Perkara # 1 Yang Perlu Anda Lakukan Ketika Anda Terjebak dalam Rut
Adakah anda pernah mendengar petikan ini sebelum ini? Itu keluar dari mulut Vance Havner, dan ia pasti menumbuk! Merasa tidak senang adalah sesuatu yang ingin kita hindari, tetapi ia berlaku pada kita semua pada satu ketika. Rasa sengsara dan terjebak di sana pasti akan berlaku juga. Hakikat kehidupan menjamin kita ketika kita akan merasa seperti ini, tidak kira apa yang kita lakukan.
Oleh itu, bagaimana kita keluar dari tempat yang gelap ini apabila giliran kita tiba? Apakah cara terpantas untuk pergi dari sengsara ke bahagia? Pengarang terlaris New York Times, Esther dan Jerry Hicks percaya bahawa kita dapat mengatasi keadaan apa pun dengan mengambil satu langkah. Dalam buku mereka Kekuatan Emosi yang Menakjubkan, mereka mendedahkan bagaimana mengikuti pemikiran yang tepat dapat membawa kita ke ketinggian yang tidak dapat dibayangkan.
Semuanya Bermula dengan Pemikiran
Segala emosi yang kita rasakan berasal dari pemikiran yang kita fikirkan. Apabila kita berfikir suatu pemikiran, kita kemudian merasakan emosi seterusnya berdasarkan pemikiran itu.
Cubalah sekarang untuk diri anda sendiri. Fikirkan masa dalam hidup anda di mana anda paling teruja. Luangkan masa untuk benar-benar mengalami kegembiraan itu. Adakah anda merasakan apa-apa di dalam badan anda? Anda mungkin merasakan sakit perut anda atau lonjakan tenaga. Dalam buku mereka, The Hicks menggambarkan bagaimana pemikiran kita secara langsung berkaitan dengan emosi kita. Ketika kita berada di tahap paling rendah, kita cenderung untuk berfikir pemikiran yang tidak produktif, yang menyebabkan emosi kita tidak diingini. Oleh itu, apa yang menolong kita ketika kita sedang turun? Rasa lega, menurut Hicks. Dalam buku ini, kita diajar bagaimana kita dapat merasa lega dengan memilih pemikiran yang terasa lebih baik daripada yang terakhir. Berikut adalah contoh cara memilih pemikiran yang lebih baik.
Pemikiran asal: "Saya benci pekerjaan buntu saya dan merasa sangat tidak puas dalam kehidupan peribadi saya juga."
Pemikiran yang memberikan kelegaan: "Saya benci pekerjaan buntu saya dan merasa sangat tidak puas dalam kehidupan peribadi saya, tetapi kesihatan saya baik-baik saja jadi saya rasa ia akan menjadi lebih buruk."
Kecil Sangat Berkuasa
Tidak satu pun dari pemikiran ini terasa sangat baik atau terdengar seperti orang yang bahagia, tetapi pemikiran lega terasa sedikit lebih baik daripada yang semula jadi. Itulah muslihatnya. Hick berkata, "ini adalah untuk memusatkan perhatian anda ke arah keinginan anda daripada melihat kembali keadaan semasa yang telah melahirkan keinginan anda."
Dengan mencapai pemikiran yang sedikit lebih baik, kita dapat membuat perubahan kecil. Setiap kali kita mencapai pemikiran yang lebih baik, kita merasa sedikit lebih baik. Kami menaiki tangga itu sehingga kami memikirkan fikiran positif, yang akhirnya menimbulkan emosi yang diinginkan. Dan apabila kita berasa lebih baik, kita akan menjadi lebih baik.
"Walaupun Anda akhirnya dapat menjadi inspirasi untuk beberapa tindakan, itu adalah penyelarasan pemikiran kita dengan keinginan kita yang harus kita cari," kata Hick. Kami belajar bahawa momentum berkembang dengan proses pemikiran jenis ini, dan peluang untuk merasakan dan melakukan yang lebih baik meningkat secara eksponen, setiap kali anda memilih pemikiran yang lebih baik. Anda dapat melihat bagaimana kesan bola salji ini berfungsi dalam contoh berikut.
Mendaki Satu Pemikiran Pada Satu Masa
"Saya benci pekerjaan buntu saya dan merasa sangat tidak berpuas hati dengan pasangan saya juga."
"Saya benci pekerjaan dan hubungan saya, tetapi kesihatan saya baik-baik saja, jadi saya rasa ia akan menjadi lebih buruk."
"Saya benar-benar benci dengan pekerjaan dan hubungan saya, tetapi sekurang-kurangnya saya mempunyai kawan yang saya bersenang-senang dengannya."
"Saya harap saya dapat bersenang-senang dengan pasangan saya, seperti yang saya lakukan dengan rakan-rakan saya."
"Mengapa pasangan saya dan saya tidak dapat menikmati satu sama lain? Apa yang boleh saya lakukan secara berbeza untuk mengubahnya? "
"Sekiranya saya dapat mengubah dinamik hubungan kita, itu akan menjadi luar biasa."
"Sekiranya saya dapat mengubah hubungan saya, maka mungkin saya juga dapat mengubah keadaan pekerjaan saya."
"Jika saya membuat beberapa perubahan dalam cara saya melakukan pekerjaan, ada kemungkinan semuanya dapat diperbaiki."
"Sekiranya keadaan tidak bertambah baik dengan pekerjaan saya, maka mungkin sudah waktunya saya mencuba sesuatu yang lain."
"Mencuba sesuatu yang baru sebenarnya terdengar sangat menarik."
"Saya teruja untuk mencuba beberapa perkara baru dalam pekerjaan saya sekarang dan dengan pasangan saya."
"Saya sangat ingin tahu tentang apa yang ada dalam hidup saya!"
Langit adalah hadnya
Ini adalah bagaimana kita keluar dari tempat yang gelap, satu pemikiran pada satu masa. Yang menyebabkan seseorang bertanya-tanya ... jika keluar dari jalan keluar dapat dilakukan dengan memilih pemikiran yang lebih baik, maka ketinggian apa yang dapat kita capai ketika kita melakukannya dengan baik? The Hicks percaya teknik ini sangat berkesan untuk keluar dari funk, tetapi juga dapat diterapkan pada kerangka pemikiran apa pun. Dengan teknik ini, satu-satunya cara yang boleh dicapai adalah! Untuk maklumat lebih lanjut, lihat Kekuatan Emosi Yang Menakjubkan oleh Esther dan Jerry Hicks.
Rujukan:
Esther dan Jerry Hicks, (2007) “Kekuatan Emosi yang Menakjubkan: Biarkan Perasaan Anda Menjadi Panduan Anda” Bab 5: Emosi anda adalah petunjuk mutlak, (hlm. 25)
Carlsbad, California, Amerika Syarikat: Hay House Publishing
