Menjelaskan Percanggahan Emosi
Hidup ini penuh dengan peristiwa yang menyalakan emosi.
Apabila kejadian ini berlaku orang mungkin bertindak balas dengan melakukan tindakan atau menyatakan emosi yang mungkin bertentangan dengan keadaan emosi sebenarnya. Tindakan dan penggunaan bahasa yang nampaknya bertentangan dapat membantu kita meredakan tekanan emosi.
Sebagai contoh, ungkapan "air mata kegembiraan" tidak pernah masuk akal bagi psikologi Yale, Dr. Oriana Aragon. Tetapi setelah melakukan serangkaian kajian tentang ungkapan yang kelihatan tidak sesuai, dia sekarang lebih memahami mengapa orang menangis ketika mereka gembira.
"Orang mungkin memulihkan keseimbangan emosi dengan ungkapan-ungkapan ini," kata Aragon, pengarang utama kajian yang akan diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi.
"Mereka nampaknya terjadi ketika orang-orang diliputi oleh emosi positif yang kuat, dan orang-orang yang melakukan ini sepertinya pulih dengan lebih baik dari emosi yang kuat itu."
Terdapat banyak contoh menanggapi pengalaman positif dengan emosi negatif.
Pasangan yang menangis bertemu kembali dengan seorang tentera yang kembali dari perang. Gadis remaja menjerit pada konsert Justin Bieber dan begitu juga pemain bola sepak ketika mereka menjaringkan gol kemenangan. Pemain besbol yang memukul larian tuan rumah ditumbuk di pinggan rumah oleh rakan sepasukan. Dan ketika diperkenalkan kepada bayi "terlalu comel untuk kata-kata," ada yang tidak tahan mencubit pipinya.
"Saya terkejut tidak ada yang bertanya mengapa demikian," kata Aragon.
Aragon dan rakan-rakannya di Yale menjalankan subjek melalui beberapa senario ini dan mengukur tindak balas mereka terhadap bayi yang comel atau reuni yang bahagia.
Mereka mendapati bahawa individu yang menyatakan reaksi negatif terhadap berita positif dapat menyederhanakan emosi yang kuat dengan lebih cepat. Mereka juga mendapati orang-orang yang cenderung menangis semasa tamat pengajian anak mereka kemungkinan besar ingin mencubit pipi bayi yang comel.
Terdapat juga beberapa bukti bahawa perasaan negatif yang kuat dapat menimbulkan ekspresi positif. Sebagai contoh, ketawa gugup muncul ketika orang berhadapan dengan situasi yang sukar atau menakutkan, dan senyuman telah dijumpai oleh psikologi lain yang berlaku semasa kesedihan yang melampau.
"Penemuan baru ini mula menjelaskan perkara biasa yang dilakukan oleh banyak orang tetapi tidak memahami diri mereka sendiri," kata Aragon.
"Wawasan ini meningkatkan pemahaman kita tentang bagaimana orang mengekspresikan dan mengendalikan emosi mereka, yang penting berkaitan dengan kesihatan mental dan fizikal, kualiti hubungan dengan orang lain, dan bahkan seberapa baik orang bekerja sama," katanya.
Sumber: Universiti Yale
