Gangguan Digital Boleh Meninggalkan Anda Rasa Jauh dan Mengeringkan
Kehidupan digital kami menjadikan kami lebih terganggu, jauh, dan terkuras, menurut beberapa kajian baru yang dibentangkan pada konvensyen Persatuan Psikologi Amerika di San Francisco 2018.
Sebagai contoh, bahkan penggunaan telepon kecil ketika makan bersama teman cukup untuk membuat pengunjung merasa terganggu dan mengurangi kenikmatan pengalaman mereka, satu kajian mendapati.
"Orang-orang yang dibenarkan menggunakan telefon mereka semasa makan malam mempunyai lebih banyak masalah untuk tetap hadir pada masa ini," kata Ryan Dwyer, MA, University of British Columbia, pengarang utama kajian yang disampaikan semasa simposium mengenai bagaimana teknologi digital mempengaruhi hubungan.
“Penelitian selama bertahun-tahun mengenai kebahagiaan memberitahu kita bahawa berinteraksi secara positif dengan orang lain sangat penting untuk kesejahteraan kita. Teknologi moden mungkin luar biasa, tetapi dengan mudah dapat mengetepikan kita dan mengambil masa-masa istimewa yang kita ada bersama rakan dan keluarga secara langsung. "
Dwyer dan pasukan penyelidiknya melakukan dua kajian, eksperimen lapangan di restoran dan tinjauan.
Eksperimen restoran itu merangkumi lebih daripada 300 orang dewasa dan pelajar universiti di Vancouver, British Columbia. Peserta diminta untuk meletakkan telefon mereka di atas meja dengan dering atau getaran atau meletakkan telefon mereka dalam keadaan senyap dan meletakkannya di dalam bekas di atas meja semasa makan.
Setelah makan, para peserta mengisi soal selidik yang memperincikan perasaan mereka mengenai hubungan sosial, kenikmatan, gangguan, dan kebosanan, serta jumlah penggunaan telefon dan apa yang mereka lakukan di telefon mereka semasa makan.
Hasil kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai telefon bimbitnya mudah diakses semasa eksperimen tidak hanya menggunakannya lebih banyak daripada mereka yang menyimpan telefon mereka, tetapi mereka juga melaporkan merasa lebih terganggu dan kurang menikmati pengalamannya.
Bahagian kajian ini merangkumi lebih daripada 120 peserta dari University of Virginia. Peserta dikaji lima kali sehari selama satu minggu. Mereka diminta untuk melaporkan bagaimana perasaan mereka dan apa yang telah mereka lakukan dalam 15 minit sebelum menyelesaikan tinjauan.
Hasil kajian menunjukkan bahawa orang melaporkan merasa lebih terganggu semasa interaksi tatap muka jika mereka telah menggunakan telefon pintar mereka berbanding dengan interaksi tatap muka di mana mereka tidak menggunakan telefon pintar mereka. Para pelajar juga mengatakan bahawa mereka merasa kurang senang dan berminat dalam interaksi mereka jika mereka berada di telefon mereka, kata para penyelidik.
"Penemuan tinjauan sangat ketara kerana kesan negatif penggunaan telefon di kalangan pelajar universiti, yang biasanya dikenali sebagai peribumi digital," kata Elizabeth Dunn, Ph.D., dari University of British Columbia dan pengarang bersama kajian ini . "Kami mengandaikan bahawa generasi ini akan lebih mahir dalam melakukan banyak tugas antara menggunakan telefon mereka dan berinteraksi dengan orang lain, tetapi kami mendapati tahap penggunaan telefon yang sederhana malah merugikan faedah berinteraksi dengan orang lain."
Kajian lain yang dikemukakan dalam sesi tersebut mendapati bahawa orang yang penyayang menghabiskan lebih sedikit masa di media sosial daripada orang yang lebih mementingkan diri sendiri dan narsisistik.
Kajian itu juga mendapati bahawa orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang lebih rendah, atau mereka yang sukar mengenal pasti, menggambarkan dan memproses emosinya, lebih sering menggunakan media sosial daripada mereka yang lebih banyak berhubungan dengan perasaan mereka.
"Orang yang tidak selesa dengan emosi mereka sendiri dan orang lain mungkin lebih selesa dalam talian," kata Sara Konrath, Ph.D., dari Indiana University."Kami berpendapat bahawa mereka mungkin lebih suka interaksi berasaskan teks yang membolehkan mereka lebih banyak masa untuk memproses maklumat sosial dan emosi."
Kajian ini dibina berdasarkan kajian terdahulu yang menunjukkan bahawa lebih banyak orang narsistik menggunakan media sosial lebih kerap daripada orang yang kurang narsis. Hampir tidak ada kajian yang dilakukan mengenai bagaimana kecerdasan emosi berkaitan dengan penggunaan media sosial, menurut Konrath.
Dia dan rakannya menganalisis data dari empat kajian lebih daripada 1.200 peserta dewasa dan menggunakan skala yang ada yang menilai narsisisme, empati, kecerdasan emosi, dan pengiktirafan emosi. Kajian ini juga mengemukakan soalan mengenai seberapa kerap peserta memeriksa dan menyiarkan di Facebook, Twitter dan Instagram.
Lebih ramai orang yang berempati menggunakan Twitter lebih jarang daripada mereka yang tidak peduli dan penyayang terhadap orang lain, para penyelidik mendapati.
Juga, orang yang lebih cenderung melihat dunia dari perspektif orang lain tidak menghabiskan banyak masa di Facebook dan Instagram, menurut penemuan kajian ini.
Kajian itu juga mendapati bahawa orang yang mendapat markah tinggi dalam ujian membaca emosi orang lain jarang menggunakan Twitter dan Facebook.
Sebaliknya, orang yang lebih narsis dan mereka yang merasa terharu dengan pengalaman emosi orang lain menghabiskan lebih banyak masa di ketiga-tiga laman media sosial.
"Adakah menjadi lebih cerdas secara emosional dan berempati menyebabkan orang menghindari media sosial, atau orang yang lebih rendah hati lebih tertarik kepadanya? Mungkin juga sebaliknya: Mungkin dengan kerap menggunakan media sosial dapat mengganggu empati dan kecerdasan emosi, ”kata Konrath.
"Kami tidak dapat menentukan sebab-akibat dengan kajian ini. Kami memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk lebih memahami bagaimana teknologi digital dalam talian mempengaruhi orang, menjadi lebih baik atau lebih buruk. "
Penyelidikan lain yang dikemukakan mendapati bahawa pra-remaja menjadi lebih baik dalam membaca isyarat bukan lisan dari rakan sebaya mereka setelah lima hari tanpa masa tayangan, dan peserta usia kuliah berkomunikasi lebih baik dengan rakan-rakan mereka semasa interaksi secara langsung berbanding sembang video, sembang audio, atau mesej segera.
Sumber: Persatuan Psikologi Amerika
