Fasa Baru Hidup / Depresi, Wawasan Diperlukan

Hai ada! Untuk menunjukkan perkara ini terlebih dahulu, saya melihat beberapa profesional mengenai kesihatan mental saya, saya menggunakan ubat dan saya telah didiagnosis dengan Gangguan Depresi Utama, PDD-NOS, dan berpotensi ADHD. Saya tidak mempunyai kaedah untuk menerokainya lebih jauh, tetapi saya mengadakan lawatan bulanan berkala dengan psikiatri dan ahli terapi saya.

Saya ketika ini berhadapan dengan penyalahgunaan dadah, pergaduhan atau tindak balas penerbangan yang disebabkan oleh kegelisahan saya menyebabkan saya berhenti dari beberapa pekerjaan, dan saya biasanya mempunyai harga diri dan rasa tidak percaya diri yang rendah untuk diri sendiri dan semua orang di sekeliling saya. Kemahiran sosial saya boleh diterima, tetapi saya telah menggunakan beberapa tingkah laku beracun yang menyebabkan saya memanipulasi, menyakiti, dan menganiaya orang lain. Ini cukup merosakkan diri memandangkan saya juga sangat kesepian dan tidak mempunyai kawan. Saya menghabiskan terlalu banyak masa untuk mengagumi kesempurnaan dan percaya bahawa saya tidak layak disayangi sebaliknya.

Sejak gagal di sekolah menengah, satu-satunya perkara yang saya perjuangkan adalah penggunaan dadah harian dan rangsangan seksual. Ahli terapi saya berteori bahawa kebanyakan tingkah laku ini berpunca daripada trauma emosi berulang yang telah kita bincangkan, tetapi memikirkan peristiwa itu tidak menimbulkan tindak balas emosi sama sekali yang hanya membingungkan saya dan membuat saya merasa lebih teruk. Saya berumur 23 tahun sekarang, dan beberapa bulan yang lalu sesuatu berlaku di dalam kepala saya dan saya merasa perlu untuk memperbaiki keadaan dan membantu hidup saya menjadi lebih baik, tetapi semakin saya mengejar, semakin saya membangkitkan emosi botol, tingkah laku beracun dan benci diri. Saya berjuang untuk menguruskan emosi saya secara umum dan tidak mendapat sokongan daripada keluarga atau rakan-rakan untuk kembali, jadi membuat perubahan dalam hidup saya sedikit menakutkan.

Saya masih mempunyai banyak soalan yang ingin saya fikirkan, cuba berhenti menggunakan ubat adalah sukar apabila saya kehilangan semua motivasi dan berusaha untuk berubah ketika mabuk, terutamanya kerana saya seperti ini sebelum saya mula menggunakan dadah. Saya tidak tahu sama ada saya orang yang baik atau buruk, atau jika saya merasa seperti saya bernilai. Saya tidak mahu melakukan semua usaha untuk memperbaiki keadaan dan masih merasakan apa yang saya rasakan sekarang, saya akan benar-benar putus asa selepas itu. Namun, pada masa yang sama, saya tidak mahu keperluan perubahan ini hilang, saya tidak suka merasa seperti ini.
Pemikiran?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-02-27

A.

Yang jelas dari surat anda adalah usaha anda untuk menyelesaikan masalah ini dan berjaya. Anda mahu berubah. Anda mahukan kehidupan yang lebih baik. Anda bergerak ke arah yang betul. Tanpa motivasi itu, perubahan tidak mungkin dilakukan.

Kedengarannya anda memerlukan kemungkinan penyesuaian ubat. Penilaian ahli terapi anda mengenai keadaan anda tidak sesuai dengan anda. Itu mungkin petanda anda memerlukan ahli terapi baru. Setiap kali anda menjalani terapi, anda pasti akan mengalami sedikit peningkatan. Lebih masa, mesti ada beberapa bukti kemajuan.

Sebagai alternatif, anda menyatakan bahawa anda tidak sering pergi ke terapi. Anda nampaknya memerlukan lebih banyak pertolongan daripada yang anda dapatkan. Tidak jelas sama ada ahli terapi anda adalah masalahnya atau jika anda tidak menghadiri yang sepatutnya. Sebulan sekali jarang sekali.

Masalah lain mungkin penggunaan dadah anda. Dadah mengubah kimia otak. Mereka mungkin mengganggu ubat yang telah anda rujuk. Penggunaan dadah akan menunjukkan kurangnya kemahiran mengatasi. Sekiranya anda mempunyai cara yang sihat untuk mengatasi tekanan, anda tidak akan menggunakan ubat.

Secara umum, nampaknya masa untuk menilai semula keadaan rawatan anda sekarang. Seperti yang dijelaskan di atas, anda mungkin memerlukan ubat baru dan / atau ahli terapi baru. Sekiranya apa yang anda lakukan tidak berfungsi, anda mesti mencuba yang lain. Jangan berhenti sehingga anda menemui sesuatu yang berfungsi atau seseorang yang dapat membantu. Ia adalah berbaloi. Semoga berjaya dengan usaha anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle