Menetapkan Matlamat Realistik Berkaitan dengan Tahap Kesejahteraan yang Lebih Tinggi

Satu kajian baru menunjukkan bahawa orang yang menetapkan matlamat yang realistik dapat berharap untuk kesejahteraan yang lebih baik.

Kunci untuk kepuasan kemudian adalah apakah tujuan hidup dilihat dapat dicapai, menurut ahli psikologi di University of Basel di Switzerland.

Untuk kajian itu, para penyelidik menggunakan data dari 973 orang berusia antara 18 dan 92 yang tinggal di bahagian Switzerland yang berbahasa Jerman. Lebih daripada separuh peserta ditinjau semula setelah dua dan empat tahun.

Para peserta diminta untuk menilai pada skala empat mata kepentingan dan pencapaian matlamat hidup yang dirasakan di 10 bidang: kesihatan, komuniti, pertumbuhan peribadi, hubungan sosial, kemasyhuran, imej, kekayaan, keluarga, dan tanggungjawab dan penjagaan untuk generasi muda .

Hasil kajian menunjukkan bahawa menganggap tujuan peribadi seseorang dapat dicapai adalah petunjuk untuk kesejahteraan kognitif dan afektif kemudian.

Ini menunjukkan bahawa orang paling berpuas hati jika mereka mempunyai perasaan terkawal dan dapat dicapai, jelas para penyelidik.

Matlamat hidup juga mempunyai kekuatan ramalan untuk domain tertentu, menurut penemuan kajian. Sebagai contoh, peserta yang menetapkan matlamat hubungan sosial atau tujuan kesihatan lebih berpuas hati dengan hubungan sosial atau kesihatan mereka sendiri.

Para penyelidik juga mendapati bahawa hubungan antara tujuan hidup dan kesejahteraan berikutnya kelihatan tidak bergantung pada usia peserta.

Namun, usia memang berperanan dalam tujuan yang dihargai orang.

Semakin muda peserta, semakin mereka menilai pertumbuhan peribadi, status, pekerjaan, dan tujuan hubungan sosial sebagai penting. Semakin tua para peserta, semakin mereka menilai penglibatan sosial dan kesihatan sebagai sesuatu yang penting, menurut hasil kajian.

"Banyak hasil kami mengesahkan andaian teoritis dari psikologi perkembangan," kata pengarang utama Janina Bühler, Ph.D. pelajar. "Namun, jika kita meneliti, apakah tujuan-tujuan ini menyumbang kepada kesejahteraan, usia nampaknya kurang relevan."

Kajian ini diterbitkan di Jurnal Keperibadian Eropah.

Sumber: Universiti Basel