10 Sesi untuk Melatih Ibu Bapa. New York: Routledge.

McGonigal, K. (2013, Jun). Cara Menjadikan Tekanan sebagai Rakan Anda [Fail video]. Diperoleh daripada https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend

Stewart, A., Field, T. & Echterling, L. (2016). Neurosains dan keajaiban terapi bermain. Jurnal Terapi Main Antarabangsa, 25. 4-13. 10.1037 / pla0000016.