Kekurangan Tidur Boleh Memudaratkan Ingatan Jangka Pendek Wanita berbanding Lelaki
Walaupun diakui dengan baik bahawa kekurangan tidur buruk bagi minda dan tubuh, satu kajian baru menunjukkan bahawa kehilangan tidur jangka pendek dapat mempengaruhi wanita lebih banyak daripada lelaki.
Para penyelidik melihat memori kerja - keupayaan untuk mengesan maklumat jangka pendek yang digunakan untuk memandu pembuatan keputusan dan tingkah laku. Para saintis tidur dari Universiti Uppsala mendapati bahawa kehilangan tidur akut memberi kesan buruk kepada ingatan kerja pada wanita dan lelaki.
Penyiasat memerhatikan 24 orang dewasa muda melakukan tugas ingatan pada waktu pagi berikutan tidur malam penuh atau malam terjaga. Separuh daripada peserta adalah perempuan, dan separuh lagi adalah lelaki.
Kaedah yang digunakan untuk menilai tugas memori berfungsi adalah untuk belajar dan mengingat urutan lapan digit.
Bertentangan dengan jangkaan, prestasi memori kerja lelaki tidak terjejas oleh kehilangan tidur. Sebaliknya, wanita mengingat angka yang lebih sedikit setelah tidur kurang daripada selepas tidur malam.
Yang penting, walaupun prestasi mereka berkurang, wanita tidak menyedari penurunan prestasi kerja ketika kurang tidur.
Kurangnya kesedaran mengenai prestasi mental yang terganggu dapat meningkatkan risiko kemalangan dan kesalahan, yang boleh berbahaya dalam banyak situasi swasta dan pekerjaan, baik untuk orang yang kurang tidur dan juga untuk orang lain.
"Kajian kami menunjukkan bahwa perhatian khusus harus diberikan kepada wanita muda yang menghadapi tantangan di mana mereka harus mengatasi beban memori kerja yang tinggi dan kurang tidur.
"Namun, harus diingat bahawa kita belum menguji sama ada kesan kehilangan tidur yang bergantung pada seks terhadap ingatan bekerja pada waktu pagi juga akan berlaku pada waktu-waktu lain pada hari itu," jelas pelajar doktoral Frida Rangtell, penulis utama kajian.
Lebih-lebih lagi, para penyelidik menunjukkan bahawa sementara data menunjukkan bahawa kehilangan tidur dapat menyebabkan perbezaan jantina dalam memori jangka pendek, penemuan itu tidak menunjukkan bahawa langkah-langkah mental atau fizikal yang lain turut sama dipengaruhi.
Sumber: Universiti Uppsala
