Masalah Kepekatan, Cepat Marah, Rasa Sedih, Mengetahui Bahawa Perasaan Saya Tidak Biasa
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Ringkasan saya menggambarkan bagaimana perasaan saya. Kakak saya bunuh diri pada tahun 2012 dan saya merasa seperti memahami bagaimana perasaannya dan saya juga merasakan seperti yang saya rasakan. Saya kecewa dengan pekerjaan saya, kehidupan di rumah saya (walaupun saya sayang keluarga saya) nampaknya tidak ada yang jarang membuat saya bahagia.
A.
Anda menyedari bahawa perasaan anda tidak biasa, yang bermaksud bahawa anda merasakan masalah. Kebimbangan terbesar adalah hakikat bahawa saudara anda baru-baru ini membunuh diri, dan anda merasa seolah-olah anda dapat berkait dengan bagaimana perasaannya ketika dia mengakhiri hidupnya. Sepertinya anda juga mungkin menganggap bunuh diri sebagai pilihan.
Dalam pengalaman saya, individu yang memikirkan untuk membunuh diri jelas tidak berfikir dengan jelas. Mereka mempunyai pemikiran yang salah tentang mengakhiri penderitaan mereka. Orang yang menganggap bunuh diri sering kali tidak mempunyai kemahiran yang diperlukan untuk menangani masalah hidup. Mereka melihat bunuh diri sebagai pilihan yang mudah, yang akan menghilangkan rasa sakit mereka.
Terdapat kajian mengenai orang yang terselamat dari bunuh diri. Seorang penyelidik menemubual sembilan orang yang melompat dari Jambatan Golden Gate, di California, dan selamat. Apa yang dijumpainya bukanlah yang diharapkan oleh banyak orang. Walaupun melompat dari jambatan dengan tujuan mengakhiri hidup mereka, tidak ada orang yang benar-benar mahu mati. Mereka hanya mahu kesakitan dan penderitaan mereka berakhir. Aspek yang paling mencolok dalam penyelidikan mangsa bunuh diri, adalah bahawa orang-orang yang selamat bersyukur telah selamat. Mereka juga menyedari bahawa kesakitan emosi mereka adalah sementara dan masalah mereka dapat diselesaikan. Mereka tidak pernah mahu mati, dan saya mengesyaki perkara itu berlaku bagi kebanyakan orang yang bersangka bunuh diri.
Masalah adalah bahagian kehidupan. Kita semua mengalami masalah, tetapi tidak semua orang berpeluang memperoleh kemahiran menyelesaikan masalah yang berkesan. Kaunseling adalah kaedah paling berkesan untuk memperoleh kemahiran ini.
Saya mendorong anda untuk segera mendapatkan bantuan profesional. Ahli terapi dapat membantu anda menangani masalah yang telah anda terangkan dalam surat anda. Dia atau objektif akan menilai gejala anda dan memberi anda sokongan emosi.
Bunuh diri tidak boleh dianggap sebagai jalan keluar untuk masalah anda. Kehilangan anda akan menghancurkan keluarga anda. Saya harap surat saya meyakinkan anda untuk meminta pertolongan profesional. Rawatan kesihatan mental dapat menyelamatkan nyawa anda dan menyelamatkan keluarga anda dari kesakitan dan penderitaan yang luar biasa yang akan menemani kematian pramatang anda.
Kristina Randle
