Kecergasan Membantu Gadis Sekolah Menengah Mengelakkan Kemurungan

Satu kajian baru menunjukkan bahawa kanak-kanak kelas enam yang cergas - terutama kanak-kanak perempuan - cenderung melaporkan perasaan tertekan ketika mereka mencapai darjah tujuh.

Penyelidikan ini dibentangkan di Konvensyen Tahunan American Psychological Association.

Penyiasat mendapati bahawa kanak-kanak perempuan kelas enam yang berprestasi lebih baik dalam ujian kecergasan kardiorespirasi cenderung tidak merasa tertekan ketika mereka disurvei lagi di kelas ketujuh - walaupun ketika gejala kemurungan dan berat badan dipertimbangkan.

Terdapat kesan yang lebih kecil tetapi serupa pada kemurungan kanak-kanak lelaki, menurut penemuan yang dikemukakan oleh Camilo Ruggero, Ph.D., dari University of North Texas.

Untuk kajian itu, para penyelidik meninjau 437 pelajar, 55 peratus daripadanya adalah pelajar perempuan, di enam sekolah menengah di sebuah daerah metropolitan.

Di kelas enam dan ketujuh, peserta menjawab soalan mengenai gejala kemurungan dan kecergasan mereka.

Mereka juga ditimbang dan menyelesaikan larian berasaskan ulang-alik, yang merupakan prosedur ujian kecergasan yang melibatkan kelajuan pecah pendek.

Sampel itu 89 peratus berkulit putih dan sembilan persen Afrika-Amerika, dengan 27 peratus juga dikenal sebagai Hispanik.

"Tahap aktiviti fizikal pelajar boleh berubah dari minggu ke minggu, sedangkan kecergasan adalah hasil daripada aktiviti fizikal yang lebih lama," kata Ruggero.

"Menilai indeks jisim badan pelajar, seberapa baik prestasi mereka dalam ujian ulang-alik, dan perasaan kecergasan peribadi mereka membantu memberi kita gambaran yang lebih lengkap mengenai tahap kecergasan setiap pelajar."

"Dua puluh lapan peratus kanak-kanak perempuan di kelas enam dan 29 persen di kelas tujuh mengalami peningkatan gejala kemurungan," kata Ruggero.

Di kalangan kanak-kanak lelaki, 22 peratus mengalami peningkatan gejala kemurungan di kelas tujuh dan 19 peratus di kelas kelapan.

Penyiasat mendapati bahawa, tidak menghairankan, peramal kemurungan yang paling kuat di kelas tujuh mempunyai simptom kemurungan di kelas enam. Tetapi setelah penyelidik mengawalnya, kecergasan menjadi faktor penting untuk membendung kemurungan pelajar setahun kemudian.

"Depresi pada remaja dikaitkan dengan berbagai hasil sekolah dan kesihatan yang buruk di kemudian hari dan merupakan penyebab utama kecacatan pada kumpulan usia ini menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia," kata Ruggero.

"Depresi yang bermula pada waktu ini dapat menyebabkan kemurungan kronik atau berulang pada tahun-tahun kemudian," katanya.

"Program kecergasan adalah salah satu cara untuk membantu mencegah kemurungan di sekolah menengah, tetapi sekolah juga harus menggunakan intervensi lain, seperti terapi satu-satu atau kumpulan, yang secara langsung menangani rawatan gejala di kalangan remaja yang tertekan."

Sumber: Persatuan Psikologi Amerika