Catatan Kecergasan di Media Sosial Mempengaruhi Rakan - Untuk Lebih Baik atau Lebih Buruk
Apabila orang kerap menyiarkan gambar-gambar aktiviti kecergasan mereka di media sosial, mereka mungkin mempengaruhi kesihatan rakan mereka, menjadi lebih baik atau lebih buruk.
Menurut kajian oleh penyelidik di Texas State University dan University of Arizona, semakin banyak catatan berkaitan dengan senaman yang dilihat seseorang di media sosial, semakin mereka merasa bimbang tentang berat badan mereka sendiri, yang boleh mengakibatkan imej badan yang tidak sihat.
"Apabila orang mendapat lebih banyak catatan mengenai senaman, itu membuat mereka lebih peduli dengan berat badan mereka - lebih sedar diri - dan itu bukan perkara yang baik," kata Dr. Stephen Rains, seorang profesor komunikasi di University of Arizona dan pengarang bersama kajiannya.
Orang-orang cenderung merasa bimbang tentang berat badan mereka apabila mereka melihat rakan mereka yang menyiarkan aktiviti fizikal sangat mirip dengan diri mereka sendiri, kata Rains, yang bersama-sama mengarang kajian ini dengan penulis utama dan University of Arizona alumna Dr. Tricia Burke, seorang profesor kajian komunikasi di Texas State University.
"Kami memikirkannya dari perspektif teori perbandingan sosial, dan idea bahawa kami menggunakan orang lain sebagai penanda aras untuk mengetahui di mana kami berdiri," kata Rains, juga profesor psikologi bersekutu.
"Kesamaan meningkatkan perbandingan sosial, jadi jika orang yang membuat catatan tentang latihan adalah seseorang yang berada dalam kelompok umur anda, mempunyai binaan yang serupa atau latar belakang yang serupa, anda mungkin menganggap itu rujukan yang cukup baik, dan itu mungkin mencetuskan kebimbangan anda yang lebih besar. "
Namun, berita itu tidak semuanya buruk, katanya.
Bagi orang-orang tertentu, catatan latihan rakan-rakan sepertinya mempunyai pengaruh yang memotivasi ketika bersangkutan dengan sikap tentang latihan. Para penyelidik mendapati ini benar bagi orang yang lebih cenderung melakukan "perbandingan sosial ke atas", atau melihat diri mereka berdasarkan kepada orang yang mereka inginkan.
"Dengan perbandingan sosial yang meningkat, anda cenderung membandingkan diri anda dengan yang anda anggap lebih hebat daripada anda," kata Burke. "Jadi, sebagai contoh, jika anda berada di kelas, anda membandingkan diri anda dengan anak paling pintar di kelas. Dari segi latihan, jika seseorang membuat banyak latihan tentang latihan, mereka mesti sangat sesuai, jadi anda menggunakannya sebagai motivator. "
Sebaliknya, mereka yang terlibat dalam "perbandingan sosial ke bawah" menggunakan sebagai penanda aras mereka yang mereka anggap melakukan lebih baik daripada mereka. Kecenderungan untuk melakukan perbandingan ke bawah tidak memberi kesan pada perhatian berat badan atau sikap bersenam, menurut penemuan kajian.
Untuk kajian ini, penyelidik meminta 232 peserta kajian untuk melayari laman media sosial kegemaran mereka dan melihat catatan dari rakan mereka selama 30 hari yang lalu. Para peserta mengira berapa banyak catatan yang menggambarkan rakan mereka terlibat dalam latihan.
Latihan secara amnya didefinisikan sebagai aktiviti fizikal untuk tujuan menjaga kecergasan dan kesihatan, yang dapat meliputi apa saja dari mendaki hingga berjalan-jalan hingga ke gym.
Peserta kemudian memilih tiga sambungan media sosial mereka yang membuat catatan berkaitan latihan paling banyak dan menilai persamaan yang dirasakan dengan setiap individu tersebut.
Mereka juga melengkapkan soal selidik yang mengukur tahap keprihatinan mereka mengenai berat badan mereka, sikap umum mereka tentang latihan, dan kecenderungan mereka untuk membuat perbandingan sosial ke atas atau ke bawah.
"Hasil kami bercampur-campur," kata Rains. "Bagus dapat muncul dari ini, dalam arti ia dapat membuat beberapa orang lebih tertarik untuk bersenam dan merasa lebih baik untuk bersenam, tetapi mungkin membuat orang lain merasa lebih buruk pada diri mereka sendiri jika mereka lebih peduli dengan berat badan mereka."
Menurut para penyelidik, laman rangkaian sosial menarik kerana pengguna terdedah kepada aliran maklumat berterusan mengenai aspek kesihatan tertentu dalam kehidupan rakan mereka, seperti bersenam, bahawa mereka mungkin tidak mengetahui apa-apa tentang sebaliknya.
"Kami tertanya-tanya apa yang berlaku ketika tingkah laku latihan itu muncul, kerana orang yang memberi makan kita bukan hanya orang asing yang rawak - mereka adalah orang yang kita kenal dan ada kaitan dengannya, dan kita tertanya-tanya apakah itu penting," kata Rains.
Penemuan campuran menunjukkan bahawa kesan media sosial terhadap kesihatan memang nyata, jika bernuansa, dan memerlukan perhatian tambahan, katanya.
"Kami masih berusaha untuk mengetahui kesan teknologi ini, yang hampir tidak digunakan selama 10 tahun," kata Rains. "Ini semua masih baru, dan kami berusaha memahami apa maksudnya, dan jika dan mengapa itu penting."
Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Komunikasi Kesihatan.
Sumber: Universiti Arizona
