Duduk Berkaitan dengan Kebimbangan yang Meningkat
Satu kajian baru mendapati bahawa aktiviti rendah tenaga yang melibatkan duduk dikaitkan dengan peningkatan risiko kegelisahan.
"Secara anekdot kita melihat peningkatan gejala kegelisahan dalam masyarakat moden kita, yang nampaknya selari dengan peningkatan tingkah laku yang tidak aktif," kata Megan Teychenne, penyelidik utama dan pensyarah di Pusat Penyelidikan Kegiatan Fizikal dan Pemakanan Fizikal Universiti Deakin (C-PAN) di Australia.
“Oleh itu, kami berminat untuk melihat apakah kedua-dua faktor ini sebenarnya berkaitan. Juga, kerana penyelidikan telah menunjukkan hubungan positif antara tingkah laku tidak aktif dan gejala depresi, ini adalah asas lain untuk menyiasat lebih lanjut hubungan antara tingkah laku tidak aktif dan gejala kecemasan. "
Untuk kajian mereka, penyelidik C-PAN menganalisis hasil sembilan kajian yang meneliti hubungan antara tingkah laku tidak aktif dan kegelisahan.
Kajian ini bervariasi dalam apa yang mereka klasifikasikan sebagai tingkah laku tidak aktif dari menonton televisyen dan penggunaan komputer hingga waktu duduk, termasuk duduk sambil menonton televisyen, duduk ketika dalam perjalanan, dan tempat duduk yang berkaitan dengan pekerjaan. Dua daripadanya merangkumi kanak-kanak dan remaja, sementara tujuh selebihnya termasuk orang dewasa.
Didapati dalam lima dari sembilan kajian bahawa peningkatan tingkah laku tidak aktif dikaitkan dengan peningkatan risiko kecemasan, para penyelidik melaporkan.
Dalam empat kajian didapati bahawa jumlah waktu duduk dikaitkan dengan peningkatan risiko kegelisahan.
Bukti mengenai masa skrin - penggunaan TV dan komputer - kurang kuat, tetapi satu kajian mendapati bahawa 36 peratus pelajar sekolah menengah yang mempunyai lebih dari dua jam masa skrin lebih cenderung mengalami kegelisahan berbanding mereka yang mempunyai kurang dari dua jam, menurut para penyelidik.
Para penyelidik C-PAN mencadangkan hubungan antara tingkah laku tidak aktif dan kegelisahan mungkin disebabkan oleh gangguan dalam pola tidur, teori penarikan sosial, dan kesihatan metabolik yang buruk.
Teori penarikan sosial mengatakan bahawa tingkah laku tidak berpanjangan, seperti menonton televisyen, dapat menyebabkan penarikan diri dari hubungan sosial, yang dikaitkan dengan peningkatan kegelisahan.
Para penyelidik menyatakan bahawa lebih banyak kajian susulan diperlukan untuk mengesahkan sama ada kegelisahan disebabkan oleh tingkah laku yang tidak aktif.
"Penting untuk kita memahami faktor-faktor tingkah laku yang mungkin berkaitan dengan kegelisahan agar dapat mengembangkan strategi berdasarkan bukti dalam mencegah (dan) menguruskan penyakit ini," kata Teychenne.
"Penyelidikan kami menunjukkan bahawa bukti tersedia untuk menunjukkan hubungan positif antara waktu duduk dan gejala kecemasan, namun, arah hubungan ini masih perlu ditentukan melalui kajian membujur dan intervensi."
Kajian ini diterbitkan dalam jurnal akses terbuka Kesihatan Awam BMC.
Sumber: Biomed Central
