Missing Limbs: Menyatukan Badan Yoga
Sikap diam diam ini adalah asas yoga. Anda melihat gambar, tetapi anda bukan gambarnya. - Sri Nisargadatta Maharaj
Sebagai psikoterapi, saya sering meminta orang memberitahu saya bahawa salah satu teknik mereka untuk menangani kesakitan atau penderitaan emosi adalah yoga. Kalimat itu biasanya berbentuk, "Saya pernah mencuba yoga sekali." Apabila perbincangan bergerak lebih jauh, menjadi jelas bahawa, dalam hampir semua kes, orang itu bercakapAsanas, amalan postur badan. Apa yang segera diikuti adalah penerangan ringkas mengenai ketidakmampuan mereka untuk menyerang ini atau yang menimbulkan, beberapa ekspresi ketidakselesaan berada di sekitar orang lain yang anjing bawahnya kelihatan seperti sifat kedua dan seluar yoga yang sepertinya tidak sesuai.
Mungkin ini adalah fenomena yang sangat Barat, tetapi saya membayangkan bahawa banyak orang yang membincangkan yoga sebagai latihan yang bermanfaat tidak menyedari bahawa yoga terdiri daripada pelbagai amalan. Saya rasa itu akan mengejutkan kebanyakan orang yang saya lihat bahawa postur badan, atau sebagai salah seorang pelanggan meletakkannya "menjadikan diri saya sebagai pretzel," hanyalah satu daripada lapan anggota badan kaedah kuno untuk mewujudkan diri. Kenyataan bahawa begitu banyak orang kehilangan amalan-amalan lain ini menunjukkan kekurangan pemahaman budaya kita dan, dalam banyak cara, untuk pemasaran lama yang baik. Mari kita hadapi, adalah lebih mudah untuk membuat orang membeli sesuatu yang serupa dengan latihan daripada mendorong mereka untuk mengawal pancaindera melalui penggunaan sesuatu yang disebutPratyahara -latihan yoga penarikan deria.
Minat dan penekanan yang berterusan terhadap perhatian dan meditasi menandakan peningkatan kesedaran mengenai putus hubungan yang semakin meningkat yang dirasakan oleh banyak orang antara siapa yang mereka fikirkan dan bagaimana mereka menjalani kehidupan seharian. Oleh kerana tahap tekanan meningkat dan populasi semakin meningkat cemas, bimbang dan takut, tidak menghairankan bahawa pencarian bantuan telah menimbulkan kebangkitan semula amalan kuno. Manfaat amalan ini didokumentasikan dengan baik, banyak yang menerima cap persetujuan Barat melalui ilmu saraf.
Pemisahan Yoga adalah fungsi dari pemikiran terlatih Barat yang berusaha membagi keseluruhan menjadi beberapa bahagian dalam usaha untuk membuatnya lebih mudah difahami. Ironinya Yoga, sebagai mekanisme penyatuan, kini diminta untuk bersatu kembali, ataumenganggotai semula, yang selalu digabungkan. Bahaya di sini terletak pada apa yang boleh menjadi kitaran ganas untuk mencipta lebih banyak bahagian dan kemudian berdiri dalam kesusahan ketika kehidupan seseorang hancur.
Berfokus hanya pada postur badan, untuk mengecualikan anggota badan yang lain, sama dengan alkohol memilih salah satu daripada dua belas langkah AA. Bergantung pada langkah yang dipilih, mungkin ada pemberhentian minum tetapi kembali ke kehidupan yang waras dan waras masih tidak dapat dicapai. Begitu juga, seseorang yang ingin menghilangkan tekanan, atau meningkatkan kesedaran diri, boleh mendapat manfaat dari kelas yoga panas. Walau bagaimanapun, ego yang tidak dapat diperiksa dapat menuntut kemajuan dan sekarang orang itu menjadi orang yang suka bermain yoga dengan kesusahan rakan dan keluarga yang merasa bosan mendengar berapa lama dia boleh berbohongsavasana—Pose mayat.
Sesiapa yang mencari tanah yang dijanjikan untuk mewujudkan diri sepenuhnya, seperti yang digariskan oleh ayah yoga, Patanjali, dalam Sutra Yoga, akan disarankan untuk pertama, membaca sutra, kedua, memilih anggota badan yang menarik perhatian seseorang dan ketiga, cari panduan untuk melatih anggota badan itu dan memberi nasihat kapan harus beralih ke latihan baru. Oleh kerana mereka tidak diperingkat pangkat dan saling berkaitan tidak ada pilihan yang betul atau salah.
Anggota badan:
- Yama: Akhlak sejagat
- Niyama: Pemerhatian peribadi
- Asanas: Postur badan
- Pranayama: Latihan pernafasan, dan kawalan prana
- Pratyahara: Kawalan pancaindera
- Dharana: Menumpukan perhatian dan memupuk kesedaran persepsi dalaman
- Dhyana: Pengabdian, Meditasi pada Ilahi
- Samadhi: Bersatu dengan Ilahi
Berkongsi senarai di atas dengan pencari yang kecewa, yang menyedari tidak ada pasar untuk seluar yoga terpakai, dengan sendirinya dapat meningkatkan kesadaran dan kelegaan. Seseorang akhirnya dapat turun dari pose pokok, naik dari anjing ke bawah dan duduk, tidak memakai apa-apa kecuali jammies, dalam kesunyiandharanadan masih berada di jalan yogik.
