Senyum Besar: Anda Akan Mempunyai Kehidupan yang Baik dan Panjang

Saya meminati seni tersenyum sejak kertas sekolah siswazah pertama saya Perkembangan Biologi dan Maturasi Senyum di Neonate. Anda sebenarnya tidak mahu tahu berapa lama dahulu, tetapi untuk memberi anda idea kasar - saya menulisnya sambil memakai beltottom saya.

Pada masa itu saya belajar bahawa bayi pada mulanya tersenyum sebagai jenis refleks, hampir sebagai cara untuk mereka memulakannya, tetapi tidak lama kemudian rasa malu itu muncul sebagai senyuman sosial. Mereka belajar bagaimana melibatkan pengasuh mereka, mendapatkan perhatian, disayangi dan, yang paling penting, bertahan. Ini bermaksud senyuman sosial mempunyai nilai Darwin. Tetapi lebih daripada sekadar bertahan, senyuman mungkin merupakan jalan untuk memahami apa yang membawa kita kehidupan yang baik.

Penyelidik LeeAnne Harker dan Dacher Keltner (2001) menganalisis foto buku tahunan perguruan yang memperlihatkan apa yang dikenali sebagai senyuman Duchenne - senyuman jujur, tulus, tulus - berbanding senyuman bukan Duchenne.

Senyuman Duchenne dinamai Guillaume-Benjamin-Amand Duchenne de Boulogne, yang, berbicara tentang Darwin, sangat mempengaruhi buku Darwin, Ekspresi Emosi pada Manusia dan Haiwan.

Duchenne adalah pakar neurologi Perancis yang berminat untuk menentukan bagaimana fisiognomi wajah menghasilkan ekspresi wajah, yang menurutnya berkaitan langsung dengan jiwa. Penyelidikannya melibatkan elektrik yang merangsang pelbagai otot dan mengenal pasti emosi yang sesuai. Sepanjang perjalanan dia mengenal pasti jenis senyuman tertentu yang melibatkan kedua senyuman itu utama zigotik dan juga orbicularis oculi - otot yang menaikkan sudut mulut dan pipi masing-masing. Dengan kata lain, senyuman besar dan tulen mengikat sudut mulut dan mata kita.

Oleh kerana kita manusia tidak dapat mengawal secara sukarela pengecutan luar orbicularis oculi - otot yang memberi kita "kaki gagak" - senyuman yang menimbulkan peningkatan pada sudut mata dianggap lebih asli. Sekiranya anda hanya menghasilkan senyuman yang muncul di sudut mulut ... baik, seperti yang dikatakan oleh Duchenne, sumber kesenangan tidak datang dari jiwa anda. Pada hakikatnya, senyuman bukan Duchenne dibuat-buat, sedangkan senyuman asli nampaknya berasal dari hubungan yang lebih dalam dengan kegembiraan seseorang.

Dalam kajian membujur lulusan Mills College, Keltner dan rakannya LeeAnne Harker mengkodkan senyuman 114 wanita yang telah diambil gambar buku tahunan universiti mereka pada tahun 1958 dan 1960. Semua kecuali tiga wanita muda itu tersenyum. Namun, 50 mempunyai senyuman Duchenne dan 61 mempunyai senyuman bukan Duchenne.

Kumpulan senyum yang tulen cenderung untuk berkahwin dan kekal berkahwin, dan mempunyai penilaian skor yang lebih baik terhadap kesihatan fizikal dan emosi. Hebatnya, kajian Keltner dapat menjumpai hubungan ini lebih dari 30 tahun setelah gambar kuliah diambil. Seperti dalam Nun Study yang terkenal, di mana karangan yang ditulis oleh wanita muda yang ingin memasuki biara dianalisis untuk frasa positif mereka, petunjuk awal emosi optimis ini mempunyai ramalan untuk kesejahteraan masa depan.

Dalam kajian Nun Study dan Mills College, ukuran ekspresi positif awal, satu melalui penulisan dan satu melalui senyuman, menentukan kesan positif ini sepanjang jangka hayat. Mungkinkah paragraf atau senyuman yang diungkapkan pada masa dewasa muda benar-benar menunjukkan pandangan kita tentang kehidupan?

Anda betcha.

Sama ada dalam karangan atau senyuman tulen, kesejahteraan masa depan kita nampaknya dapat diramalkan. Ini akan menjadi berita menarik, tetapi ada lebih banyak lagi: Seberapa kuat senyuman anda dapat meramalkan betapa baiknya kehidupan yang akan anda lalui.

Dalam kajian tahun 2009 yang bertajuk Intensiti Senyum dalam Gambar Meramalkan Panjang Umur, penyelidik Ernest L. Abel dan Michael L. Kruger dapat menunjukkan bahawa orang yang mempunyai emosi positif sepanjang hayat lebih bahagia, mempunyai keperibadian yang lebih stabil, perkahwinan yang lebih stabil, dan kemahiran kognitif dan interpersonal yang lebih baik daripada mereka yang mempunyai emosi negatif. Tetapi yang mereka pelajari tidak begitu menarik, tetapi mereka juga belajar.

Bukan biarawati atau wanita muda di kolej - ia adalah pemain Major League Baseball. Data mengenai kehidupan mereka dan gambar dari Daftar Baseball dari tahun 1952 tersedia untuk dikaji. Apa yang para penyelidik dapati adalah bahawa dari 230 gambar dan individu yang mereka kaji, mereka mengenal pasti senyuman Duchenne, tetapi dengan penambahan intensiti senyum - termasuk senyum separa dan tanpa senyuman - sebagai faktor. Hasilnya sejajar dengan banyak kajian lain yang menunjukkan bahawa emosi positif berkorelasi dengan pemboleh ubah termasuk kesihatan mental dan fizikal dan umur panjang.

Abel dan Kruger menyimpulkan bahawa kualiti dan intensiti senyuman pemain besbol meramalkan seberapa baik mereka memperoleh skor pada pemboleh ubah yang disenaraikan di atas. Paling ketara, seberapa baik mereka tersenyum meramalkan berapa lama mereka hidup.

Jadi pada kali anda akan mengambil gambar anda, senyum seolah-olah hidup anda bergantung padanya. Dan jika anda hanya dapat memberikan senyuman bukan Duchenne kepada anda, maka anda mungkin ingin mengikuti kebijaksanaan WC Fields, seorang lelaki yang tahu satu atau dua perkara tentang membuat orang tersenyum: “Mulailah setiap hari dengan senyuman dan dapatkannya berakhir dengan. "