Bolehkah Tangan Anda Kotor Membuat Anda Bahagia?
Penghijauan Mental Pertengahan minggu
Walaupun saya tidak tinggal di dekatnya lagi, salah satu perkara yang saya gemari mengenai pusat kesihatan mental komuniti lama saya adalah rumah hijau di pusat ini. Pesakit, atau pelanggan pusat, menanam dan menjual bunga, pakis, dan tanaman lain di dalam rumah hijau dan sebarang wang yang diperoleh akan terus beroperasi dalam pelbagai program di pusat ini.
Saya tidak mempunyai pengalaman langsung dengan rumah hijau di pusat ini (walaupun saya berjanji akan berhenti pada waktu berikutnya saya berada di bandar), tetapi saya telah mendengar banyak perkara mengenainya. Sudah tentu, itu tidak menghairankan. Kami sudah mengetahui bagaimana aktiviti yang bermanfaat secara mental dan emosi seperti berkebun (dan jika anda memerlukan kursus penyegaran, lihat laman web Thrive's Carry on Gardening, termasuk risalah kumpulan Harnessing the Mood-Boosting Power of Gardening).
Saya telah melihat dan membaca banyak projek lain yang serupa dengan yang pernah dijalankan oleh pusat kesihatan mental bekas bandar saya. Beberapa pusat kesihatan mental mengendalikan rumah hijau yang dipenuhi dengan bunga, pakis, dan tumbuh-tumbuhan lain sementara yang lain, seperti Anderson, ladang pertanian yang disokong oleh komuniti Indiana's Center for Mental Health (yang, kebetulan, baru-baru ini dianugerahkan Anugerah Kecemerlangan Kolaborasi Komuniti 2009 oleh National Council for Community Behavioral Healthcare di San Antonio, Texas) menguruskan kebun sayur.
Maksud saya ialah ini bukan idea baru, tetapi idea yang tersebar di seluruh dunia, dan untuk alasan yang baik.
Apa yang baru, bagaimanapun (baik bagi saya) adalah kajian baru dari University of Bristol dan University College London di England. Menurut Berita Perubatan Hari Ini:
Para saintis UK menunjukkan bahawa sejenis bakteria mesra yang terdapat di dalam tanah boleh mempengaruhi otak dengan cara yang serupa dengan antidepresan.
Penemuan mereka diterbitkan dalam edisi awal jurnal dalam talian Ilmu Saraf.
Penyelidik dari Universiti Bristol dan University College London mendapati menggunakan tikus makmal, bahawa bakteria "ramah" yang biasanya terdapat di dalam sel otak yang diaktifkan tanah untuk menghasilkan serotonin kimia otak dan mengubah tingkah laku tikus dengan cara yang serupa dengan antidepresan.
Whoa ... Bakteria mesra di dalam kotoran bertindak sama dengan antidepresan? Mungkinkah ini (sekurang-kurangnya salah satu) sebab banyak orang menganggap berkebun begitu menenangkan dan santai? Sungguh menarik.
Apa pendapat kamu? Adakah anda seorang tukang kebun yang mengaut keuntungan mental dan emosi daripada tangan anda sedikit kotor? Adakah anda mengaitkan manfaat ini dengan berkebun itu sendiri, atau mungkin ada beberapa "bakteria ramah" di tempat kerja?
