Mengapa Setiap Perkara Mengalami Saya?

Sepertinya sejak beberapa tahun kebelakangan ini (atau di sekitar margin itu) saya menghadapi masalah dengan membiarkan sesuatu berjalan atau secara mental mengatasi sesuatu. Contohnya, semalam, saya berada di sebuah kedai buku, berjalan ke kaunter, ketika saya merasakan ada sesuatu yang terlanggar belakang saya. Saya melihat ke bawah, dan itu adalah sejenis mainan getah kanak-kanak, dan ada pendirian di dekat saya yang boleh jatuh jika saya menabraknya. Namun, saya tidak menyedari perkara seperti itu di atas pendirian, dan ia mendarat di belakang saya ...

Yang saya sampaikan adalah, saya mula merenungkan bahawa ada kemungkinan ada seseorang melemparkannya kepada saya. Saya melihat sekeliling, dan tidak melihat suspek yang jelas, jadi hampir tidak ada yang dapat saya lakukan. Saya memberikan buku itu kepada wanita di kaunter (Ayah saya ada bersama saya dan dia membayarnya) dan dia mengantar saya pulang. Bukan masalah besar, bukan? Perkara kecil setiap hari ... Tetapi kemudian saya memikirkan semua perkara yang boleh saya lakukan, seperti menjerit kepada sesiapa yang melemparkannya, atau menunjukkan kemarahan, atau bahkan berusaha mempertimbangkan wanita di kaunter untuk menjalankan rakaman keselamatan untuk dapatkan ID positif pada pelempar untuk menentukan plot balas dendam pada masa saya memilih. Dan itu benar-benar mengganggu saya, dan saya tahu saya tidak akan pernah dapat kembali, dan jika seseorang membuangnya, mereka mempunyai akhir yang lebih baik dari saya. Mereka menang. Saya hilang. Saya merasa seperti seorang pengecut, dan saya mula membuat semula perkara yang boleh saya lakukan dengan cara yang berbeza di bilik saya, membayangkan perkara itu berlaku atau hanya dengan mengatakan atau melakukan sesuatu di bilik saya, ia akan membuatkan saya keluar dari atas.

Kemudian, saya mengatakan perkara kepada diri sendiri seperti, "Tidak apa-apa, saya hanya menunjukkan bahawa mereka tidak bernilai masa saya." untuk memberi alasan kepada diri sendiri untuk tidak melakukan apa-apa pada masa itu. Saya rasa masalah ini, yang semakin teruk dengan pesat dalam hidup saya, memberi kesan kepada saya secara mental dan menyekat proses mental dan keadaan emosi saya, yang mungkin ada kaitan dengan rasa berat hati saya. Sebarang pertolongan mengenai isu ini akan sangat kami hargai.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-1

A.

Saya bersetuju dengan anda bahawa ini adalah masalah. Saya akan mengkategorikan reaksi anda terhadap situasi yang anda gambarkan sebagai tidak sesuai. Adalah normal untuk mempertimbangkan kemungkinan apa yang berlaku kepada anda di kedai. Setelah analisis keadaan anda tidak dapat menentukan apa yang telah berlaku. Memandangkan fakta, seperti yang anda jelaskan, satu-satunya kesimpulan yang rasional bagi sesiapa sahaja dalam situasi itu, mereka tidak tahu apa yang berlaku. Setelah mereka sampai pada kesimpulan itu mereka akan melupakannya. Anda tidak melupakannya. Anda tidak boleh melepaskannya. Ini menjadi tumpuan utama anda. Pada mulanya, anda mempertimbangkan kemungkinan berlakunya kemalangan. Anda dengan cepat meninggalkan kemungkinan itu dan menetapkan idea bahawa ia dilakukan dengan sengaja. Perasaan ini bersifat paranoid.

Gangguan keperibadian paranoid adalah keadaan kesihatan mental di mana seseorang individu sangat tidak mempercayai orang lain. Mereka mengesyaki bahawa orang lain keluar untuk mendapatkannya. Ketidakpercayaan dan kecurigaan mereka kadang-kadang boleh menimbulkan kemarahan. Kemarahan kadang-kadang boleh menyebabkan keganasan. Sekiranya seseorang percaya bahawa orang lain ingin mendapatkannya atau berusaha untuk "menyatu" mereka, maka ini dapat menyebabkan seseorang merasa marah dan membalas dendam. Ini mungkin yang anda alami. Berdasarkan kepercayaan anda bahawa seseorang sengaja melemparkan mainan kepada anda di sebuah kedai buku, anda terfikir untuk merancang jalan untuk membalas dendam. Sekiranya anda ingin membaca lebih lanjut mengenai gangguan ini, sila klik di sini.

Saya sangat mengesyorkan penilaian dan rawatan. Saya tidak pasti jika anda menghidapi gangguan keperibadian paranoid; hanya penilaian secara langsung yang dapat menentukan dengan tepat atau diagnosis lain. Saya percaya bahawa anda mesti mendapat maklum balas objektif mengenai bagaimana anda memahami situasi kehidupan anda. Seperti yang anda sebutkan di akhir surat anda, masalah ini tidak akan hilang dan semakin teruk. Ini membawa anda kepada perasaan dan gejala yang menyusahkan, semuanya perlu dinilai.

Terapi mungkin sukar bagi seseorang sekiranya mereka mempunyai perasaan paranoid. Saya percaya bahawa anda akan mendapat manfaat daripada kaunseling sekiranya anda bersedia mencubanya. Berikut adalah pautan ke ahli terapi di kawasan anda. Saya harap awak baik-baik. Terima kasih atas pertanyaan anda.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang mula-mula diterbitkan di sini pada 3 Julai 2010.