Bagaimana Pemberian Membuat Kita Bahagia
Pertimbangkan penemuan Kajian Do Good Live Well 2010 yang terdiri daripada 4,500 orang dewasa Amerika. Empat puluh satu peratus orang Amerika secara sukarela secara sukarela 100 jam setahun.
Daripada mereka yang menjadi sukarelawan, 68 peratus melaporkan bahawa itu membuat mereka merasa lebih sihat secara fizikal; 89 peratus bahawa "telah meningkatkan rasa baik saya" (misalnya, kebahagiaan) dan 73 peratus bahawa "menurunkan tahap tekanan saya."
Bagaimana memberi kita lebih bahagia?
Stephen G. Post, pengarang Hadiah Tersembunyi Menolong: Bagaimana Kekuatan Memberi, Kasih sayang, dan Harapan Dapat Mendapatkan Kita Melalui Masa-masa Keras, menjelaskan kepada saya dalam temu ramah yang saya lakukan dengannya di Psych Central ketika bukunya keluar:
"Seperti kata pepatah, 'jika anda menolong seseorang di atas bukit, anda semakin dekat.' Sama ada kumpulan itu fokus pada penurunan berat badan, berhenti merokok, penyalahgunaan bahan, alkoholisme, penyakit mental dan pemulihan, atau keperluan lain yang tidak terhitung jumlahnya, satu penentu ciri kumpulan ini adalah bahawa orang sangat terlibat dalam membantu satu sama lain, dan sebahagiannya didorong oleh minat yang jelas untuk penyembuhan mereka sendiri. "
Sekarang penyelidikan baru yang akan diterbitkan dalam "Jurnal Kebahagiaan dan Pembangunan Antarabangsa”Menyiasat untuk pertama kalinya bagaimana hubungan sosial membantu mengubah tingkah laku murah hati menjadi perasaan positif dari pihak penderma.
Lara Aknin dari Simon Fraser University, di Burnaby, British Columbia, Kanada, dan rakan-rakannya di University of British Columbia, Vancouver dan Harvard Business School, Massachusetts, A.S., ingin meneliti kapan manfaat emosional dari memberi kepada amal menjadi nyata. Mereka melakukan tiga kajian mengenai derma amal, atau lebih tepatnya perbelanjaan pro-sosial, dan mendapati bahawa membelanjakan wang untuk orang lain atau memberi wang untuk amal membawa peningkatan kebahagiaan terbesar ketika memberikan hubungan sosial.
Kesimpulan yang menyeluruh adalah bahawa penderma merasa paling gembira jika mereka bersedekah melalui rakan, saudara atau hubungan sosial daripada sekadar membuat sumbangan tanpa nama untuk tujuan yang pantas. Penyelidikan ini mempunyai implikasi untuk organisasi nirlaba yang berharap dapat memaksimumkan sumbangan, menunjukkan bahawa merekrut peguam bela dan membantu mereka membangun hubungan sosial mereka juga dapat memberi manfaat kepada penderma.
Penemuan ini juga melengkapkan penyelidikan terdahulu yang telah menunjukkan kesan positif terhadap kebahagiaan interaksi sosial dan mengambil bahagian dalam kerja sukarela. "Walaupun faktor tambahan selain hubungan sosial mungkin mempengaruhi kebahagiaan yang diperoleh dari perbelanjaan pro-sosial, penemuan kami menunjukkan bahawa meletakkan sosial dalam pro-sosial adalah salah satu cara untuk mengubah perbuatan baik menjadi perasaan yang baik," tim menyimpulkan.
Rujukan
Aknin, L.B., Dunn, E.W., Sandstrom, G.M. dan Norton, M.I. (2013). Adakah hubungan sosial mengubah perbuatan baik menjadi perasaan yang baik ?: Tentang nilai meletakkan "sosial" dalam perbelanjaan prososial. Jurnal Kebahagiaan dan Pembangunan Antarabangsa, 1 (2), hlm. 155-171.
doi: 10.1504 / IJHD.2013.055643
Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
