Adakah Anda Tahu Seseorang yang Mempunyai Penyakit Kesibukan?

Berapa ramai di antara kita yang merasa bangga dengan kesibukan kita? Cukup mengejutkan, banyak. Mampu mempromosikan sombong yang rendah hati (dengan keresahan yang diperlukan) tentang berapa banyak perkara yang harus kita lakukan, atau lakukan dalam sehari nampaknya memberikan sedikit pengesahan terhadap keberadaan kita.

Perkara ini berlaku sama ada sama ada anda seorang eksekutif, pekerja binaan, atau ibu bapa yang tinggal di rumah. Kita entah bagaimana merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dengan kesibukan - sehingga kesibukan mempunyai sifat seperti penyakit. Kita hidup dalam hubungan yang berterusan, kitaran berita 24 jam, dan cita-cita palsu yang dipromosikan melalui media sosial. Salah satu akibat mekanisme ini ialah kita memaksa diri kita menjadi kesibukan "produktif" yang kelihatannya tidak berkesudahan yang sebenarnya jauh lebih berbahaya bagi kita daripada kebaikan yang ingin kita rasakan ketika kita membuat senarai yang tidak pernah berakhir.

Oleh itu, mengapa kita melakukannya?

Kesombongan dalam Kesibukan

Kesibukan hari ini menjadi sinonim dengan berjaya dan berjaya. Ada sesuatu yang agak dicemburui dan nampaknya penting tentang orang yang selalu bergegas dari satu perkara ke perkara yang lain, selalu letih, dan sedikit ketinggalan. Maksud saya mereka tidak akan ketinggalan sama sekali jika mereka tidak begitu sibuk dan mereka tidak akan begitu sibuk jika mereka tidak penting, bukan?

Entah bagaimana, kerana teknologi telah memungkinkan kita untuk menjadi sadar akan apa yang dilakukan oleh orang lain, kita secara kolektif mula bersaing satu sama lain untuk merebut gelaran sebagai manusia yang paling sibuk. Tidak berjaya dan kehilangan usaha untuk memiliki semuanya.

The "Lihatlah betapa menakjubkannya saya - saya berjaya bekerja lebih dari 50 jam seminggu, melatih liga kecil, menjadi sukarelawan di sekolah anak saya, berlari sejauh 5 batu sehari, berbelanja dan memasak 3 kali sehari, menyelaraskan kumpulan pengawas kejiranan saya, membawa anjing saya ke tarikh bermain, dan masih mempunyai masa untuk membuat kostum Halloween buatan tangan dan menjadi sahabat semua orang ” corak pemikiran. Siapa yang memerlukan tidur?

Kenyataannya adalah bahawa walaupun sibuk telah menjadi simbol status, berusaha untuk menjadi sibuk sering menjadi alasan dan mekanisme pertahanan. Sekiranya anda terlalu sibuk sehingga kini, anda tidak boleh disalahkan kerana hubungan yang gagal, dan jika anda sentiasa sibuk tanpa banyak masa, maka anda mesti relevan dan penting. Mengurangkan jadual anda mungkin bermaksud menghadapi kebenaran yang tidak selesa atau mengubah persepsi orang lain terhadap anda.

Dan sibuk boleh membuat kita merasa berjaya. Sekiranya anda telah memeriksa selusin perkara dari senarai tugasan anda, anda pasti mempunyai hari yang produktif dan menyelesaikannya. Malangnya, kadang-kadang sibuk adalah sama dengan menghabiskan banyak masa untuk sibuk bekerja dan anda sebenarnya tidak lebih baik pada penghujungnya daripada sebelumnya.

Apa Kehidupan Sibuk Anda terhadap Anda?

Gaya hidup yang sentiasa sibuk boleh membawa banyak kesan berbahaya kepada kesihatan dan kebahagiaan seseorang. Anda bukan sahaja dapat merasa letih, tetapi anda juga boleh terputus hubungan dengan rakan dan keluarga dan, jika kesibukan anda hanya sibuk bekerja, anda mungkin akhirnya akan kesal dengan masa yang anda lalui. Kanak-kanak, misalnya, jangan berhenti berkembang atau mencapai kejayaan hanya kerana anda perlu menyelesaikan beberapa perkara terakhir dalam senarai anda.

Terdapat kesan lain juga. Orang-orang yang membuat diri mereka terlalu teratur dan berusaha mencapai "semuanya" dapat menghadapi diri mereka menghadapi senarai masalah kesihatan akibat tekanan dan kegelisahan yang menyebabkan jadual yang sibuk. Antara masalah yang boleh disebabkan oleh gaya hidup yang terlalu sibuk adalah seperti berikut:

• Tekanan dan kemurungan
• Perasaan tidak mencukupi
• Tekanan darah tinggi
• Perasaan bersalah
• Kesunyian
• Masalah kemarahan

Penyembuhan untuk Sibuk

Penyembuhan untuk memuliakan masyarakat kerana sibuk tidak mungkin berlaku dalam masa terdekat, tetapi memberi tumpuan kepada pendekatan anda sebagai individu boleh memberi kesan langsung.

Anda harus memulakan dengan memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk melambatkan, berehat dan menikmati kehidupan anda sedikit lagi. Ini lebih sukar daripada yang kelihatan, terutama jika anda adalah seseorang yang banyak terlibat dengan media sosial. Membuat komitmen untuk menjadi lebih bersungguh-sungguh dalam hidup anda mengenai usaha anda, dan memilih apa yang anda mahu menjadi sebahagiannya sangat penting. Anda juga perlu mencari "tidak" dalaman anda dan menjadi selesa dengan idea bahawa anda tidak perlu menjadi sebahagian semuanya, Awak tidak yang hanya orang yang boleh melakukan sesuatu, dan orang tidak akan memikirkan anda kerana memilih untuk membuat sesuatu.

Anehnya, ketika anda mulai menikmati kehidupan anda yang kurang sibuk, anda mungkin menjadi iri hati semua orang di sekeliling anda.