Memori Bekerja Dapat Memainkan Peranan Penting dalam Tetap Optimis
Memori kerja - keupayaan untuk menyimpan dan mengingat maklumat yang diperlukan untuk melaksanakan tugas kognitif - tampaknya memainkan peranan penting dalam mengatasi peristiwa kehidupan negatif dan mengekalkan pandangan positif, menurut kajian baru oleh penyelidik di University of North Florida (UNF ).
Penyelidikan ini adalah salah satu yang pertama untuk melihat peranan memori kerja dalam konteks kemurungan dan sifat optimisme.
"Terdapat banyak penyelidikan yang menyokong peranan memori kerja dalam peraturan emosi," kata Dr Tracy Alloway, profesor psikologi bersekutu di University of North Florida, yang melakukan kajian itu dengan pelajar siswazah UNF John Horton.
"Kami tahu bahawa mereka yang mengalami kemurungan klinikal menghadapi kesukaran untuk menekan maklumat negatif yang tidak relevan, sementara mereka yang mempunyai daya ingatan yang tinggi dapat mengabaikan emosi negatif. Tetapi kami ingin menyiasat sama ada anda melihat corak serupa pada orang dewasa yang sihat sepanjang hayat. "
Para penyelidik menilai lebih daripada 2,000 sukarelawan bukan klinikal, antara usia 16 dan 79 tahun dari pelbagai demografi. Mereka diajukan pertanyaan, seperti "Saya memikirkan betapa sedihnya yang saya rasakan."
Peserta juga menjawab soalan mengenai optimisme disposisi mereka untuk menentukan apakah mereka biasanya lebih optimis, mempercayai hasil positif di masa depan, atau biasanya lebih pesimis, berpegang pada hasil yang lebih fatalistik.
Para penyelidik mendapati bahawa usia adalah faktor utama dalam menentukan pesimisme. Individu yang lebih muda (remaja akhir dan 20-an) mempunyai skor pesimisme yang lebih tinggi berbanding dengan peserta yang lebih tua. Sebenarnya, hampir 20 peratus perbezaan individu dalam pandangan pesimis dijelaskan oleh usia.
Mereka juga mendapati bahawa pandangan pesimis meramalkan kemurungan. Hampir 85 peratus mereka yang melaporkan merasa tertekan mempunyai pandangan negatif tentang masa depan. Mereka percaya bahawa "Sekiranya ada sesuatu yang salah untuk saya, itu akan berlaku" dan "Saya tidak pernah mengharapkan sesuatu berjalan sesuai saya."
Selain itu, hasil kajian menunjukkan bahawa mempunyai memori kerja yang kuat dapat membantu memusatkan kembali perhatian seseorang terhadap hasil yang positif. Ia mampu mengatasi pandangan pesimis dan fokus pada perspektif optimis.
Walaupun kajian sebelumnya mengenai topik ini telah menggunakan tugas memori kerja visual yang melibatkan kandungan emosi - wajah gembira atau sedih - dalam kajian ini, memori kerja diukur dengan menggunakan tugas bentuk. Penggunaan rangsangan yang tidak melibatkan kandungan emosi membolehkan para penyelidik melepaskan kapasiti memori kerja dari kandungan emosi rangsangan.
Para penyelidik mendapati bahawa sikap optimis menentukan pandangan kita dan sama ada kita mengalami gejala depresi. Peserta yang lebih pesimis, percaya bahawa "jika ada yang salah untuk saya, ia akan berlaku," lapor merasa lebih tertekan.
"Tingkah laku manusia diarahkan ke arah tujuan dan ketika kita menghadapi hambatan untuk mencapai tujuan, kita dapat bertindak balas dengan pandangan pesimis atau optimis," kata Alloway.
Menurut teori yang dikenali sebagai "bias negatif," mod lalai otak kita adalah untuk memusatkan perhatian pada rangsangan negatif kerana dikaitkan dengan kelangsungan hidup. Contohnya, ketika ada rangsangan ular dan bunga di tanah, kita akan memusatkan perhatian pada ular, bukannya bunga, untuk mengelakkan situasi yang berpotensi mengancam nyawa.
Namun, ingatan kerja yang kuat dapat memusatkan kembali perhatian pada hasil positif.
"Ingatan kerja yang kuat dapat mengatasi pandangan pesimis," katanya. "Ini berita baik, terutama bagi individu yang lebih muda (remaja dan mereka yang berusia 20-an), yang mempunyai skor pesimisme yang lebih tinggi berbanding dengan rakan sebaya mereka yang lebih tua."
Penemuan ini diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Kognitif Gunaan.
Sumber: Universiti Florida Utara
