Bagaimana Saya Berhenti Berdebat dengan Ibu Bapa?

Dari seorang wanita muda di AS: Helo, saya seorang pelajar kolej berusia 21 tahun dan saya tinggal bersama ibu bapa saya. Beberapa bulan kebelakangan ini saya sering bertengkar dengan ibu bapa saya. Hari ini kami mempunyai hujah terburuk yang pernah ada.

Semuanya bermula ketika saya di dapur bersama ibu saya, ayah saya pulang dari tempat kerja dan ibu saya dan saya cuba memikirkan apa yang hendak dimakan. Ayah saya bersama kami, dia datang ke dapur ingin memperbaiki sesuatu, tetapi entah dari mana ibu saya dengan sikap memberitahu saya "Beritahu ayah anda apa yang terjadi" dan tindak balas saya segera kepadanya adalah "Baiklah, tetapi jangan berteriak padaku Jalan itu"

sebaik sahaja saya mengatakan bahawa ayah saya berkata "dia tidak akan berteriak kepada anda" tetapi saya menjawab kembali dengan mengatakan "ya dia" dan ketika saya mengatakan bahawa saya memutuskan untuk berjalan pergi dan ayah saya berkata, "anda lihat, anda marah semuanya ”

Saya kemudian pergi ke bilik saya dan duduk di sana tetapi saya dapat mendengar ayah saya berkata "Kami selalu bertengkar / berdebat di rumah ini"; dan saya ingat saya membalasnya tetapi itu menyebabkan ibu saya masuk ke bilik saya dan ingin memukul saya, dan saya dapat melihatnya di wajahnya betapa marahnya dia dan berkata "; Saya bosan dengan kotoran anda, anda lebih baik menjaga mulut anda ditutup dan sikap itu "Tetapi saya terus mengatakan kepadanya bahawa saya tidak memberinya sikap. Kemudian ayah saya mula mengatakan bahawa dia bosan berada di sini selalu berdebat dan bahawa dia lebih suka pergi, mengatakan mereka akan meninggalkan saya dengan ibu saudara saya. Dan saya memberitahu mereka bahawa saya ingin tinggal sendiri di sini, tetapi ibu saya membalasnya dengan mengatakan "anda akan mati, anda bahkan tidak boleh memasak dan juga bekerja" yang tentunya sangat menyakitkan saya.

Dan saya mula menangis, cepat-cepat saya mahu menjaga keadaan dengan tenang. tetapi sebaik sahaja ibu saya mula memarahi saya, pandangannya di matanya seolah-olah ingin membunuh saya atau sesuatu. dan saya terus memberitahu mereka bahawa saya anak perempuan yang baik dan tidak mahu berdebat. Saya tidak tahu siapa yang salah di sini. Tetapi saya bersumpah tidak mahu berdebat. Saya berasa seperti ibu saya mempunyai kemarahan buruk ini kepada saya dan ayah saya sedikit.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-07-20

A.

Cara berhenti berdebat adalah dengan berhenti berdebat. Berdebat dengan ibu bapa anda apabila perspektif mereka sangat berbeza dengan pandangan anda adalah keadaan yang hilang. Anda tidak boleh menang. Oleh itu, keluarlah dari peraduan.

Salah seorang guru saya pernah memberitahu kami bahawa jalan terbaik untuk bertengkar adalah dengan melepaskan "angin dari angin seseorang." Saya tahu. Itu mundur dari ungkapan biasa. Tetapi fikirkanlah. Ketika seseorang bersikap marah-marah dan memarahi perkara-perkara yang tidak rasional, mereka memerlukan anda bertindak balas untuk membenarkan tingkah laku mereka. Sekiranya anda bertindak balas, anda akan memberi mereka ganjaran untuk menjerit itu.

Jika sebaliknya, anda "menurunkan layar" dan dengan tenang mengatakan sesuatu seperti "Saya benar-benar menyesal kerana anda merasa begitu. Saya akan berusaha lebih baik, ”jika biasanya mengempiskannya.

Kadang kala, semasa saya menceritakan kisah ini, orang menjawab bahawa tidak adil atau tidak betul atau mengapa mereka harus menyerah? Yang saya jawab "Adakah anda perlu benar atau adakah anda ingin mengakhiri pertarungan?" Perbincangan rasional tidak berlaku semasa pertengkaran. Anda tidak boleh bersikap rasional ketika berhadapan dengan ketidaktentuan seseorang. Turunkan layar anda. Anda boleh terus kembali kemudian - sekiranya orang lain bersedia - dan bercakap tentang bagaimana tidak membiarkannya berlaku lagi. Itu besar "jika". Sekiranya orang lain memerlukan pertarungan atau "menang", jangan buang nafas.

Saya ingin tahu mengapa ibu anda berfikir bahawa anda tidak dapat menjaga diri anda. Adakah itu dibenarkan? Sekiranya demikian, mungkin cara untuk mengurangkan ketegangan di rumah adalah dengan memintanya mengajar anda memasak atau bagaimana menjaga rumah tangga. Itu adalah kemahiran penting untuk anda mengasah semasa anda masih di rumah.

Saya juga tertanya-tanya adakah keluarga anda termasuk di antara mereka yang dikuarantin beberapa bulan kebelakangan ini. Mungkin sesuatu yang anda katakan adalah penenang bagi kerisauan ibu bapa anda mengenai pandemi dan mungkin masalah kewangan. Sekiranya demikian, cara untuk menanganinya adalah dengan melihat apakah mereka bersedia untuk membincangkan bagaimana anda semua dapat menguruskannya pada hari-hari dan minggu-minggu mendatang tanpa saling mengganggu.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.