Kebijaksanaan yang Lebih Besar Berkaitan dengan Meditasi - Dan Balet
Para penyelidik yang ingin memahami dengan lebih baik hubungan antara meditasi dan kebijaksanaan memperoleh beberapa penemuan yang mengejutkan: Pengejaran balet secara fizikal meningkatkan kebijaksanaan juga semakin banyak yang dilakukan.
Para penyelidik memasukkan balet dalam kajian itu, "tidak mengharapkan untuk mengetahui bahawa itu dikaitkan dengan kebijaksanaan, melainkan untuk tujuan perbandingan," kata Dr. Patrick B. Williams, pengarang utama dan penyelidik pasca doktoral di Jabatan Psikologi Universiti Chicago.
"Hubungan antara balet dan kebijaksanaan adalah misteri bagi kami dan sesuatu yang kami sudah selidiki lebih jauh," kata Williams.
Williams, yang merupakan anggota projek penyelidikan mengenai kebijaksanaan somatik, mengatakan bahawa dia ingin mengesan kedua-dua pemula dan pengamal meditasi dan balet berpengalaman selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun untuk melihat sama ada persatuan bertahan dari masa ke masa. Penyelidikan yang diterbitkan sangat hebat kerana sains telah menganggap amalan somatik sebagai jalan menuju kebijaksanaan, katanya.
Untuk kajian itu, para penyelidik meninjau 298 individu menggunakan Survey Monkey, alat berasaskan Internet yang popular yang semakin banyak digunakan dalam penyelidikan saintifik.
Peserta ditanya mengenai pengalaman mereka (baik dalam jumlah tahun dan jam latihan) sebagai guru atau pelajar dari empat aktiviti: meditasi, Teknik Alexander (kaedah untuk memperbaiki postur, keseimbangan, koordinasi, dan pergerakan), Kaedah Feldenkrais ( bentuk pendidikan somatik yang bertujuan untuk meningkatkan pergerakan dan fungsi fizikal, mengurangkan rasa sakit, dan meningkatkan kesedaran diri), dan balet klasik.
Tinjauan itu juga merangkumi soal selidik psikologi yang menanyakan ciri-ciri yang dianggap sebagai komponen kebijaksanaan, seperti empati dan kegelisahan.
Hasil kajian menunjukkan bahawa mereka yang berlatih meditasi - vipassana (29 peratus), kesadaran (23 persen), Buddha (14 peratus), dan jenis lain - rata-rata memiliki lebih banyak kebijaksanaan daripada mereka yang berada di ketiga kumpulan lain. Lebih penting lagi, ini membuktikan untuk pertama kalinya bahawa hubungan antara meditasi dan kebijaksanaan mungkin disebabkan oleh tahap kegelisahan yang lebih rendah.
Walaupun peserta yang berlatih balet mempunyai tahap kebijaksanaan yang paling rendah di antara keempat aktiviti tersebut, semakin banyak mereka berlatih balet, semakin tinggi skor mereka terhadap ukuran ciri psikologi yang dikaitkan dengan kebijaksanaan.
Williams menyatakan bahawa walaupun kajian itu tidak mencari atau menjalin hubungan kausal antara kebijaksanaan dan salah satu daripada empat praktik, penemuan menunjukkan bahawa kajian lebih lanjut dapat mengenal pasti hubungan kausal tersebut.
"Kami berharap penyelidikan penerokaan kami akan mendorong orang lain untuk meniru hasil kami dan mencari pengalaman lain yang berkaitan dengan kebijaksanaan, serta faktor-faktor yang mungkin menjelaskan hubungan seperti itu," kata Williams.
Sekiranya amalan mental dan somatik dapat membawa kepada lebih banyak kebijaksanaan, "aplikasinya harus diterokai di semua tempat seperti di kelas atau tempat kerja dengan tujuan untuk mewujudkan bukan hanya orang yang lebih bijak tetapi juga masyarakat yang lebih bijak," para penyelidik menyimpulkan.
Kajian ini diterbitkan dalam jurnal PLOS SATU.
Sumber: Universiti Chicago
