Kajian: Untuk Kesejahteraan Jangka Panjang, beralih kepada Kekuatan Berfikir Realistik
Muncul penyelidikan dalam jurnal Buletin Personaliti & Psikologi Sosial menunjukkan pemikiran yang realistik adalah strategi yang lebih berkesan daripada pemikiran positif yang dipaksa untuk memperoleh kebahagiaan jangka panjang.
Dalam kajian baru, para penyelidik dari University of Bath dan London School of Economics and Science Science (LSE) mengkaji jangkaan kewangan orang dalam kehidupan dan membandingkannya dengan hasil sebenar dalam jangka masa 18 tahun.
Mereka mendapati bahawa ketika membahas kebahagiaan, hasil yang terlalu tinggi dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih rendah daripada menetapkan harapan yang realistik.
Hasil kajian menunjukkan faedah membuat keputusan berdasarkan penilaian yang tepat dan tidak berat sebelah.
Hasil kajian mempersoalkan "kekuatan pemikiran positif." Strategi ini membingkai optimisme sebagai ramalan yang memuaskan diri di mana mempercayai kejayaan membantu memberikan kejayaan, bersama dengan kebahagiaan langsung yang dihasilkan dengan membayangkan masa depan yang positif.
Pemikiran negatif tidak boleh menggantikan pemikiran positif sekalipun. Pesimis juga bernasib buruk dibandingkan dengan realis, melemahkan pandangan bahawa harapan rendah membatasi kekecewaan dan memberikan jalan menuju kepuasan.
Jumlah mereka kerdil walaupun dianggarkan 80 peratus penduduk digolongkan sebagai optimis yang tidak realistik. Orang-orang ini cenderung memandang tinggi kemungkinan perkara baik akan berlaku dan memandang rendah kemungkinan perkara buruk. Harapan yang tinggi menjadikannya kekecewaan yang merosakkan.
Penemuan kajian dibuat berdasarkan analisis dari British Household Panel Survey - tinjauan besar longitudinal UK - yang mengesan 1,600 individu setiap tahun selama 18 tahun.
Untuk menyiasat sama ada optimis, pesimis atau realis mempunyai kesejahteraan jangka panjang tertinggi, penyelidik mengukur kepuasan hidup dan tekanan psikologi yang dilaporkan sendiri. Di samping itu, mereka mengukur kewangan peserta dan kecenderungan mereka untuk terlalu atau meremehkannya.
"Rencana berdasarkan kepercayaan yang tidak tepat membuat keputusan yang buruk dan pasti akan memberikan hasil yang lebih buruk daripada kepercayaan rasional, realistik, yang membawa kepada kesejahteraan yang lebih rendah bagi orang optimis dan pesimis. Terutama terdedah kepada ini adalah keputusan mengenai pekerjaan, simpanan dan sebarang pilihan yang melibatkan risiko dan ketidakpastian, "kata Dr Chris Dawson, profesor ekonomi perniagaan di Bath's School of Management.
"Saya rasa bagi banyak orang, penyelidikan yang menunjukkan bahawa anda tidak perlu menghabiskan hari-hari anda berusaha untuk berfikir positif mungkin melegakan. Kami melihat bahawa bersikap realistik mengenai masa depan anda dan membuat keputusan yang tepat berdasarkan bukti dapat membawa kesejahteraan, tanpa harus membenamkan diri dalam positif. ”
Hasilnya juga mungkin disebabkan oleh penentangan emosi, kata para penyelidik. Bagi orang yang optimis, kekecewaan akhirnya dapat mengatasi perasaan penantian untuk mengharapkan yang terbaik, sehingga kebahagiaan mulai jatuh. Bagi pesimis, ketakutan berterusan untuk mengharapkan yang terburuk dapat mengatasi emosi positif daripada melakukan yang lebih baik daripada yang diharapkan.
Dalam konteks krisis Covid-19, para penyelidik menekankan bahawa optimis dan pesimis sama-sama membuat keputusan berdasarkan harapan yang berat sebelah: Bukan hanya ini dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk tetapi juga kegagalan untuk melakukan pencegahan yang sesuai terhadap potensi ancaman.
“Orang yang optimis akan melihat diri mereka kurang rentan terhadap risiko Covid-19 daripada yang lain dan oleh itu cenderung untuk mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya. Pesimis, sebaliknya, mungkin tergoda untuk tidak meninggalkan rumah mereka atau menghantar anak mereka ke sekolah lagi.
“Strategi ini tidak seperti resipi yang sesuai untuk kesejahteraan. Realis mengambil risiko yang diukur berdasarkan pemahaman saintifik kami mengenai penyakit ini, "kata pengarang bersama Profesor David de Meza dari Jabatan Pengurusan LSE.
Sumber: University of Bath / EurekAlert
