Kajian: Remaja yang Memilih Kesendirian Mengetahui Apa Yang Terbaik untuk Mereka
Orang muda yang memilih kesendirian mungkin melakukan yang terbaik untuk diri mereka sendiri, menurut kajian baru yang diterbitkan di Jurnal Remaja. Hasil kajian menunjukkan bahawa menghabiskan banyak masa bersendirian tidak semestinya bendera merah untuk pengasingan atau kemurungan, tetapi faktor utama di sini adalah "pilihan."
Apabila kesendirian dikenakan pada orang muda, sama ada sebagai hukuman atau akibat kegelisahan sosial, itu boleh menjadi masalah. Tetapi kesendirian yang dipilih boleh menyebabkan pertumbuhan peribadi dan penerimaan diri, kata para penyelidik dari University of California (UC), Santa Cruz, dan Wilmington College.
"Kesendirian telah mendapat banyak pers buruk, terutama bagi remaja yang dilabel sebagai tidak sesuai dengan sosial atau kesepian," kata pengarang bersama Dr Margarita Azmitia, profesor psikologi di UC Santa Cruz. "Kadang-kadang, kesendirian itu baik. Secara perkembangan, belajar untuk bersendirian adalah kemahiran, dan dapat menyegarkan dan memulihkan diri. "
Sebilangan besar penyelidikan mengenai isu ini tidak membezakan kesendirian dan kesunyian, kata Azmitia. "Ada stigma untuk anak-anak yang menghabiskan masa bersendirian. Mereka dianggap kurang kemahiran sosial, atau mereka dilabel sebagai 'penyendiri,' "katanya.
"Adalah bermanfaat untuk mengetahui bila anda perlu bersendirian dan kapan anda perlu bersama orang lain. Kajian ini mengukur faedah kesendirian dan membezakannya dengan kos kesepian atau pengasingan. "
Virginia Thomas, Ph.D., penolong profesor psikologi di Wilmington College, menerajui kajian itu sebagai pelajar siswazah di makmal Azmitia, di mana dia mengkhususkan diri dalam peranan kesendirian dalam pengembangan identiti dan kesejahteraan emosi.
Ketika remaja memilih untuk menghabiskan masa sendirian, kata Thomas, kesendirian dapat memberi peluang untuk refleksi diri, ekspresi kreatif, atau pembaharuan rohani. Tetapi dapat menjadi tantangan ketika dikenakan pada mereka - ketika mereka menarik diri dari acara sosial kerana mereka tidak mempunyai teman, merasa canggung, mengalami kegelisahan sosial, atau sedang dihukum.
Untuk membezakan antara motivasi ini, para penyelidik membuat tinjauan 14 item yang meminta peserta menilai alasan mereka untuk bersendirian pada skala empat mata, mengajukan soalan seperti, "Saya merasa bertenaga ketika menghabiskan waktu sendiri," dan "Saya menikmati pendiam, ”berbanding“ Saya merasa tidak selesa ketika bersama orang lain, ”dan“ Saya menyesali perkara yang saya katakan atau lakukan ketika bersama orang lain. ”
"Kami mendapat hasil yang jelas yang merupakan indikator yang cukup dipercayai mengenai kesendirian berbanding penyesuaian diri," kata Thomas.
Hasil kajian menunjukkan bahawa orang muda yang merasa kesendirian kerana merasa ditolak atau ingin mengasingkan diri berisiko lebih tinggi mengalami kecemasan sosial, kesepian, dan kemurungan, dan mereka cenderung mempunyai tahap pengembangan identiti, autonomi, dan hubungan positif yang lebih rendah dengan yang lain. Sebaliknya, mereka yang mencari kesendirian dengan alasan positif, seperti refleksi diri atau keinginan untuk kedamaian dan ketenangan, tidak menghadapi risiko ini.
"Hasil ini meningkatkan kesedaran kita bahawa bersendirian dapat menjadi pemulihan dan perkara positif," kata Thomas. "Persoalannya adalah bagaimana untuk bersendirian tanpa merasa seperti kita kehilangan. Bagi kebanyakan orang, kesendirian seperti melakukan otot yang tidak pernah mereka gunakan. Anda harus mengembangkannya, melenturkannya, dan belajar menggunakan masa sahaja untuk kepentingan anda. "
Solitude berfungsi dengan fungsi positif yang sama dalam introvert dan ekstrovert. "Introvert hanya memerlukan lebih banyak," kata Thomas.
"Budaya kita cukup berat sebelah terhadap ekstroversi," katanya. "Apabila kita melihat tanda-tanda rasa malu atau campur tangan pada anak-anak, kita bimbang mereka tidak akan menjadi popular. Tetapi kami mengabaikan banyak remaja dan dewasa muda yang dapat menyesuaikan diri yang sangat gembira ketika bersendirian, dan mendapat manfaat daripada kesendirian mereka. "
Para penyelidik mendorong ibu bapa untuk menghargai faedah kesendirian untuk anak-anak mereka. "Ibu bapa dapat membantu anak-anak mereka memahami bahawa bersendirian tidaklah buruk. Ini tidak bermaksud tidak ada yang menyukai anda, "kata Azmitia. "Kesendirian dapat meningkatkan kesejahteraan anak-anak yang terlalu banyak dirangsang. Mereka dapat belajar mengatur perilaku mereka sendiri, tanpa disuruh. ”
"Kita perlu membina pemahaman budaya kita bahawa kita tidak perlu bersikap sosial sepanjang masa," kata Azmitia. "Kadang-kadang masa sendirian adalah masa yang baik."
Sumber: University of California- Santa Cruz
