Orang yang Berakal Lebih Menerima Mesej Kesihatan

Kesedaran membantu orang merasa kurang defensif apabila terdedah kepada mesej kesihatan yang penting - seperti "berhenti merokok supaya anda dapat hidup lebih lama" - dan lebih cenderung termotivasi untuk melakukan perubahan, menurut satu kajian baru oleh para penyelidik di Annenberg School for Communication di Universiti Pennsylvania.

Kesadaran didefinisikan sebagai mempunyai kesedaran tentang masa sekarang dan dengan tenang dan objektif mengakui perasaan, fikiran dan situasi seseorang. Kesedaran telah ditunjukkan dalam kajian sebelumnya untuk mengurangkan reaksi negatif terhadap situasi yang dikenakan emosi.

"Pemesejan kesihatan sering menyebabkan orang bereaksi secara emosional dengan cara negatif, jadi kami menyelidiki faktor, termasuk kesadaran, yang berpotensi mempengaruhi orang untuk lebih menerima pesan kesihatan dan lebih terdorong untuk mengubah tingkah laku mereka," kata pengarang kanan Emily Falk, Ph. D., Profesor Komunikasi Bersekutu di Sekolah Annenberg.

Untuk kajian ini, para pelatih minimal terdedah kepada berbagai pesan kesihatan. Para penyelidik kemudian memerhatikan reaksi peserta terhadap mesej kesihatan, mencatat motivasi mereka (atau kekurangannya) untuk mengubah tingkah laku mereka, dan kemudian bertanya apakah peserta benar-benar telah mengubah tingkah laku mereka.

Untuk mengukur bagaimana perhatian setiap orang dalam kehidupan seharian mereka, para penyelidik meminta setiap peserta untuk menyelesaikan Skala Kesedaran Mindful Attention (MAAS). MAAS terdiri daripada 15 senario, termasuk "Saya lupa nama seseorang sebaik sahaja saya diberitahu untuk pertama kalinya" dan "Saya cenderung berjalan cepat untuk menuju ke mana saya pergi tanpa memperhatikan apa yang saya pengalaman di sepanjang jalan, "yang dijawab pada skala satu hingga enam, mulai dari" hampir selalu "hingga" hampir tidak pernah. " Semakin tinggi jumlah markah seseorang, semakin diperhatikan orang itu.

Hasil kajian menunjukkan bahawa orang dengan tahap kesadaran yang lebih rendah cenderung untuk membuat perubahan positif dalam tingkah laku sebagai tindak balas terhadap mesej kesihatan.

"Beberapa orang, ketika berhadapan dengan pesan kesihatan, merasa sangat buruk terhadap diri mereka sendiri," kata Falk, "dan itu tidak membantu mereka mengubah tingkah laku mereka. Dan dalam jangka masa panjang, ini tidak membantu kita mempunyai penduduk yang lebih sihat dan bahagia. "

Orang-orang yang lebih berhati-hati, bagaimanapun, bereaksi kurang negatif terhadap mesej kesihatan dan cenderung tidak merasa malu dengan mereka. Orang-orang ini, pada gilirannya, juga cenderung mengubah tingkah laku mereka menjadi lebih sihat.

Penemuan baru menambah banyak literatur mengenai manfaat kesihatan dari perhatian.

"Individu mungkin mendapat manfaat daripada memupuk perhatian ketika memproses maklumat kesihatan yang berpotensi mengancam namun bermanfaat," kata pengarang utama Dr. Yoona Kang, seorang rekan pasca doktoral di Sekolah Annenberg "Ada kemungkinan bahawa memasukkan pemupukan perhatian ke dalam strategi intervensi yang ada dapat meningkatkan kesihatan positif yang lebih luas tingkah laku. "

Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Kesedaran.

Sumber: Universiti Pennsylvania