Kegelisahan Saya Membuat Saya Cemas

Dari seorang remaja di Amerika Syarikat: Saya tahu bahawa anda mungkin akan memerhatikan "gangguan kontroversi" tetapi saya benar-benar takut untuk diri sendiri dan orang lain. Saya seorang tentera di Tentera Darat, dan saya berada di landasan yang betul untuk menjadi Pegawai dalam beberapa tahun. Saya juga pelajar baru di universiti. Saya pergi ke Latihan Asas pada musim panas lalu, dan saya mengalami patah tulang, mengakibatkan patah pinggul kiri saya. Saya telah sembuh sekarang, tetapi saya bimbang saya mungkin mengalami kesihatan mental yang agak teruk.

Oleh kerana saya berada di landasan untuk menjadi Pegawai, saya harus kembali dan melakukan BCT sekali lagi, dan pemikiran itu menyebabkan saya ketakutan yang tidak tertahankan, yang sepertinya tidak dapat saya kendalikan.

Untuk melepaskan diri dari ketakutan yang saya miliki, saya cenderung menyimpannya dalam "kotak kunci", yang membantu saya melupakannya. Namun, beberapa kali minggu lalu, saya sangat menganggap bunuh diri - yang tidak masuk akal bagi saya - dan saya tidak dapat bangun dari "tempat gelap" di kepala saya. Sejak sebulan yang lalu, keadaan menjadi semakin teruk: Saya selalu keliru, harus kerap mengikuti langkah saya, dan saya melupakan perkara-perkara yang tidak boleh saya lupakan, seperti nama teman lelaki saya. Secara keseluruhan, saya merasa lesu, namun, saya mengalami perubahan mood yang pelik dan sangat melampau tanpa sebab. Saya berasa seperti di luar kawalan - seperti menonton filem dan saya tidak mempercayai apa-apa. Saya mendengar suara pelik dan marah di kepala saya yang tidak biasa saya dengar sebelumnya - bukan suara saya. Saya takut, bimbang, sedih, dan saya paling takut: diagnosis.

Saya tahu - kedengarannya tidak masuk akal berasal dari wanita muda seperti saya, tetapi yang saya mahukan hanyalah memikirkan apa yang salah, dan bagaimana cara mengatasinya sehingga saya dapat menjalani hidup saya sepenuhnya.

Adakah mungkin saya mengembangkan mekanisme penanganan yang tidak sihat dalam usaha menyelamatkan diri dari ketakutan terhadap BCT? Saya khuatir keadaan ini akan menjadikan saya seorang Pegawai Tentera yang sangat miskin, dan saya menghadapi risiko mencederakan orang lain. Sekiranya saya meminta pertolongan, atau berharap ia hilang? Saya tahu bahaya "diagnosis diri" jadi saya rasa perlu mendapatkan bantuan.

Terima kasih kerana meluangkan masa, dan balas segera.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-05-1

A.

Terima kasih banyak kerana menulis. Anda adalah orang yang cerdas dan peka yang mengemukakan soalan penting. Saya fikir anda telah menjawab soalan anda sendiri sejak awal. Awak takut. Itu tidak perlu malu. Selalunya ketakutan adalah pelindung. Ini menyedarkan kita tentang sesuatu yang mungkin berbahaya. Memang tidak bijak untuk mengabaikan perasaan.

Ketakutan boleh melakukan perkara yang pelik pada seseorang. Apabila terkunci, ia cenderung menemui celah-celah perisai peribadi kita dan tumpah di tempat-tempat yang kadang-kadang tidak berkaitan. "Kotak terkunci" anda tidak berfungsi - dan tidak seharusnya. Seperti yang anda nyatakan, sebagai pegawai anda akan bertanggungjawab terhadap kehidupan orang lain dan juga kehidupan anda. Ini tanggungjawab yang besar. Perkara itu harus diberi perhatian serius.

Ya, anda harus meminta pertolongan. Saya yakin universiti atau pangkalan tentera anda mempunyai kaunselor yang dapat membantu anda. jika anda hanya mendorong diri anda untuk meneruskan sesuatu yang ditentang oleh seluruh makhluk anda, anda berisiko mencederakan diri sendiri dan orang lain. Anda perlu memastikan sama ada ketakutan anda adalah sesuatu yang ingin anda pelajari - atau sama ada menjadi pegawai bukan untuk anda. Anda berhutang pada diri sendiri. Anda berhutang kepada orang-orang yang akan berada di bawah perintah anda sekiranya anda menjadi pegawai.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.