Meningkatkan Vitamin D Anda Boleh Mengurangkan Kemurungan

Tiga kajian kes wanita dengan kemurungan sederhana hingga teruk menunjukkan peningkatan yang ketara dalam gejala mereka setelah mereka mendapat rawatan untuk kekurangan vitamin D, satu kajian baru mendapati.

"Vitamin D mungkin mempunyai kesan yang belum terbukti pada mood, dan kekurangannya dapat memperburuk kemurungan," kata Sonal Pathak, MD, seorang ahli endokrinologi di Bayhealth Medical Center di Dover, Del. "Sekiranya persatuan ini disahkan, ia akan bertambah baik bagaimana kita merawat kemurungan. "

Pada Mesyuarat Tahunan ke-94 Endocrine Society di Houston, Pathak memaparkan hasil penyelidikan tiga wanita, berusia antara 42 hingga 66 tahun, yang telah didiagnosis menderita kemurungan klinikal dan mengambil antidepresan. Wanita itu juga dirawat untuk diabetes jenis 2 atau tiroid yang tidak aktif (hipotiroidisme).

Kerana wanita tersebut mempunyai faktor risiko kekurangan vitamin D, seperti pengambilan vitamin D yang rendah dan pendedahan cahaya matahari yang buruk, mereka masing-masing menjalani ujian darah 25-hidroksivitamin D.

Bagi ketiga-tiga wanita, ujian itu mendapati tahap vitamin D rendah, antara 8,9 hingga 14,5 nanogram per mililiter (ng / mL).

Tahap di bawah 21 ng / mL dianggap kekurangan, sementara tahap vitamin D normal melebihi 30 ng / mL, menurut The Endocrine Society.

Selama lapan hingga 12 minggu, terapi penggantian vitamin D oral mengembalikan status vitamin D wanita menjadi normal. Tahap selepas rawatan mereka berkisar antara 32 hingga 38 ng / mL, menurut para penyelidik.

Selepas rawatan, ketiga-tiga wanita melaporkan peningkatan yang ketara dalam kemurungan mereka, menurut Beck Depression Inventory. Soal selidik 21 item ini memberi skor keparahan kesedihan dan gejala kemurungan yang lain. Skor 0 hingga 9 menunjukkan kemurungan minimum; 10 hingga 18 kemurungan ringan; 19 hingga 29 kemurungan sederhana; dan 30 hingga 63 kemurungan teruk.

Skor kemurungan seorang wanita meningkat dari 32 hingga 12, perubahan dari kemurungan yang teruk menjadi ringan. Skor wanita lain turun dari 26 hingga 8, menunjukkan dia kini mempunyai simptom kemurungan yang minimum. Skor pesakit ketiga 21 meningkat setelah rawatan vitamin D menjadi 16, juga dalam julat ringan.

Kajian lain menunjukkan bahawa vitamin D mempunyai pengaruh pada mood dan kemurungan, tetapi ada keperluan untuk ujian klinikal terkawal secara rawak untuk membuktikan sama ada terdapat hubungan yang sebenarnya, kata Pathak.

"Memeriksa pesakit tertekan berisiko kekurangan vitamin D dan mengobatinya dengan tepat mungkin merupakan kaedah yang mudah dan efektif dari terapi utama untuk kemurungan," katanya.

Sumber: Persatuan Endokrin