Tumbuhan yang ditunjukkan untuk mengurangkan tekanan di tempat kerja
Penglihatan tanaman dalaman hanya dapat mengurangkan tekanan pekerja pejabat, menurut satu kajian baru.
Walaupun telah diasumsikan bahawa kehidupan tanaman menenangkan bagi mereka yang diperlukan untuk selalu menghadapi situasi tertekan atau biasa, kajian baru "secara saintifik mengesahkan" tahap kesan psikologi dan fisiologi yang disebabkan oleh tanaman dalaman, kata para penyelidik.
Penyelidik Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes, dan Midori Kaneko di University of Hyogo di Awaji, Jepun, meneroka penggunaan praktikal tanaman dalaman untuk meningkatkan kesihatan mental di kalangan pekerja yang biasanya dikeluarkan dari pendedahan kepada persekitaran hijau yang sihat. Daripada melakukan eksperimen di persekitaran makmal, para penyelidik mengira pengurangan tekanan pada pekerja di persekitaran pejabat sebenar.
"Pada masa ini, tidak banyak orang yang memahami dan memanfaatkan manfaat pemulihan tekanan yang dibawa oleh tanaman di tempat kerja," kata Toyoda. "Untuk memperbaiki situasi seperti itu, kami memutuskan penting untuk mengesahkan dan memberikan bukti saintifik untuk kesan pemulihan tekanan oleh kilang berdekatan dalam suasana pejabat yang sebenar."
Penyelidik merekrut 63 pekerja pejabat di Jepun untuk kajian ini. Para pekerja diarahkan untuk berehat selama 3 minit sambil duduk di meja mereka ketika mereka merasa keletihan.
Terdapat dua fasa kajian: Masa kawalan tanpa tanaman dan tempoh intervensi ketika para peserta dapat melihat dan merawat tanaman kecil. Para penyelidik mengukur tekanan psikologi pada pekerja menggunakan State-Trait Anxiety Inventory dalam kedua fasa kajian ini. Nisbah pekerja yang kadar nadi turun dengan ketara setelah rehat 3 minit berinteraksi dengan kilang meja mereka terbukti pasti, menurut penemuan kajian.
Peserta ditawari pilihan enam jenis tanaman untuk tetap di meja mereka: Tanaman udara, tanaman bonsai, kaktus san pedro, tanaman dedaunan, kokedama, atau echeveria. Setiap peserta memilih salah satu daripada enam jenis tanaman dalaman kecil dan meletakkannya di dekat monitor PC di meja mereka.
Kedua-dua penglibatan pasif dan aktif dengan tanaman di tempat kerja dipertimbangkan kerana sumbangan mereka untuk mengurangkan tekanan dan keletihan, kata para penyelidik.
Para pekerja diberi akses visual rutin ke kilang dengan memilih pilihan kilang yang terletak dengan mudah di meja mereka (penglibatan pasif dengan tanaman). Mereka juga berpeluang merawat tanaman mereka (penglibatan aktif dengan tanaman). Para penyelidik juga menganggap bahawa dengan sengaja menatap kilang itu adalah interaksi aktif dengan tanaman yang dapat dilakukan pekerja pejabat dengan cepat dan mudah di meja mereka.
Kesan menenangkan yang dikira semasa kajian menunjukkan bahawa kegelisahan menurun dengan ketara ketika kilang itu berada di meja pekerja.
Hasilnya tidak condong ketika melihat data dalam pelbagai kumpulan umur pekerja atau dengan pilihan tanaman yang berbeza. Para penyelidik mencadangkan bahawa meletakkan tanaman kecil dalam jarak dekat menyumbang kepada pengurangan tekanan psikologi secara menyeluruh.
Para penyelidik mencadangkan bahawa tanaman dalaman kecil dapat menjimatkan dan membantu dalam usaha memperbaiki keadaan pejabat bagi pekerja.
Kajian ini diterbitkan dalam jurnal akses terbuka Teknologi Hort oleh Persatuan Sains Hortikultur Amerika.
Sumber: Persatuan Amerika untuk Sains Hortikultur
