Kajian Kanada Menganalisis Pautan Antara Telefon Pintar, Media Sosial & Kesihatan Mental Remaja
Dalam tinjauan baru, penyelidik Kanada memberikan panduan untuk doktor, guru dan keluarga mengenai cara menolong remaja menguruskan penggunaan telefon pintar dan media sosial. Penemuan ini berasal dari analisis penyelidikan yang menunjukkan hubungan antara penggunaan telefon pintar dan media sosial yang berlebihan dan tekanan mental di kalangan remaja.
Dalam tinjauan tersebut, penyiasat memberikan garis panduan untuk membantu remaja memperoleh keseimbangan yang sihat antara tidur, kerja akademik, aktiviti sosial, hubungan interpersonal dan aktiviti dalam talian. Analisis terdapat di Jurnal Perubatan Kanada dan memberi tumpuan kepada penggunaan telefon pintar dan tidak mempertimbangkan permainan dalam talian.
"Doktor, guru dan keluarga perlu bekerjasama dengan remaja untuk mengurangkan kemungkinan kesan berbahaya telefon pintar dan media sosial terhadap hubungan mereka, rasa diri, tidur, prestasi akademik, dan kesejahteraan emosi," kata penulis utama Dr. Elia Abi- Jaoude, psikiatri di Toronto Western Hospital.
Topik yang dibincangkan dalam analisis merangkumi:
- apakah kesan media sosial terhadap perasaan diri remaja?
- bolehkah media sosial mendorong keburukan diri?
- adakah penggunaan telefon pintar yang berlebihan mempengaruhi kesihatan mental?
- bagaimana penggunaan media sosial dan telefon pintar mempengaruhi tidur yang diperlukan untuk kesihatan mental?
- adakah sebilangan remaja lebih terdedah kepada kesan kesihatan mental daripada yang lain?
- bagaimana doktor boleh menggunakan maklumat ini dalam amalan klinikal?
"Memandangkan pentingnya melibatkan pemuda dalam mengurangi potensi bahaya dari media sosial, pendekatan larangan akan tidak produktif," tulis para penulis.
"Bagi remaja hari ini, yang belum mengenal dunia tanpa media sosial, interaksi digital adalah norma, dan potensi faedah akses dalam talian ke maklumat kesihatan mental yang produktif - termasuk literasi media, kreativiti, ekspresi diri, rasa memiliki dan keterlibatan sivik - serta rintangan rendah terhadap sumber seperti garis krisis dan terapi bercakap berasaskan Internet tidak boleh diketepikan. "
Cadangan untuk membantu remaja menguruskan penggunaan telefon pintar dan media sosial termasuk:
- doktor boleh mengesyorkan remaja mengurangkan penggunaan media sosial daripada membasmi sepenuhnya. Galakkan ibu bapa untuk menjadi sebahagian daripada perbualan;
- ibu bapa harus membincangkan penggunaan telefon pintar yang sesuai dengan remaja untuk menentukan bersama bagaimana mengurangkan risiko dan menetapkan had. Model penggunaan telefon pintar yang bertanggungjawab;
- sekolah boleh merundingkan penggunaan telefon pintar yang sesuai untuk pembangunan dalam konteks hubungan yang dibina berdasarkan kepercayaan dan penghormatan terhadap autonomi.
Sumber-sumber, seperti American Academy of Pediatrics Family Media Use Plan, Family Media Toolkit dan maklumat dari Center for Humane Technology juga memberikan petua tentang bagaimana mengembangkan rancangan penggunaan media sosial dan menyokong golongan muda.
Ulasan tepat pada masanya; tinjauan A.S. baru-baru ini menunjukkan bahawa 54 peratus remaja berpendapat mereka menghabiskan terlalu banyak masa di telefon pintar mereka dan kira-kira separuh mengatakan mereka mengurangkan penggunaannya.
"Dengan penuh semangat, para remaja semakin menyedari kesan negatif media sosial terhadap kehidupan mereka dan mulai mengambil langkah untuk mengurangkannya," tulis para penulis.
Sumber: Jurnal Perubatan Kanada
