Saya Rasa Terjebak Dalam Fikiran Sendiri

Saya telah duduk di sini selama 30 minit untuk berusaha merumuskan pemikiran saya menjadi satu perenggan tetapi saya tidak dapat melakukannya, jadi saya hanya akan menyenaraikan perasaan ketika mereka terlintas di fikiran.
1. Saya tidak merasakan apa-apa secara berkala. Contohnya jika saya mendapat panggilan yang mengatakan bahawa ibu saya meninggal, saya tidak fikir saya akan menangis.
2. Saya mudah marah di luar kepercayaan. Sekiranya seseorang meminta saya untuk melakukan sesuatu, saya merasa kesal kepada mereka malah meminta saya.
3. Saya tidak bunuh diri, tetapi saya selalu mempersoalkan mengapa saya hidup dan cuba mengemukakan alasan untuk meneruskannya.
4. Saya tidak melihat orang sebagai individu. Saya melihat semua orang sebagai mamalia, yang membawa saya kembali ke nombor 3.
5. Saya ingin meminta bantuan ibu bapa saya, atau sesiapa sahaja, tetapi saya takut ditertawakan.
6. Saya bahkan tidak cuba berinteraksi dengan kanak-kanak perempuan. Saya sama sekali tidak homoseksual, saya masih tertarik pada gadis-gadis, tetapi usaha yang perlu saya lakukan untuk mendapatkan hasilnya tidak seimbang.
7. Saya memerhatikan tindakan semua orang dengan hubungan dan pertimbangan dan merasa seperti semua orang, kerana kekurangan istilah yang lebih baik, terbelakang.
8. Saya menggigit jari sepanjang masa, bukan hanya kuku, tetapi kulit di sekitarnya. Setelah mencari di internet, saya dapati ADHD yang terlalu fokus yang saya percaya sesuai dengan semua gejala.
9. Saya merokok rumpai. Saya tidak ketagih, tetapi satu-satunya perkara yang membuat saya bahagia. Ketika saya tinggi, pemikiran lumba berterusan saya menjadi tenang membolehkan saya hidup normal.
10. Kadang kala saya terjebak dengan pemikiran dan pengalaman negatif. Contohnya, jika saya memanggil rakan dan mereka tidak menjawab, saya langsung menganggap mereka tidak mengendahkan saya dan mengalami tekanan kemurungan sehingga saya mendapat maklum balas daripada mereka.
Saya yakin ada lebih banyak tetapi kerana saya mengambil masa satu jam untuk menurunkan 10 orang. Tolong bantu sebilangan nasihat.
Terima kasih - Remaja yang Hilang

Dijawab oleh Julie Hanks, LCSW pada 2018-05-8

A.

Mohon bantuan ibu bapa anda secepat mungkin. Minta mereka membawa anda ke psikoterapis atau psikiatri untuk mendapatkan penilaian kesihatan mental. Walaupun saya tidak dapat mendiagnosis anda tanpa melihat anda secara langsung, saya dapat memberitahu anda bahawa apa yang anda gambarkan terdengar seperti saya seperti kemurungan - perasaan kosong, mudah marah, dan kesukaran mencari alasan untuk hidup, penarikan sosial, dan negatif . Berita baiknya ialah terdapat beberapa rawatan yang sangat berkesan untuk kemurungan, termasuk terapi tingkah laku kognitif, terapi psikodinamik, dan rawatan ubat. Sekiranya ibu bapa anda secara amnya menyokong anda pada masa lalu, mereka mungkin akan memberi respons positif terhadap permintaan anda untuk meminta pertolongan. Sekiranya atas sebab tertentu mereka tidak menyokong, hubungi orang dewasa lain, seperti kaunselor sekolah, untuk mendapatkan bantuan. Anda tidak perlu menjalani sepanjang hayat anda dengan banyak kekosongan dan pemutusan hubungan ini.

Jaga diri anda dengan baik.

Julie Hanks, LCSW